特種兵訓練講究快，準，狠，出擊必勝，常常一些簡單平常的訓練科目會用極至要求來完成，精益求精，簡單的動作千錘百煉，達到爐火純青的地步。100％取勝。

有負重跑，規定重量（30公斤起步）規定距離（25公里起步）規定時間，直接上圖

泥潭扛原木訓練。

跳傘訓練，8000米高跳傘。

野外生存訓練，帶3天食物，在原始森林和荒島生存一個禮拜以上。

這只是一小部分訓練科目，還有很多。

什麼跑步，什麼吃奇蟲異獸，什麼2000米精度射擊這裡就不說了，估計大家知道的資料遠比特種部隊訓練高的多了去了，這裡講一些並不是所有人都知道的別人也確實難以想象的特種兵魔鬼訓練。

審訊，一種只有對戰俘和罪犯才採用的招數，平時我們也只能在電影中窺探一二，實際上到底有多恐怖，套路有多少也可以想象得到，特種兵就必須經過這樣的訓練，那就不是在普通軍隊和平時紙上談兵那麼小兒科了，除了不用大刑伺候，正常的溼紙巾捂嘴灌水抗壓訓練，吊打抗擊打訓練，脫了所有衣服放在異性審訊官面前進行各種侮辱各種言語刺激，能報出部隊編號，個人資訊就算你輸（SAS以及關於土耳其特種部隊電影中的真實情節）。

審訊官可以說會講你小時候的創傷到在之前軍隊中遇到的各種事情都調查清楚對你進行全方位的進攻，經歷過的特種兵把這些當做自己的噩夢，能經受住考驗的都是“沒心沒肺”的大兵。

然後說說這個不怕髒，不怕苦的戰場環境適應性訓練。那你怕髒嗎？可能上完廁所，雨天不小心摸到爛泥巴就要洗好幾遍的手，清洗好多遍的手，否則侵蝕難安，要是在稍微髒一點的環境裡待一會那可能就要吐死，這是一個衛生問題更是一個心理接受能力問題，特種兵在這方面可以說是訓練到了極致。

糞坑不用說了，不管是人還是畜的排洩物糞池他們都會在相應的科目裡進去泡上幾個小時，潛水隱蔽無數次，關鍵出來後還不能馬上洗，還得帶著去吃飯，去訓練，你以為髒就完了？他們自己髒，但是腸胃不能髒，精密武器裝備不能髒，自己的想辦法有乾淨水乾淨地方得給這些東西騰地方，身體髒但不馬上影響戰鬥力的前提下是可以推遲清洗的。

可以想象的到這些訓練還是很有作用的，他們在類似的訓練中提升了適應能力，在實戰中就不怕與腐屍和糞土為伍，戰爭中士兵本就是要在潮溼，爛泥，骯髒，油膩，腥臭的常態環境中打持久戰的，即使打仗完事了，等待他們的也並不馬上是大床和美酒，與髒作伴就是特種兵的生活。