不會完蛋的，主要是靠自己，意志堅定。自身要從心理上脫離原生家庭帶來的那種糟糕，擺脫困境，擁有獨立自主的人格，組建屬於自己的溫暖家庭，用心經營，就不會受到原生家庭的糟糕影響，畢竟生活和人生從來都是不容易的

原生家庭論應該是一種專門針對一些個別家庭的分析理論，但現在它卻被人拿來做了全民皆用、全民皆往裡邊套的一種文化思想主流，這是很可怕的一種做法，很可怕的一種狀態，而且形成了現在的一種文風——一旦涉及到親子教育，家庭教育，就對父母論起大棒，就對父母橫加指責。對於全人類來說，家庭教育很重要，非常重要。但是原生家庭決定論，這個並不是普遍現象，他只是個別現象個別案例個別家庭存在的一種事情。比如說，如果一個人生在山區貧窮落後的地方，這個人也許一生都沒走出他們的山窩窩，接觸不到現代化的各種各樣的機械、商品和外面的思想。他們的生活貧窮落後，他們的思想原始矇昧。我這個地方不用愚昧兩個字，我用萌昧，萌是未開化，昧是不清晰。因為不開化，所以才不清晰。他們生活在那樣的一種環境裡邊原始而萌昧。就比如現在的西藏，有些個別藏族還有一妻多夫或一夫多妻的現象，你說他們愚昧，我認為這句話是對人家的侮辱，也是自己品行修養低下的一種表現。為什麼？因為它那個地方的地理環境，氣候各方面的條件非常的艱苦的。他們的一妻多夫或一夫多妻之所以存在，是由他們所處的地理環境、氣候條件、生存的狀態所決定的。這是人類作為一介生物自然選擇的一種結果，自然形成的一種結果，我們不能拿我們現在的這種文明，去圈進、去指點、去對比他們那個地方的生存狀態以及他們那邊的存在狀態。所以呀，你說原生家庭決定論還不如說原生家庭所在的地域、地理環境、生產條件、生產力的狀態，決定了他們的思想眼界和行為規範。這就是心理諮詢師的眼界和格局的問題，心理學者的眼界和格局的問題，這也是文化媒體人眼界和格局的問題。

當然不會！能夠問出這個問題，證明你已經意識到了原生家庭對你的一些不利影響，也深深的受此困擾。但是，人的心理是有自我協調能力的。要擺脫原生家庭不要的影響，過程是很痛苦的，畢竟原生家庭的三觀，為人處世方式已經潛移默化到你的日常行為習慣裡。但只要有毅力，有決心，也是可以自我救贖的。

首先學會與自己的原生父母和解。接收父母的不完美。為什麼學會和解？因為你不和解也沒辦法，他們的觀念早已經根深蒂固，你無法改變他們，只有改變自己。站在父母的角度想想，他們為什麼會出現那些讓你不可理喻的問題。例如，父母時常爭吵，感情不好，爭吵之後其中一方拿你當出氣筒出氣。這時你可以這樣想，當時我媽媽心理一定很難受，很難過，她又沒什麼文化，不會去看心理醫生，不會透過看書，彈琴，寫日記排解自己的痛苦，所以只有對著我大吼大叫，壓抑感才能宣洩出去。其實她內心也不想這樣對我的，但是她控制不住自己。她針對的不是我，是她內心太苦悶太壓抑了。他們也是第一次做父母，不是心理專業也不知道如何更好的跟孩子表達愛。

當你瞭解了自己原生家庭的問題，弄清楚了自己在家裡的位置之後，就到了最關鍵的一步了，那就是開始著手改變自己的在家庭中的角色，心理學家稱之為“自我分化”。所謂的自我分化，簡單來說就是在保持親密的同時，不為保持親密而放棄自我，也不為追求自我而放棄親密關係。

我們來舉一個例子，辛西亞對自己20歲的兒子有些過度關心。她可以為了兒子和丈夫大打出手，還要在兒子陷於困境時將他解救出來。但現在，她決定不再這樣繼續下去了。在一次交談中，當她表示不再幫兒子之後，兒子開始衝她大喊大叫。她努力保持冷靜，堅定自己的立場。雖然兒子一怒之下離開了，表示不再把她當作母親，但辛西亞並未因動搖。三天後，她的兒子打來電話，以全新的態度和她交流，語氣中充滿了尊敬。

這種相處方式，會有一定的陣痛期。特別是面對分歧的時候，追求自我，或許並不是對方的期望。對方可能會傷心，會痛苦。不過在情感上，我們可以保持親密，但請讓我做自己。能夠自我分化的人，必定是比較成熟的人。他可以清楚的知道自己的目標，這就是目標導向型的人，不會為了保持親密關係而迎合他人，放棄自我，這才是健全人格的表現。

改變自己與原生家庭關係的過程中，必然不是一帆風順的。當你遇到困難和挫折時，不要氣餒。在進行這項工作的期間，你要會逐漸培養起自己的耐心。你要把失敗當作學習的機會。你要不斷地反思究竟漏掉了什麼？還有什麼沒有考慮進去？你的假設缺少了什麼？你要做好一切重來的計劃。

有時候不得不重新回到起點，重新反思、覆盤自己為改變做的努力。你可以嘗試著問自己這些問題：當前的情況究竟是怎樣的？採取什麼措施才能改變現狀？你要針對上次實踐過程中遇到的問題，制訂出詳盡的解決策略。你還要制訂出有別於上一次的新策略，這個時候要儘可能清楚地瞭解家人會出現什麼樣的反應，並反思應如何應對他們的反應。

當然不會。曾經有一個案例，一個很糟糕的家庭出來的兩兄弟，人到中年，一個成了很優秀的醫生，一個成了無所事事的爛酒鬼，當記者採訪他們成長經歷時，他們的回答很一致的無奈：誰叫我出生在這種家庭呢？醫生想的是家庭糟糕指望不了，只有靠自己努力。酒鬼想的是家庭糟糕給我不了幫助，我也沒辦法。