培養幽默感有19種方法： 人生的最大追求是什麼？ 是巧克力，性愛，冰激凌，熱帶地區的觀光，孩子們的擁抱，美美的睡上一覺，還是做好工作帶來的滿足感？ 每個人給出的答案都會不同。 但是有一樣極致的樂趣雅俗共賞，那就是歡笑。 沒有什麼能與一陣開懷大笑的感覺相提並論。 不論年齡，種族，身體狀況或是生活境況，只要笑口常開，生活就是美好的。 生活也會更健康。 研究表明，幽默可以幫助你戰勝病痛，提高免疫功能，減輕壓力，甚至有益於延年益壽。 醫生和心理學家也認為，歡笑是健康幸福生活的一個重要元素。 正如馬克·吐溫曾經說過，“研究幽默就像解剖一隻青蛙—也許你能獲益良多，但最終得到的只是一具青蛙屍體。” 不管怎樣，我們還是要試一試。 下面給出19條小貼士，幫你培養幽默感，或是助你一臂之力，前提思想是如果你不明白好笑之處，你就不會惹人笑。 1. 首先，重拾微笑。 微笑和歡笑不盡相同，但兩者又緊密相連。感到一般的樂趣時一定要微笑—看到孩子們玩耍，愛人或朋友朝自己走來，圓滿完成了一項任務，目睹了令人稱奇或是幽默的什麼事情。微笑說明你還沒有為生活的壓力和負擔所壓倒。 如果你一天內幾十次的微笑都沒有，那你就需要問問自己是不是患了憂鬱症或是壓力過大。 2. 給自己找些樂子。 租一些電影錄影回來看，比如說“拜見岳父大人”，“新科學怪人”，“妙人怪譚”，“巨蟒與聖盃”，“搖滾萬萬歲”，“動物屋”，“神槍小子”，“顛倒乾坤”，“海底總動員”。 經常獎勵自己一點歡笑，好萊塢式的那種。 3. 回想你平生最尷尬的幾個時刻。 然後從中找到幽默。 再練習編織故事，用幽默的形式表達出來。 也許需要加點誇張或戲劇色彩，但好故事都是這麼講出來的。 要是自曝短處，自我嘲笑，你就更加融入幽默的生活方式了。 4. 無論何時發生了什麼令人惱火，令人洩氣的事情，坦然面對，發現幽默。要是泥水濺髒了衣服，踩到了狗屎，或是無意中將一條紅色毛巾混在一堆白色衣物中洗，你當然會很生氣。 事實上，這也許是最平常的反應。但這於事無補，只會壞了心情。 最好還是找個辦法譏諷生活中的小煩惱。 可以這樣做。想象一下如果這些事發生在別人身上會是什麼樣子，你喜歡的某個人—或是你不喜歡的某個人。在腦海裡不停的翻閱名片夾，直到找到你認為最適合放在你眼前窘境的人選。 譏笑他，然後譏笑自己！ 5、 每天看一些漫畫書，剪下那些和你的生活相關的章節。 將它們貼在記事板，電冰箱或是隨便什麼你能經常看見的地方上。 6. 整理家庭相簿，寫上好笑的標題或是你最喜歡的一句話。 累了就合上相簿。 7. 每天晚餐時，讓家裡人說一件他們當天有趣甚或是難堪的事。 8. 當有人冒犯了你或是惹你生氣了，用幽默還擊，不要報以敵意。 比如，如果有個人老是遲到，對他說，“好哇，我真高興你沒有開一家航空公司。” 人生苦短，別太過於計較個人恩怨。 但是，如果某人總是冒犯你，那就不一樣了，得把它當回事兒，採取適當的措施回敬他。但對於偶爾的麻煩，或是你怎麼做都改變不了那個人或是境況，就用幽默回敬吧。 9. 在網站註冊，用電郵訂閱大衛·萊特曼每天的頭十條。 10. 每天花15分鐘參加哈哈課程。 玩法是這樣。你和另一個人（拍檔，小孩，朋友等）躺在地上，把頭放在她的肚子上，她的頭放在另一個人的肚子上，以此類推（人越多越好）。 第一個人說，“哈。” 下一個人說，“哈哈。” 第三個人說，“哈哈哈。” 以此類推。 保證你會笑個不停。 11. 瀏覽報紙的互動欄目，挑一些惹人笑的題目參與。 可以是馬戲，電影，單人戲劇或是搞笑表演。 有時候需要一位職業人士幫你重拾幽默感。 12. 在你每日的工作備忘上增加一條： 找些幽默。 做不到就不要擦掉，吉安尼·羅伯特森建議，他是一位幽默專家，寫過幾本這個課題的書。 13. 當你遇見朋友或同事，讓他們給你講一件最近幾個星期發生在他們身上的趣事。 羅伯特森說，讓人知道你是一個想聽幽默的真實故事的人，討厭聽流言蜚語的人。 14. 交一個幽默的死黨。 羅伯特森說，這個人是那種你只是為了告訴他一件趣事而打電話給他的人，那種也會打電話給你講一些他所聞所見的趣事的人。 15. 誇大吹噓麻煩。 吹噓實際情形可以幫我們找到幽默的視角，帕蒂·沃特說，他是一位獲獎幽默家，“同情的歡笑”一書的作者。 她說，有利身心的玩笑，卡通漫畫，鬧劇喜劇，詼諧文章都在運用誇張。 16. 安排一個愚蠢的計劃來打破壞心情。 可以是用瑞士口音說話（當然，除非你是瑞士人）。 17. 建立一個幽默的環境。 做一個哈哈記事板，上面只貼有趣的俗語或諺語，艾倫·克萊恩說，他是一位獲獎職業演說家，幽默的癒合力量一書的作者。 他最喜歡的一句話是： “千萬不要和豬摔跤。 你倆都會弄得髒兮兮，但是豬喜歡那樣。” 18. 聯絡講笑話。 每週學一個簡單的笑話，給周圍的人講。 克萊恩最喜愛的笑話之一和他自己的禿頂有關： “一隊兔子倒著走路，打一謎語？ 禿子梳頭。” 19. 拿自己開涮。 克萊恩說，“因為我頭髮少，我跟別人說我以前是治療禿頂的專家。”
培養幽默感有19種方法： 人生的最大追求是什麼？ 是巧克力，性愛，冰激凌，熱帶地區的觀光，孩子們的擁抱，美美的睡上一覺，還是做好工作帶來的滿足感？ 每個人給出的答案都會不同。 但是有一樣極致的樂趣雅俗共賞，那就是歡笑。 沒有什麼能與一陣開懷大笑的感覺相提並論。 不論年齡，種族，身體狀況或是生活境況，只要笑口常開，生活就是美好的。 生活也會更健康。 研究表明，幽默可以幫助你戰勝病痛，提高免疫功能，減輕壓力，甚至有益於延年益壽。 醫生和心理學家也認為，歡笑是健康幸福生活的一個重要元素。 正如馬克·吐溫曾經說過，“研究幽默就像解剖一隻青蛙—也許你能獲益良多，但最終得到的只是一具青蛙屍體。” 不管怎樣，我們還是要試一試。 下面給出19條小貼士，幫你培養幽默感，或是助你一臂之力，前提思想是如果你不明白好笑之處，你就不會惹人笑。 1. 首先，重拾微笑。 微笑和歡笑不盡相同，但兩者又緊密相連。感到一般的樂趣時一定要微笑—看到孩子們玩耍，愛人或朋友朝自己走來，圓滿完成了一項任務，目睹了令人稱奇或是幽默的什麼事情。微笑說明你還沒有為生活的壓力和負擔所壓倒。 如果你一天內幾十次的微笑都沒有，那你就需要問問自己是不是患了憂鬱症或是壓力過大。 2. 給自己找些樂子。 租一些電影錄影回來看，比如說“拜見岳父大人”，“新科學怪人”，“妙人怪譚”，“巨蟒與聖盃”，“搖滾萬萬歲”，“動物屋”，“神槍小子”，“顛倒乾坤”，“海底總動員”。 經常獎勵自己一點歡笑，好萊塢式的那種。 3. 回想你平生最尷尬的幾個時刻。 然後從中找到幽默。 再練習編織故事，用幽默的形式表達出來。 也許需要加點誇張或戲劇色彩，但好故事都是這麼講出來的。 要是自曝短處，自我嘲笑，你就更加融入幽默的生活方式了。 4. 無論何時發生了什麼令人惱火，令人洩氣的事情，坦然面對，發現幽默。要是泥水濺髒了衣服，踩到了狗屎，或是無意中將一條紅色毛巾混在一堆白色衣物中洗，你當然會很生氣。 事實上，這也許是最平常的反應。但這於事無補，只會壞了心情。 最好還是找個辦法譏諷生活中的小煩惱。 可以這樣做。想象一下如果這些事發生在別人身上會是什麼樣子，你喜歡的某個人—或是你不喜歡的某個人。在腦海裡不停的翻閱名片夾，直到找到你認為最適合放在你眼前窘境的人選。 譏笑他，然後譏笑自己！ 5、 每天看一些漫畫書，剪下那些和你的生活相關的章節。 將它們貼在記事板，電冰箱或是隨便什麼你能經常看見的地方上。 6. 整理家庭相簿，寫上好笑的標題或是你最喜歡的一句話。 累了就合上相簿。 7. 每天晚餐時，讓家裡人說一件他們當天有趣甚或是難堪的事。 8. 當有人冒犯了你或是惹你生氣了，用幽默還擊，不要報以敵意。 比如，如果有個人老是遲到，對他說，“好哇，我真高興你沒有開一家航空公司。” 人生苦短，別太過於計較個人恩怨。 但是，如果某人總是冒犯你，那就不一樣了，得把它當回事兒，採取適當的措施回敬他。但對於偶爾的麻煩，或是你怎麼做都改變不了那個人或是境況，就用幽默回敬吧。 9. 在網站註冊，用電郵訂閱大衛·萊特曼每天的頭十條。 10. 每天花15分鐘參加哈哈課程。 玩法是這樣。你和另一個人（拍檔，小孩，朋友等）躺在地上，把頭放在她的肚子上，她的頭放在另一個人的肚子上，以此類推（人越多越好）。 第一個人說，“哈。” 下一個人說，“哈哈。” 第三個人說，“哈哈哈。” 以此類推。 保證你會笑個不停。 11. 瀏覽報紙的互動欄目，挑一些惹人笑的題目參與。 可以是馬戲，電影，單人戲劇或是搞笑表演。 有時候需要一位職業人士幫你重拾幽默感。 12. 在你每日的工作備忘上增加一條： 找些幽默。 做不到就不要擦掉，吉安尼·羅伯特森建議，他是一位幽默專家，寫過幾本這個課題的書。 13. 當你遇見朋友或同事，讓他們給你講一件最近幾個星期發生在他們身上的趣事。 羅伯特森說，讓人知道你是一個想聽幽默的真實故事的人，討厭聽流言蜚語的人。 14. 交一個幽默的死黨。 羅伯特森說，這個人是那種你只是為了告訴他一件趣事而打電話給他的人，那種也會打電話給你講一些他所聞所見的趣事的人。 15. 誇大吹噓麻煩。 吹噓實際情形可以幫我們找到幽默的視角，帕蒂·沃特說，他是一位獲獎幽默家，“同情的歡笑”一書的作者。 她說，有利身心的玩笑，卡通漫畫，鬧劇喜劇，詼諧文章都在運用誇張。 16. 安排一個愚蠢的計劃來打破壞心情。 可以是用瑞士口音說話（當然，除非你是瑞士人）。 17. 建立一個幽默的環境。 做一個哈哈記事板，上面只貼有趣的俗語或諺語，艾倫·克萊恩說，他是一位獲獎職業演說家，幽默的癒合力量一書的作者。 他最喜歡的一句話是： “千萬不要和豬摔跤。 你倆都會弄得髒兮兮，但是豬喜歡那樣。” 18. 聯絡講笑話。 每週學一個簡單的笑話，給周圍的人講。 克萊恩最喜愛的笑話之一和他自己的禿頂有關： “一隊兔子倒著走路，打一謎語？ 禿子梳頭。” 19. 拿自己開涮。 克萊恩說，“因為我頭髮少，我跟別人說我以前是治療禿頂的專家。”