首先，洗臉儀是沒用滴。

雖然洗臉儀可以震松黑頭，但是完全沒法解決黑頭掉落後留下的坑洞，治標治不了本，粗大的毛孔還在那。

其次，各種鼻貼也是沒用滴。

雖然鼻貼可以把毛孔黑黑的東西擼下，但是面板上起保護作用的角質也一塊被粘下來了，不但對毛孔沒有收縮作用，還可能破壞面板的表皮屏障功能。

最後，磨砂膏、糖鹽搓洗等偏方，同樣是沒用滴。

洗臉不是刷鍋，雖然透過增加摩擦，可以去除老廢角質以及黑頭，但是再摩擦，你臉上的毛孔還有那些洞，還在那，不偏不倚。

聽完這些話

別急，要想知道怎麼縮毛孔，先要明白怎樣的毛孔才算粗大的毛孔。

不要認為臉上看得見毛孔就是毛孔粗大，看不到毛孔才有鬼哦......

重點應該看的是自己的鼻子、臉頰、額頭區域，如果是孔孔清晰可見，就像是被地毯式轟炸密集炸過的地球表面，就像這樣：

那就基本上是毛孔粗大了。

也許你會好奇，這人一出生面板都吹彈可破，羊脂白玉，不外如是，怎麼長著長著這就毛孔粗大了呢？

兩個原因，內因和外因：

內因 1：基因導致，也就是你爹媽給你整大的。

基因決定了人的膚質，越愛出油的面板，毛孔裡越容易堆積油脂，時間一長，形成粉刺，就會把毛孔越撐越大。

內因 2：自然衰老，也就是時間給你整大的。

隨著年齡增自然長，肌膚的「回彈」能力不可避免的會逐漸下降，毛孔無法自己縮回去，只能大著了。

外因 1：不注意防曬。

日光中的紫外線會刺激皮脂腺分泌更多油脂，加劇毛孔粗大，對油皮大毛孔來說，真是油上澆油。

外因 2：不健康的生活方式。

比如，吃辛辣油膩的食物、熬夜通宵、疲勞工作……都會影響皮脂腺的分泌，形成粉刺把毛孔撐大。

外因 3，也是最常見的：粗暴的護膚行為。

摳、擠、撓、挑、刺、排粉刺……這些做法會造成人工毛孔粗大，甚至可能造成面板創面甚至感染。

以上三點可以總結為：

所以，想要解決毛孔粗大的問題，就要從這些原因入手。

爹媽和老天爺的原因咱們解決不了，那咱們就從咱們可以改變的原因入手：

首先，要明確一點，改善毛孔，自然是越早越好。在毛孔變大的初期，還沒有形成肉眼清晰可見的坑洞時，就要從上述原因入手：

比如，改善生活方式（注意休息、清淡飲食、舒緩情緒......）比如，避免不當護膚（不亂用鼻貼、及時卸妝......）比如，認真防曬（堅持使用防曬霜）比如，認真做面部清潔（選擇適當的潔面產品）

甚至必要的時候還可以到醫院向面板科醫生求助，醫生通常會建議使用加速角質代謝、抑制皮脂腺分泌、抗炎、抑制面板表面菌群等類別的藥品。

當然，也使用一些幫助角質代謝、避免毛孔堵塞的產品，比如一些含有水楊酸、果酸等成分的護膚品。不過，千萬別自己盲目刷酸，還是要去醫院尋求醫生的幫助。

其次，如果你的毛孔粗大已經很嚴重，面板上形成了肉眼可見的坑坑窪窪，從被轟炸過的地球表面直接變成月球表面，也就是這樣：

那以上辦法可能就全部失靈了。

因為角蛋白、膠原蛋白缺失，面板像打破的碗口一樣少了一塊，就不再是靠「縮一縮、緊一緊」就能搞定的。

這時候，就只有利用醫學美容技術了。

一般來說，首選鐳射、射頻等光電治療，它們會在面板表面形成熱損傷。在損傷修復的過程中，面板的真皮膠原、表皮細胞都會自行再生，從而達到修復毛孔粗大的作用。

而微針、滾針等治療方式原理也是這樣。透過對面板形成機械損傷，啟動面板的損傷修復過程。

但是！必須要注意的是：一定一定得去正規醫院的面板科或者有資質的機構。

美容院/街邊小診所/高檔公寓裡的無證美容工作室.....

對的，就是那種廣告做的特別好的，你看了就想去的...

大部分都是沒用的......

總之，需要記住一點，縮毛孔這事，最最最重要的是把工夫用在平時，而且還不能偷懶，日子久了，才能見到效果.....

至於想畢其功於一役，比如文章開頭的什麼洗臉儀，鼻貼之類的，基本是沒用，甚至會讓你的面板變得更差。

是的，生活就是這麼絕望。

當然：

所以丁香醫生在知乎的第二場 live 就是以護膚為主題。

因為護膚是一件很個體化的事情，需要根據地域、季節特點和個人膚質差異來進行調整。因此籠統的護膚常識無法滿足大部分人的精確護膚需求。

所以，這次丁香醫生請來中國醫科大附屬一院面板科的美女醫生 @禹汐 ，來給大家講講如何根據自己膚質選擇正確的護膚方案，如何在春夏季節合理的清潔、保溼和防曬，以及選擇正確合理的護膚品。

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記住丁香醫生這句話：

內容參考丁香醫生科普文章：