什麼是安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體對處事的有力/無有力，主要表為確定感和可控感，有時候不停的笑，不停點說話，害怕停下來的恐懼。如果說沒有安全感的人會怎麼樣呢？在人們的世界中有一個很有意思的世界那就是我們的精神世界，那裡有很多思想東西，比如說一道道像檸檬一樣耀眼的金黃色光柱穿過一條條一團團棕綠色的樹陰投放到森林的地面。那光永遠不是靜止的也不是永恆的，因為漂浮不定的常常在樹梢間漂浮，將所有的Sunny過濾成珍珠般的光澤，將每一個球擦得溼漉漉的，霧一升就閃閃發光。當精神世界沒有安全感對任何人都懷疑，不跟任何人接觸，怕跟人接觸。總是易怒，總是愛發脾氣的意識。

1、學會讓自己安靜，讓思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點。

2、遇到心情煩躁的情況時候，喝一杯白水，放一曲舒緩的音樂，閉眼，回味身邊的人和事物

對新的未來可以慢慢的梳理即是一種休息也是一種冷靜和前進。

3、學會對周圍事物的認知，讓不自己的心情平靜下來

沒有安全感的人是在什麼場合都會感到不安全的人，沒有安全感的人主要表現就是。

1，出門，即使在繁華的商場，也會莫名其妙的感到害怕，覺得自己很渺小，怕自己受到傷害。

2，擔心妻子或者丈夫背叛自己。

3，對自己沒有信心，遇事不敢面對。

4，宅男或者宅女，沒事不願出門，不願意結交朋友，怕被傷害。

一朋友就是這樣，後來，他好了。他的自尊心和安全感，是從出門開始運動後，好的，他開始跑步，跑了一段時間後，體質增強了，他有了一種前所未有的自豪，因為他覺得自己很強壯，後來又認識了很多一樣愛好運動的人，心情好了，不自卑了，安全感被從新拾了起來。

總之一句話，愛好Sunny的人，心情也不會差。

安全感的釋義是：渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在的精神需求。

我們說一個人缺乏安全感主要表現在自己對未來的不可控。

我們從親密關係中來談安全感缺乏的有哪些人，我覺得有缺少父母關愛的孩子，有戀愛關係中不自信的一方，有夫妻關係中比較弱勢的一方，還有被我們忽略了的家長。

今天我只分析一下當作為家長缺乏安全感時有哪些心理和行為。

當今還是有大部分的家長是隻有一個孩子的，他們最擔心的是和孩子的分離，有的害怕生離，有的害怕死別。其實他們害怕的是孤獨，害怕失去和孩子情感的連結，為了能長期把孩子牢牢地套在身邊，他們有意識無意識地會做些什麼呢？

（一）不要孩子長大

於是，一些父母通常會採用溺愛孩子的方式，讓孩子沒有照顧自己的能力，也沒有和其他人建立關係的能力，這樣，孩子就無法和父母分離，父母便滿足了依賴孩子的需求。可能有的父母不認為這是在綁架孩子，而是出於對孩子真實的愛，其實潛意識裡就是這樣的想法，只是自己不自知罷了。就如同男明星朱雨辰的媽媽，兒子成年後，她還跟在兒子身邊全心全意照顧了十年，不僅讓39歲的兒子至今沒有女朋友，連他姐姐受到媽媽的壓力也不敢結婚。

（二）不想孩子成功

當孩子成功了，就意味著孩子會不斷強大，對於控制慾望很強，自我價值感很低的父母來說，孩子超過了自己，自己的價值感會受到威脅，對孩子的控制會越來越困難，控制不了孩子，他們就會有強烈的不安全感。為了能保住當父母的能力上的優勢，便會給孩子提更高的目標施加更大的壓力管理更加嚴格，讓孩子無法達到要求而產生無力感。

（三）不讓孩子做任何事

不讓孩子做學習以外的事情，讓孩子的生活能力得不到鍛鍊，只能永遠在父母的庇護下長大，孩子就會處在一種習得性無助的狀態，衣來伸手飯來張口，沒有慾望，沒有夢想，遇到困難也從來不會想辦法去解決，這樣，孩子就無法和父母分離了。就如同有的大學生進校半年不到被退回來，原因就是生活不會自理。

（四）不要孩子思考

孩子不需要思考，聽父母的就可以了，這樣控制起來就容易多了。一旦孩子有了自己的思想，有了自己的主張，有的家長覺得天都要塌下來了，到處說：“我的孩子不聽話了，他逆反了。”特別是孩子在青春期的時候，明顯的表現出開始要從父母那裡分離，父母不能接受，給孩子的自我成長活生生安了一個名字——逆反！有的家長還會想很多辦法讓孩子聽自己的，包括關進特殊學校用武力管教，有的逼得孩子離家出走，有的逼得孩子自殺……

其實我們很多家長都是這樣打著愛孩子的旗號來滿足自己的心理需要而不自知。作為父母首先要明白孩子也是一個人，有自己的人生，科學的教養，溫暖的陪伴，該放手時不猶豫，各自過好自己的人生。

無論什麼人，無論生活在怎樣的家庭環境，無論有怎樣的成長經歷，都不要把這些看成是你成長路上的絆腳石，一個人沒有安全感總要去責怪小時候父母陪伴太少的原因，其實安全感從來都不是別人能給你的，唯一的安全感來於我們自己，自身心理資本的提升，努力工作有一定的經濟保障，擁有愛和被愛的能力，當你變得足夠優秀，何來沒有安全感？