一說到合適，就是因人而異了。只要自己覺得某個溫度舒服，就不用管所謂“專家建議”，你的空調又不是專家掏錢。

不過，建議如果常開空調且居住地比較乾燥，要記得在室內放一盆水（也不是誇張到非要一盆，有水就好，加溼器最好），還要記得給室內通風換氣。

冬季空調溫度設定20℃最合適。 冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，儘量使室內外溫差小於6℃，不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。 另外，當空調製熱時，空調溫度每調低2℃，空調就可以節電10％以上。從節能角度來看，空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調溫度設定應在20℃左右為宜。另外，由於暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。 實際上，空調並不是一種最科學的取暖方式，空調的原理決定了空調在取暖方面的不足，因此，家庭獨立供暖系統更為節能，也更加舒適健康。當然，目前空調是家庭取暖最主要的方式，冬季空調溫度設定合適不僅可以節約費用，也有利於身體健康。 夏天應調到26℃。 26℃的確是一個令自己舒服且不易患病的溫度。空調致病的最主要的原因之一是室內外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的，氣溫作用於面板，是透過對人體神經系統的作用，引起調溫效應反應，使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恆定。人體之所以能夠保持37℃左右的恆溫，主要是靠面板的體溫調節功能，面板的散熱量約佔人體總散熱量的90％。 從火熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體自身很難迅速調整，會產生一系列不適的反應，這是由於空調機處理後的空氣中缺乏負離子，室溫過低還會使人體面板血管、汗腺和皮脂腺收縮，導致神經調節紊亂，表現為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。 特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痺等症，更是心腦血管病人的大忌