所謂的連筆字，一般情況下，指的是行書。你可以依步驟來練習：

1、選擇一本你最喜愛的連筆字字帖。

2、用相對薄一此的紙覆蓋在字帖上面描紅，以便掌握筆畫的寫法和字的間架結構。

3、待描的熟練了，便可照著字帖來寫，以寫得跟字帖沒有太大區別為目標。

4、照著字帖寫沒有兩樣了，便可進入背臨階段。也就是說不看字帖也能寫得十分像。

需要注意的是：每天不要貪多。第一階段每天堅持高質量練好三字左右，等常用的偏旁部首練熟悉了，間架結構也都掌握得差不多了，進入第二階段。第二階段因具有了初步的書寫能力和領悟力，可適當增加練習量，每天可練五至十字。待熟練後，就可進入第三階段，每天練習一首古詩。這樣，透過一段時間的強化性訓練，就可達到很高的考級條件了。

字寫不好沒有別的辦法，就是要勤學多練，請注意以下各點：

①學會比較字形結構，注意筆畫位置，確定字形輪廓，控制筆畫的長短、高低。

②注意輕重對比，該輕的輕，該重的重。如有的宋上輕下重，有的字左重右輕，也有的字上重下輕、右重左輕等。

④要先寫好偏旁部首，這一關要過好。注意常用偏旁部首的習慣寫法。以後用在其他的字上面就得心應手了。

⑤注意筆順，不要一味按照自己的習慣寫。

⑥每個字都有一個主筆，把這個主筆寫好，其他的筆畫就好辦了。寫字的技巧很多，先注意上述各點，以後再深入學習。祝您在書法方面跨前一步