生完孩子後，寶媽原本平坦的小肚子變得鬆垮垮的，多了一圈討厭的肉肉，坐個公交車還會被誤以為懷孕4、5個月了，真讓人尷尬。不少寶媽為了產後能夠快速恢復身材，都會選擇使用收腹帶。那收腹帶到底有沒有必要用呢？
沒有生小孩之前就聽了很多生孩子多痛的話，所以一直都是有恐懼感的。 不過當宮縮開始時只想快點卸貨，其他的都是浮雲了。 11號早上5:40見紅，但是沒有什麼其他感覺，由於是第一胎，知道沒有那麼快，所以當天沒有去醫院。 12號一晚上都有那種姨媽來了的感覺，4點多的時候又見紅了，量更多了。 由於沒有很強烈的感覺本來不打算去醫院的，可是同學老婆剛生完，也是見紅兩天沒感覺都開了三指了，怕情況一樣就去了醫院。 到醫院辦了住院後醫生內檢開了一指，但是腹圍362，雙頂徑92，怕出現肩難產，醫生檢查了骨盆情況都建議剖腹產。
但是一直準備順產的，想著還是試一下。 12號晚上11點多的時候開始有感覺了，到了3點多的時候3分鐘左右就陣痛一次，我去找醫生，內檢後還是沒開指，快5點的時候依舊如此，本來我就是怕痛的，痛了那麼多小時還是一指，連無痛都打不了，內心是奔潰的。 後面我老公看到我這樣再加上之前醫生剖腹產的建議，5:24就進手術室了，很快小孩就抱出來了。聽到她哭聲的時候很想哭的，忍住了。但是這聲音，絕對和她老媽一樣是個女高音。
次日早上6點，6斤6兩，孩子爸生日18，我生日28，數字都挺好的。這些都覺得沒啥，真正痛到懷疑人生的是麻醉醒後的宮縮，這才是真正要命的。 前兩天刀口疼的翻身下床都麻煩，而且特別疼，第三天忍受疼痛下床活動，為了防止腸粘連，為了身體恢復快，沒辦法必須經歷的程式。 喝了蘿蔔湯後，緩緩扶著床邊走，醫生讓腹式呼吸，這樣能加快通氣，不到半小時的時間，通氣了，終於可以吃飯了，我婆婆給我熬的小米粥，說養胃，容易消化，在醫院這幾天，一直喝的小米粥。還覺得蠻好喝的，人生完寶寶胃口都變了，以前從來不喝這種沒有味道的東西。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！
搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產科醫生：懷孕後，孕媽每天這麼做，胎寶發育好，出生後也更好帶，要如何做呢？
一、早起做到這三點 排便 懷孕後，孕媽經常會出現便秘的情況，不過這種情況是可以規避的。孕媽平時要多喝水，多吃一些粗糧或者含有膳食纖維的食物，那麼便秘就會得到緩解。早上起床以後，孕媽還要養成排便的習慣，這樣腸胃舒服了，飲食也就比較好，營養自然就跟上了。 空腹喝水 孕媽早晨起床以後，在吃早餐之前，可以先喝一杯白開水。不要小看這一杯白開水，用處卻很大，它不僅能夠潤腸道，促進腸道蠕動，增加孕媽的食慾，喝水以後還能稀釋血液，讓孕媽的血液流通的更順暢，一整天都會更有精神和活力。
吃營養早餐
現在很多年輕人都沒有吃早餐的習慣，其實早餐在三餐中是非常重要的。對於孕媽來說，早餐更是重要，如果早上沒有吃好早餐，一上午都會沒有力氣和精神，那麼下午自然也會覺得比較乏力。所以孕媽起床後，不僅要吃早餐，而且營養也要充足，對孕媽自身和胎寶都有益處。
不立刻躺下
有些孕媽吃過飯以後，覺得身體軟綿綿的沒有力氣，經常會習慣性的躺在床上，有時候會直接午休。其實懷孕以後，孕媽的消化功能並不好，如果飯後就立即躺到床上休息，消化的就會更慢，長期這樣，孕媽的腸胃會受損，也會影響胎寶的正常發育。
不馬上運動
孕媽飯後運動是一個很好的習慣，但是運動也有講究，如果孕媽吃過飯以後立刻出去散步或者運動，可能導致孕媽出現頭暈、噁心的的症狀。因此，孕媽如果想要活動的話，最好等飯後半小時以後再進行。
生完孩子後，寶媽原本平坦的小肚子變得鬆垮垮的，多了一圈討厭的肉肉，坐個公交車還會被誤以為懷孕4、5個月了，真讓人尷尬。不少寶媽為了產後能夠快速恢復身材，都會選擇使用收腹帶。那收腹帶到底有沒有必要用呢？
沒有生小孩之前就聽了很多生孩子多痛的話，所以一直都是有恐懼感的。 不過當宮縮開始時只想快點卸貨，其他的都是浮雲了。 11號早上5:40見紅，但是沒有什麼其他感覺，由於是第一胎，知道沒有那麼快，所以當天沒有去醫院。 12號一晚上都有那種姨媽來了的感覺，4點多的時候又見紅了，量更多了。 由於沒有很強烈的感覺本來不打算去醫院的，可是同學老婆剛生完，也是見紅兩天沒感覺都開了三指了，怕情況一樣就去了醫院。 到醫院辦了住院後醫生內檢開了一指，但是腹圍362，雙頂徑92，怕出現肩難產，醫生檢查了骨盆情況都建議剖腹產。
但是一直準備順產的，想著還是試一下。 12號晚上11點多的時候開始有感覺了，到了3點多的時候3分鐘左右就陣痛一次，我去找醫生，內檢後還是沒開指，快5點的時候依舊如此，本來我就是怕痛的，痛了那麼多小時還是一指，連無痛都打不了，內心是奔潰的。 後面我老公看到我這樣再加上之前醫生剖腹產的建議，5:24就進手術室了，很快小孩就抱出來了。聽到她哭聲的時候很想哭的，忍住了。但是這聲音，絕對和她老媽一樣是個女高音。
次日早上6點，6斤6兩，孩子爸生日18，我生日28，數字都挺好的。這些都覺得沒啥，真正痛到懷疑人生的是麻醉醒後的宮縮，這才是真正要命的。 前兩天刀口疼的翻身下床都麻煩，而且特別疼，第三天忍受疼痛下床活動，為了防止腸粘連，為了身體恢復快，沒辦法必須經歷的程式。 喝了蘿蔔湯後，緩緩扶著床邊走，醫生讓腹式呼吸，這樣能加快通氣，不到半小時的時間，通氣了，終於可以吃飯了，我婆婆給我熬的小米粥，說養胃，容易消化，在醫院這幾天，一直喝的小米粥。還覺得蠻好喝的，人生完寶寶胃口都變了，以前從來不喝這種沒有味道的東西。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！
搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產科醫生：懷孕後，孕媽每天這麼做，胎寶發育好，出生後也更好帶，要如何做呢？
一、早起做到這三點 排便 懷孕後，孕媽經常會出現便秘的情況，不過這種情況是可以規避的。孕媽平時要多喝水，多吃一些粗糧或者含有膳食纖維的食物，那麼便秘就會得到緩解。早上起床以後，孕媽還要養成排便的習慣，這樣腸胃舒服了，飲食也就比較好，營養自然就跟上了。 空腹喝水 孕媽早晨起床以後，在吃早餐之前，可以先喝一杯白開水。不要小看這一杯白開水，用處卻很大，它不僅能夠潤腸道，促進腸道蠕動，增加孕媽的食慾，喝水以後還能稀釋血液，讓孕媽的血液流通的更順暢，一整天都會更有精神和活力。
吃營養早餐
現在很多年輕人都沒有吃早餐的習慣，其實早餐在三餐中是非常重要的。對於孕媽來說，早餐更是重要，如果早上沒有吃好早餐，一上午都會沒有力氣和精神，那麼下午自然也會覺得比較乏力。所以孕媽起床後，不僅要吃早餐，而且營養也要充足，對孕媽自身和胎寶都有益處。
不立刻躺下
有些孕媽吃過飯以後，覺得身體軟綿綿的沒有力氣，經常會習慣性的躺在床上，有時候會直接午休。其實懷孕以後，孕媽的消化功能並不好，如果飯後就立即躺到床上休息，消化的就會更慢，長期這樣，孕媽的腸胃會受損，也會影響胎寶的正常發育。
不馬上運動
孕媽飯後運動是一個很好的習慣，但是運動也有講究，如果孕媽吃過飯以後立刻出去散步或者運動，可能導致孕媽出現頭暈、噁心的的症狀。因此，孕媽如果想要活動的話，最好等飯後半小時以後再進行。