在春天時大腦皮層比較混隊或者是出現思維反應遲鈍的現象。所以會覺得乏力。

平時多注意飲食與鍛鍊，趕走乏力

1、飲食平衡是關鍵

平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶製品。

2、適當補充糖分和碳水化合物

作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的執行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。最為有利的是複合糖，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖：麵點、米飯、麵包、乾菜等。不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。

3、鐵的吸收不容忽視

4、補充西洋參，有抗疲勞作用，西洋參可以幫助提高身體的免疫能力，其中的一些有效成分，可以對人體神經活動有興奮的作用, 所以很多時候，當你長期的覺得身心疲勞的時候，可以嘗試這些滋補保健身體的方法，正確的利用西洋參、西洋參提取物。

5、也可吃富含牛磺酸、L-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠等成分的食物來緩解春天疲勞感。

6、加強體育鍛煉、親近大自然;早晨用冷水洗臉，以刺激面板和大腦，養成“早睡早起”的好習慣。春天多到大自然中活動，如跑步、放風箏、打拳、爬山和郊遊等，這些活動能振奮精神，增強活力。