題主這個問題應該是在問怎麼計算排卵期嗎？

一般來說，如果月經週期是規律的，排卵期的出現也會比較規律，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就去排卵日。排卵期前5天+後4天+排卵日一共10天，就是排卵期。

舉個例子吧，如果月經週期是28天，末次月經的第一天是2月1日，那麼下次來月經就是3月1日了。從3月1日倒數14天，就是大約2月15日是排卵日，2月10日-19日為排卵期。

當然上述的方法也只是粗略估算，如果需要更準確地瞭解排卵期，或者月經週期不規律想要明確排卵期，就需要藉助其他方法：

1.測基礎體溫

一般在排卵日，基礎體溫會突然下降，而後又會稍有上升。但測體溫需要在每天固定的時間（最好是晨起），而且需要長時間堅持，畫出曲線圖，才能確定排卵日。

2.觀察白帶

排卵期內陰道分泌物會增多，一般呈蛋清狀，質地比較稀薄，量多。但要注意這種分泌物要跟婦科炎症分別開來，排卵期增多的分泌物是無色無味的，而且排卵後就會消失，如果月經週期正常，這種反應也會規律地出現。

3.排卵試紙

排卵試紙是透過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平來預測是否排卵。到了排卵日能比較準確地檢測出LH值的峰值水平。一般排卵試紙會有可參考的週期檢測表，具體要看說明書。

4.直接到醫院檢查

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