我是51歲的中年大叔，我排解寂寞的方法主要有三個：

每當我空虛寂寞的時候，我就會在家洗個zao，並且開著我家的房門和衛生間的門。我用這種方式成功的和快遞員、送餐員、保安、鄰居成為了朋友。

我喜歡收留囊中羞澀還要強的女生。特別是所有人都艱難的這一年裡，我透過房東的身份，催繳房費的契機，成功的排解了寂寞。

我有兩個微信，一個是正常的社交微信，一個則是隻新增陌生人的微信。前一個微信我從不發朋友圈，後一個微信我會偶爾發炫富的朋友圈，特別是我感到寂寞的時候。只要我一發朋友圈了，就必然有陌生人主動跟我說話了。

中年大叔的寂寞，年輕人不會懂，也學不來。

1、學習 讀有關專業的書籍或者名著，再不然讀一讀雜誌也好啊。

2、看電影、電視劇 看看經典電影，豆瓣評分較高的，影片很好的電影是不錯的選擇。再者，經典的電視劇也是很好的排解寂寞的方法。

3、給家人朋友打電話、通影片 把電話打出去你會發現心情舒暢了許多

4、聽郭德綱的相聲或者評書 郭德綱的相聲絕對可以讓你開懷一笑，單老的評書也有好多引人入勝，不但可以瞭解歷史，還可以知道許多故事。

培養自己的興趣、豐富自己的情趣

你好朋友。最好排解寂寞的方法就是讓自己忙起來。給自己找足夠多的工作，給自己找足夠多的時間用來閱讀，來學習。當你忙到不行的時候，你就不會感覺到寂寞了。望我的回答能幫助到你。祝你幸福！

現在的社會開化了，開放了，社會多元化了，排解寂寞的方法近百種。至於選擇那一種或幾種，完全取決於你的興趣趨向，時間，經濟條件等等了。

我現在按花費狀況，將健康或比較健康的娛樂休閒方式大概歸一個類：

2、這些愛好也可上消費檔次，比如參加圍棋俱樂部，參加自娛自樂演出團隊，參加書法互動團隊，比如參加業餘體育運動團隊等等。

練書法分廢書報紙練，地上練和正式書法紙練等等。

1、養花種草，一年幾百元就可，也可以花費幾千元，甚至於更多的。

2、養一般觀賞魚，一年千元就可以，花費萬元就玩的挺好了。當然，玩草缸，養海魚，養貴重魚，一年得幾萬，十幾萬元了。

3、垂釣。一年花費萬元以內，就玩的相當好了。想多花費也完全可以，一個貴重魚杆幾千，幾萬都有。

4、打麻將。千元就可以小玩一年，萬元就基本上是麻將館的上限了。

5、養鳥。幾百元就可以玩一年。一年花費幾千元就屬於中檔玩家了。

6、打檯球。純粹是交檯球費一年也就是幾千元。

7、參加腳踏車旅遊團隊，還可鍛鍊身體。

8、參加游泳團隊。

9、搞收藏。一年一萬元以內就可以起步。

1、旅遊。國內遊一次也就是幾千元，去國外遊一次肯定是上萬了。

2、養信鴿。現在各市都有信鴿協會，一年幾萬元就可以玩，玩好了還可以賺錢。

3、參加驢友團隊，在國內活動，一年也就是幾萬元到十幾萬元。

4、參加健身俱樂部。

5、KTV活動。

1、暢開國內外旅遊。

2、參加低檔會所。

3、一般車友俱樂部。

1、打Golf球和參加Golf俱樂部。

2、中高檔會所。

3、高檔車友俱樂部。

4、玩古玩。

1、多去外面走走，不要長時間在家裡待著，公園或者江邊風景區；

2、去加入一些團體協會，例如登山、繪畫和騎行等等，多與外人接觸；

3、報名參加健身，每天儘量安排時間去健身鍛鍊身體；

4、閱讀，每個星期閱讀一本書，滿滿的成就感；

反正很多總方式，就是要讓自己忙碌起來，腦子運轉起來，這樣就不會感到孤獨寂寞了！

看小說、電影、打遊戲、吃東西。

和朋友聊天，和朋友出去逛街。

我一般就看小說排解寂寞。

1.做好自己的工作，與人溝通。

2安排好閒暇時間，不要全天刷抖音，刷影片。

3.自己提升一下，看看書，選擇做一些自己感興趣的事兒。

4.找朋友家人聊聊天，或者自己出去走走。

5.發呆，讓自己的思想放空。

6.吃東西。

分析自己需要啥，給自己定一個小目標，朝著那個方向去努力，每天進步一點點，慢慢的寂寞被甩了，自己充實了，也就更有魅力了，自然就不寂寞了

當沒有人陪伴的時候，寂寞是在所難免的。隨著社會的節奏加快，越長大越孤單的感受越來越深。

寂寞包含有生理上的和心理上的兩種。寂寞帶給我們的不一定都是負面的影響，有時候他也是我們自我反省，感悟人生的過程。

著名心理學家東尼羅賓遜在《life hack》一書中曾經提到，“一旦你學會享受獨處帶來的寂寞，你的心境將會成長得很快”。

寂寞的時候，我們可以靜下心來去學習給自己充電，做更好的自己。忙碌的時候消耗了我們太多的精力，不論是陪朋友吃喝玩樂，還是工作加班。寂寞的時候，我們可以好好地反思自己的過往，反思生活或者工作上的不足，找準良方對症下藥！寂寞的時候可以使我們更快地學會獨立，學會成長。

言歸正傳，那麼有沒有具體的方法來排解寂寞呢。答案是肯定的，也是多種多樣的。

比如去加班工作啊，出去逛街啊，去一些熱鬧點的地方啊，刷一刷自己喜歡看的電視劇啊，找個物件啊等等之類的。

戰勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習慣與別人訴說，不妨考慮以下提議：

找點事做：喜歡做什麼便做什麼，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等；最緊要是你所鍾愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友；而將你的喜惡，感情與人"分享"。

迴歸自然：大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱裡，可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閒時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣；重新注入新的生命力量。

工作勿過量：朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。

工作並不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極面對孤寂吧！

血緣的力量：如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支援著你。

助人為樂之本：世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務，這有助於你不再過分執著寂寞的煩惱。

活力之泉：運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。

有呀！當你沒有啥事幹的時候，白天少些呆在家裡，因為人少，或者一個人在家，沒人跟你玩或聊天挺悶的，人一閒下來就會感到孤單寂寞，容易胡思亂想，最好就多出去走走，散散心，多見見外面的世界。

你會看到外面許多新鮮有趣的事物，只要你帶部手機走出去，看到好看的美景都值得記錄下來，慢慢的讓你找到興趣的所在，拍攝也挺好玩的，自然你就會喜歡，然後去發揮你的能力，只要你出了門會讓你忙的手腳不停，拍照片、拍影片，記下美好，興高采烈收穫滿滿而歸。

或者早上，晚上有空就去公園裡跟大夥跳跳廣場舞，也許還會讓你認識到一大群的好朋友呢！這樣你就不用擔心寂寞無聊，時時刻刻都有人來找你談古論今，講天說地的聊天，到這時候，你就會發現自己什麼煩惱都會拋到腦後，因為人與人之間的接觸才帶來快樂，你想不開心都不可能呢。

晚上也都可以在家裡看看書，這也是非好的選擇，因為書裡面有豐富多彩的內容，也讓你學到了深深的知識，和許許多多有益的教材，同時看書能使人淨化心靈，心情舒暢，會讓你忘了一切的不快和煩惱。

既然問的是最好的方法那就說明你年齡不是太大而且選擇也比較多，以下是我個人的一點建議對我來說十分受用。

寂寞的種類還是比較多的，但無論是哪種都離不開運動。所以早上一定要早起晨跑，晨跑的距離和速度都不太重要、重要的是你可以早上起來走走轉轉吃點小吃之類的。有的時候看到清晨的一束Sunny心情也會變得很好，其實我們還是比較容易滿足的。

上午的時間儘量養成閱讀的習慣，或許閱讀並不是你的強項但是長時間的閱讀積累對我們的益處是十分巨大的，至少不會讓你身陷寂寞和空虛。

下午的時間我覺得還是要做一些有收穫的事情來激勵我們自己，要是條件好的話可以做一些休閒類的比如釣魚，反正就是要有點回報這樣我們的生活才會充實。

既然都這麼寂寞了我覺得中餐和晚餐還是自己完成比較好，生活中多點柴米油鹽對乏味的人生來說也是件好事。

最重要的是無論你是男人還是女人寂寞都是麻煩的開始，我覺得我們自己的任何情緒儘量都要自己調節最好，如果你的寂寞是需要他人的陪伴來處理的話，那你可能會形成新的依戀。如果你和對方的家庭關係都比較複雜的話，那有可能造成不必要的麻煩。

寂寞象魔鬼一樣纏繞著任何有智慧的生靈，尤其是我們人類，年齡越大，就越感到寂寞的可怕，有時孤獨和寂寞會讓人憂鬱，甚至會讓人產生生命毫無樂趣，懷疑我們為什麼要生存，生活的意義是什麼？我們這樣為了吃住穿奔波勞碌價值何在，活著的目的是什麼？產生了這麼多的想法，多半跟寂寞有關，所以說我們要想排解寂寞，最好的方法就是充實自己，給自己定下一個長遠的目標，讓自己一生為此而奮鬥，多到外面走走，多參加社會活動，如果只有自己一個人的時候，在非常空虛的情況下，不妨學會靜坐，讓我們的身體靈魂與自然相結合，慢慢達到一種空靈的狀態，長期練習，可能會讓你收穫意想不到的效果，但切記不痴迷，要保持清醒的頭腦，否則就會從寂寞走向極。

合理安排自己的時間，讓自己充實起來，可以讀書、聽音樂，多和朋友聚聚，閒暇時可以找部感興趣的電影，靜靜窩在沙發裡，多麼的愜意！

排解寂寞不是用啥好方法，而是首先搞清寂寞之根因。人們往往都會認為寂寞來源於孤獨，是孤獨帶來的寂寞。而實則是，孤獨時肯定身邊沒有其他人，但非一定寂寞。而寂寞時又非身邊無人，卻是它人無法走入你的心中，可見寂寞來自內心，是內心空虛的表現，也是來自心中一種無奈的情感。故而排除寂寞，首當解除內心之空虛，充實現實之生活。而想生活充買就是讓日常生活中有事可做，精神上有所可依，人生在世並非一定要有所作為，只需有所為。一心想著有作為而又無作為，必定造無作為更無為，不作為而有為，說不定還能成就今生之作為，最起碼生活有滋有色，不存在孤獨，寂寞之感。

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雖然現如今的生活節奏明顯加快了，但是隨之而來的也是很多問題。

孤獨更是一個始終都無法躲避的問題，儘管白天裡或是工作或是學習，我們看似都是在忙碌著，但是我們當真是喜歡這種生活嗎？

我們因為要生活所以選擇工作，因為要實現理想所以迫不得已的要學習很多的東西。每當夜晚來臨你，一天的工作結束了，隨之而來的就是孤獨感了。

我以為這種孤獨是一種脫離白日裡忙碌的一種茫然，而要擺脫這種孤獨感就是要找到自己真正喜歡的東西，人的一生之中總會有自己喜歡的東西吧。

或是音樂或是讀書，或者靜下心來仔細地思考一下自己的未來，總歸會找到自己真正想要的事務併為之努力，如此這般，擺脫孤獨感想來就會容易點吧。

願你能夠找到心之所向，生活的遠方值得我們遠赴。

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自己感到狐獨一是無聊的時候二是無助的時候。

無聊時感到狐獨有性格內向，和周圍同事朋友鬧矛盾等。無聊時感到狐獨是心裡不充實的表現。這時候可以出去走走領略下大自然，用心去聽聽鳥的叫聲，樹林的風聲，海的呼吸聲。或者做一些自己喜歡做的事，說不定能成為你的第二職業。或者去打打球，跳跳舞，唱唱歌、、、培養一下才藝既增加了自己的才藝也排除了狐獨。

每一個人都有自己的難處。當自己有些事情解決不了，周圍的親戚朋友曖昧無助的時候也是很狐獨的時候。這就要敞開胸懷，做最壞的打算，自己默默承受。記住今天的事三年過後那都不是事。還有一種就是自已有了難處而無處傾訴不敢求助，這時候是最狐獨的。你不妨敞開胸懷向親人朋友傾訴聽聽他們的意見這樣一定會雲開霧散。

狐獨取決於性格，心情。每個人都有狐獨的時候，積極的心態，對每件事有美好的嚮往是排除狐獨的良藥。

以上是我的見解希望朋友們共同探討。

以前的退休老師，天天出去走路，兒媳買菜做飯的，但她去菜市轉轉，去鄰居門前坐坐，沒事聊就默默坐著，從不說家裡人缺點，家庭和諧。這就是老師修養的極致。