可以多用藥包泡腳，祛除體內寒氣，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險；防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力可降低患關節炎的機率；改變過量飲酒等生活習慣有助於防止關節惡化，防止出現併發症。

注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。洗漱宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風溼。

中醫講“風寒溼三氣雜至，合而為痺”簡單籠統的說就是全身各個部位痠麻腫脹疼痛，面板、肌肉、筋骨、內臟都會受損病痛。常在水中作業風寒溼佔全了，不一定風溼關節炎，也可能會得其他風寒溼相關的病。最好平時多注意保暖，多吃除風寒溼的食物，經常祛溼寒的中藥泡腳、沐浴，平時儘量少吃或不吃寒涼食物（冰啤酒飲料、冰激凌、海鮮等等），經常鍛鍊身體。預防大於治療，風寒溼氣長期淤積體內造成痺症，要想徹底治癒是非常困難費時的，不懂病因病理，隨波逐流針灸按摩正骨膏藥，越治越嚴重，大多數人都病到仙逝也治不好

我知道的，也不知可行不可行。

那是以前的事了，由於當時年輕，接觸些老工人，他們與我說是，在下水前，儘量少喝些高度的白酒，但不要喝的太多。這樣有助於血液迴圈，能夠有效的防治風溼性疾病。

至於有效沒效，也沒有親身體驗過，反正是看他們是這樣做的。

經常下水怎麼避免風溼病？

經常下水的人，要做好防護水和保暖的措施，穿上一層襯褲，再套上膠皮水褲，以仿指水涼，撥腿，但在水裡不宜呆的過長，水涼過長，容易抽筋，出水以後，用點花椒粒和姜，泡身體是，去風散寒的，很有療效的，用姜水洗腳，能活血散瘀，也有很好的療效，我們應該自己養生，自已保護好自已，才能去做任何事情！！

長時間下水，對關節炎傷害太大了，國家運動員，穿的防水服裝不是管用嗎！穿上防水服裝，以防關節疼痛，長期下水，全身關節部分都會受到傷害，一般是不好治癒，時間久了會成了慢性急病，後果很嚴重的事情，最好還是要保護好身體要緊。

從三個方面來回答你的問題。一、你能提出這樣的問題，說明你或你身邊的人，已經或即將在遭受風溼症狀的困擾，做一下體檢，若有風溼症狀的徵兆，為了健康，請放棄經常下水作業，因為沒有什麼比健康更重要；二、經檢查，若沒有風溼症狀，也不必太過擔心，經常加強運動鍛鍊，好身體抵抗力很強大，防範的辦法就是減少下水作業的次數、做好穿連體防水衣服，將身體與水隔離開來；三、注意細節，在每次下水和上岸後，做好禦寒熱身和暖身護體措施，比如喝辣椒湯、擦身禦寒等。分享至此，歡迎交流！

一到陰雨天氣雙腿就發沉、發脹，風溼病患者的這雙腿簡直比天氣預報還準。雷雨季節近在眼前，風溼病患者該怎麼應對這躲不掉的高發季呢？

為啥陰雨天風溼病高發

明代醫者朱橚在《普濟方·諸痺方》中這樣解釋風溼病成因：“此病蓋因久做溼地，及曾經冷處睡臥而得”。他認為寒冷、潮溼的氣候環境是導致人風溼病高發的原因，而現代臨床實踐也證實了這一點。

（圖片來自站酷海洛）

為什麼風溼病陰雨天氣高發呢？

原來人的關節腔內壓力是隨著外界大氣壓變化而自我調整的。但風溼、類風溼性關節炎患者由於關節及周圍血管神經功能不健全、關節液迴圈不好，所以壓力調節和體溫控制要差一些。當陰雨天氣來臨，大氣壓降低時，關節腔內壓力仍然很高，就會出現關節疼痛、腫脹的情況。除陰雨天氣外，遺傳、感染、免疫紊亂、性激素異常等都會導致關節炎。而陰雨天氣往往容易導致關節炎相關症狀表現加重。

一碰上陰雨天就犯風溼病，該怎麼辦

每逢陰雨天氣就雙腿腫脹、疼痛，嚴重影響生活質量，風溼骨病患者該如何應對陰雨天氣呢？

1、遵醫囑用藥可以在雨季開始之前就醫診治，提前服用藥物預防症狀加重。在平時的治療中也要遵醫囑用藥，避免病情加重。

2、熱敷熱敷可以促進區域性血液迴圈，緩解肌肉痙攣，可以有效緩解關節疼痛、腫脹。3、保持乾燥保持工作環境、生活環境和身上衣物的乾燥，陰雨天或室內環境潮溼時，可以將空調調整到除溼模式。陰雨天儘量避免外出，若必須要外出，可在返回室內時及時換上乾燥衣物，避免身體受溼氣侵蝕。

4、避免風吹風溼、類風溼性關節炎患者應該避免空調、風扇冷風直吹，以免引起關節不適。

5、避免過度勞累在勞作、運動時要做好防護措施，避免關節受損傷。注意勞逸結合，在鍛鍊身體的同時，要避免過度勞作、運動造成關節受傷。

6、功能鍛鍊可以透過打太極、散步、游泳、馬步靜蹲、仰臥舉腿等方式來增強肌肉力量、增強關節活動度、預防關節畸形。為避免運動強度超過關節負荷，病情嚴重者應在醫生指導下進行功能鍛鍊。