世界衛生組織和2016版的《中國居民膳食指南》都建議寶寶滿六個月齡開始新增輔食。其實就是寶寶經滿6月齡了已經到第7個月了，這也是家長覺得最難難把握的地方。每一個寶寶都有個體差異性，因此新增輔食的時間也不是一成不變的，可以透過下列標準來判斷。

1.體重達到出生時的兩倍，至少達到六千克。

2.孩子沒有挺舌反射，不會把液體以外的食物吐出去，能吞下固體食物而不會被噎著。

3.每天母乳餵養次數增加到8-10次，或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍然處於飢餓狀態一會兒就哭，或者原來能一覺睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧或者睡眠時間越來越短。

4.寶寶對別人吃飯很感興趣，會有咽口水的動作會去抓大人的碗筷子，也會時不時把手或玩具塞進自己的嘴裡，對吃飯表現出濃厚的興趣。

5.寶寶的奶量充足，但是生長緩慢。

6.寶寶扶著或者靠著能坐起來，頭能豎起來胸可以挺起來，可以轉頭前傾後仰。

有上面的表現，就表示寶寶可已經新增輔食了。

一般最早也要到四個月，可以稍微的晚上一段時間，但是最晚也不要晚於八個月開始新增。

溫馨提示

早產兒或者身體有疾病的寶寶，要聽從醫生的建議確定新增輔食的時間。

開始新增輔食時就固定用餐的地點，每頓吃輔食時間不超過30分鐘，可以用鮮豔的餐具吸引寶寶的注意力，一開始就培養寶寶良好的飲食習慣。

給寶寶新增輔食，不僅僅是提供營養促進生長，同時也促進寶寶的發育。如口腔的咀嚼能力、手眼的協調能力及大腦神經系統的發育等。

四歲孩子的寶媽。

國家三級營養師薛豔妮

關注母嬰，關注月子媽媽。

4-6個月有標誌性方向即可新增輔食1，扶著會坐：躺著容易嗆2，會流口水：分泌輔食3，有想吃慾望：會看著吃飯第一個一定是純米糊（燉的象奶和米湯一樣稀，沒味道開始新增不會挑食）第一次喂一兩勺即可，每天加喂一勺，是喂不是煮一兩勺全餵了哈，一個星期後上蛋黃（一個指甲量，每天加一個指甲，六個月前不超過半個蛋黃，一歲前不加蛋白）然後南瓜或者胡蘿蔔，加完這三樣再加水果，每加一樣都要連吃3-5天適應，適應期不加別的任何食物，一歲前不加任何調味料，最好直接吃碾磨的水果不喝果汁，果汁請稀釋

4-6個月練習吞嚥和試嘗食物，六個月上瓜果蔬菜，八個月上肉，九個月上魚，這一步步下來的，六個月以後的話所有都要往後推，營養缺了點，而且六個月娘胎帶出來的鐵元素吸收的差不多了，要高鐵米糊上，而一般高鐵米糊都會有味道，一開始就吃有味道的以後清淡的菜和沒味道的東西就不容易吃了，容易挑食

一般情況下認為寶寶滿6月齡可以新增輔食了。每個寶寶都是與眾不同的，家長們可以透過以下幾種方式來判斷寶寶是否需要新增輔食：能夠靠著坐好，對食物的慾望很強烈，拿到東西就要往都想要往嘴裡放並且咬一咬。體重已經達到了出生時的二倍，這個時候家長們最要做好準備嘍，寶寶要新增輔食嘍。

隨著月齡段增長單純靠母乳或者配方奶粉已經無法滿足寶寶每日營養素需要。7-12月大的寶寶，他生長所需要的大部分的能量，幾乎全部的鐵，3/4的鋅，80%的維生素B6,一半的維生素C都需要透過輔食來補充。 下面就具體扒一扒判斷寶寶新增輔食的時刻到來了沒：

一體重達到出生時的2倍。 寶寶平均出生體重是3.3kg，如果寶寶的體重已經達到6.6kg（出生時的2倍）

這個時候家長們就要考慮開始給寶寶新增輔食了。如果寶寶還沒有6個月可以諮詢專門的兒保科醫生詢問是否可以給寶寶提前新增輔食。

二滿6月齡。 寶寶在4到6個月的時候是對食物味道接受度是最高的。6-8個月的時候對食物質地是最敏感而且最喜歡的。輔食新增太早寶寶對事物還沒有興趣強行餵養會讓寶寶對食物產生反感，而且還會增加寶寶過敏的風險；

如果輔食新增過晚，又會錯過寶寶對食物味道以及食物慾望的最佳時期。 所以說一般在情況下是在六個月的時候為寶寶新增輔食。早產兒可以按照矯正月齡來判斷。最好是聽從醫生的建議來新增輔食。

三伸舌反應消失。 寶寶無論抓到什麼東西都要放在嘴裡咬一咬或者把玩具上面全都是小牙印兒，這就說明寶寶的伸舌反應已經消失了。寶寶總是喜歡把手放在嘴裡口水淌的到處都是，寶寶愛吃手說明快要長牙了。

家長們可以嘗試把小勺子伸到寶寶的嘴邊，看寶寶是否會張嘴並且做出吞嚥食物的動作，說明寶寶已經準備好吃輔食了。

四能夠靠著東西坐好 寶寶能夠獨自靠坐在餐椅裡，或者靠著東西坐好，也是判斷寶寶準備好吃輔食了。家長千萬不要讓寶寶躺著吃輔食，不僅容易發生嗆咳，而且不利於食物消化，如果寶寶出現嘔吐咳嗽不能很好判斷是餵養的姿勢不對造成的還是寶寶出現了食物過敏反應。家長給寶寶喂輔食的時候要讓寶寶坐著吃，而不是躺著吃。