當你找不到物件的時候；

當你工作因形象得不到晉升的時候；

當你的周圍同事、朋友都比你瘦的時候；

當你因體胖出現各種疾病的時候；

當你滿大街找不到合適衣服的時候；

當你感覺自己老了，什麼也沒有，只有一堆肥肉，感到自卑的時候，你就會下定決心減肥了～

之所以沒有下定決心減肥，是因為你受到的打擊還不夠！

我經歷過幾次胖瘦之間的轉換，簡單和大家分享一下，大家可以當成看笑話，或者借鑑。

上小學的時候我就是一個小胖子，也不算太胖，但時不時有人叫你小胖子心裡還是很不舒服的，雖然年紀小，還是會有點小煩惱。造成小胖的原因就是飲食過量，我會吃肥肉，而且相比瘦肉我覺得肥肉更香。一直到現在，我都會吃肥肉。

上初中的時候，我得了闌尾炎，做完手術之後修養，本來我還很喜歡運動的，尤其是打籃球，修養階段有一個月沒有運動過，廣播體操都沒有做。之後明顯胖了一大圈，在恢復好之後，我開始運動，倒不是想減肥，主要是想要好身體。

每天下午放學後我都會在籃球場和同學一起打籃球，由於還要上晚自習，時間差不多了我就騎腳踏車回家吃飯，騎車路程大概20分鐘左右，那段時間我吃飯很快，但是由於運動後不久，匆匆吃一碗之後，吃很多蔬菜，再喝一碗湯就飽飽的了，然後再騎車去上晚自習，晚上9點騎車回家。

放假之後，我去外婆家玩，親戚看到我之後，都說，呀，你瘦了。下巴都尖了，臉上就一層皮。你怎麼瘦了那麼多？這時候我才意識到，我瘦下來了。當時也是處於發育階段，身高也上去了，整個人看上去帥氣不少。

高中的時候，大概也就半學期時間，我又變胖了，暑假玩得太HAPPY，吃得太多了。加上新到一個地方，有點靦腆，打球時間也少。體重飆升後的我，看到同學們在田徑場上瘋狂奔跑，我心動了。

於是我加入學校體訓隊，這一訓練就堅持到高中畢業，成為體育生。每天高強度的訓練，你是胖不起來的，高中階段一直都還算身材勻稱。

大學時候幾乎每天都要運動，精瘦的身材一直到畢業。大學畢業以後，身體放鬆，食慾也放鬆。找了個不對口的工作，作息也不規律，是的，我又胖了。之後在健身房工作了幾年，這幾年的時間我又瘦下來了，身材不單單是瘦，瘦得更有肌肉，更有型。

再然後，我離開了健身行業，轉做銷售，應酬，喝酒，交友。對的，又長胖了！哈哈，胖瘦之間來回轉換。在這期間我認識了我的老婆，我成功的把我們兩個都催肥了。

可能是本身就喜歡運動的原因，長胖了以後始終感覺哪裡不對，人也沒以前好看，穿衣服也顯得臃腫，我又開始減肥。下班後在家裡做力量訓練，並且穿插HIIT，堅持一段時間以後，當別人說你瘦了的時候，我知道，我又變回來了。

運動給我帶來的最大收穫並不是身材上的改變，而是擁有一個好的身體，在保持運動的期間，我幾乎不感冒，反而是長胖了的時候，總是有些小病小痛，不是咳嗽就是頭疼。每天保持著健康的狀態確實很好。

這就是我和脂肪做鬥爭的這些年，哈哈，誰都有惰性，有些時候我真的不想動，不過沒關係，當你胖到一定程度，或者別人對你的嘲諷刺激到你的時候，你就需要行動起來，瘦下來的感覺真的很好。

陪媽媽去醫院，肚子疼，做B超，醫生一直使勁摁著，就是找不到闌尾，一個勁兒說忍著，媽媽眼淚都出來了，還是找不到。。。說，脂肪太厚

我姐姐原來160斤，身高165，膽結石手術，做了六七個小時，時間比別人長一倍，醫生說脂肪太厚，不好找。。。。。

我痛下決心減肥

胖了有很多的苦惱，上樓忒累，蹲下去站起來忒費勁，看到漂亮的衣服想試穿一下，沒想店家說沒你穿的號碼，做腹部B超吧，醫生說:哎，腹部脂肪太厚了，很難看清楚啊。所以決心減掉一身的贅肉。胖的你，有這多經歷嗎？

年輕時就減肥，減的單位獻血不合格，也沒見瘦，是因為少吃不運動，後來健身減肥，也沒見怎麼瘦，但鍛鍊的一發不可收拾，42歲開始健身到現在，鍛鍊的方式練了很多，也沒見瘦，直到15年退休，開始游泳，還真瘦下來了，剛開始穿泳衣那是相當的不好看，現在瘦了，穿泳衣也自信啦！要說什麼決心減贅肉，生來就不喜歡胖，其實我瘦下來也是順其自然的，可能是老子了，吃的不多了。美顏相機真強大，不用美顏，我的這張老臉沒法看，喜歡自己騙自己的感覺，虛榮一下，

因為這個世界，對胖子真的是充滿了深深的惡意！

沒有哪個男生會願意喜歡一個胖子，而不是一個身形高挑的女生。

這裡要畫重點的是：胖子就是胖子，和豐滿無關！

豐滿，豐腴，肉感，這些褒義詞不是對胖子說的，是說給那些身材好的女生聽的。

同時，胖子就是胖子，和魁梧無關！

魁梧，雄壯，肌肉這些褒義詞也不是對胖子說的，是說給那些身材好的男生聽的。

所以，朋友們，一身贅肉，那就一定要注意自己的飲食，運動等等，

肥胖不僅影響我們的感情生活，更會影響我們的身體健康！