這個問題直接不好回答，給的資訊太少。比如樑上面還有沒有重物？預算多少？等等。

力學上，梁是指可以承受橫向載荷的杆件。如下圖，這個梁承受這垂直於軸線的集中力何分佈力，還有彎矩。

在外力作用下，梁內部會產生力，我們叫它內力，其內力形式是剪力和彎矩。如下圖的剪力Fs，彎矩M。

應力是指單位面積的受力。作為一跟梁，特別是建築上的梁，梁的上下表面變形不一樣。上表面壓縮，下表面拉伸。透過力學推導，我們可以得到梁的應力表示式。如下圖：M是彎矩，y是距離中性層的距離，Iz是截面有關的引數。

基於應力表示式，降低梁的應力，就是減小分子，增大分母。即降低彎矩，選取合適的截面形狀。橫截面上，由於正應力分佈呈線性，上下表面應力最大，中間最小。因此，中間部分並沒有承受多少載荷，主要由梁的上下部分承受了。所以，我們通常都簡單工字梁，相同的截面積，中間部分的可以挖掉補到上下表面。如下圖：

此外，透過計算發現，梁的高度越高，承受能力也就越強。

上面說了這麼多，可能各位看官覺得無聊，其實上面都是基本理論。現在，回到問題本身。

1、跨度

相同外載下，跨度決定了梁的內力，從而決定了梁的應力。跨度越長，彎矩越大。現在跨距給定，想要降低應力，只能從橫截面積考慮。

2、橫截面積

最佳方案就是工字梁，這也是工程中常見的一種梁。根據你的外載情況，外載越大，梁也就越高。

3、梁的選材

不計成本就選強度高的，比如鋼鐵之類的韌性金屬。特別是下表面，梁下表面收拉，而韌性金屬的拉伸效能顯然由於脆性材料（混凝土）。

4、等強度梁

根據外載和約束情況，計算出不同橫截面的應力大小，根據這個應力，設計不同截面的截面積，使之變成梁高度不一的梯形狀的梁。