怎麼說呢。可能誰有過類似的情況。

有一點需要提醒的是：再忙，追求心靈的寧靜也是極為重要的。

具體做法可以每天抽出至少幾分鐘的時間，讀一篇小短文，品一杯咖啡或茶，抽一支菸，聽一首歌或是你愛的什麼都可以。。。形式不一而足，但一定要讓這個時間和這種形式完全屬於自己。讓自己的心沉一下，哪怕什麼都不想。。。

這些都費不了幾個錢，文章最簡單的就是手把一本《讀者》，不足五元可看半月二十天，但是有時候有的東西給你的心靈震動，可能是多少錢也買不來的。。。

除此之外，睡眠質量不好是否可以嘗試運動。讓身體宣洩出來，“疲倦”下來，有時候對睡眠也會有幫助。

但願能幫到你。在就是多跑跑步，看看外面有趣的事情

本人也是剛嘗試，不一定有用，只是個人的一點看法。

我覺得沒有靈感是因為太過於想寫好導致的，所以我們得有一顆平常心，不要一味奔著結果，只有心態放平和了想法才能源源不斷地湧現，不急功近利，不人云亦云，保持獨立，放好心態，多學習。

寫文字靈感來襲的確很重要，在沒有感覺的時候不能逼迫自己寫東西，可以出門接觸大自然，感受花、草、木在風中雨中Sunny下的各種風姿，沒必要非得去名勝古蹟，旅遊景區。只要熱愛生活保有一顆純粹的發現美的心靈，你一定能夠妙筆生花。

個人一點點感悟而已……

寫作沒靈感，可以透過旅行、閱讀、與人交流或透過放鬆自己的方式，如飲酒、娛樂，休閒、繪畫藝術等多種方式來激發自己的靈感。

寫作這件事，如果是始終依靠靈感的話，那估計現在的自媒體也不會流行，報社也早就關門。

持續性有靈感是非常小的一個機率事件，就像你不可能天天被雷劈。

事實告訴我們，很多大佬真的能寫出很好的作品。他們並不是天天靠靈感吃飯的，而是有創作的方法。

你之所以沒有靈感，是因為你腦子裡東西太少了，沒有足夠多的素材，所以做不到信手拈來。當你有足夠多素材的時候，那些都是你視覺化的靈感源泉。

給你推薦一個方法，也是很多作家都在用的方法——那就是製作【個人素材庫】。

裡面可以存放你所有靈光乍現的想法，也可以存放你對生活的感悟，或者是你今天經歷的，看到的一件事情和觀點，還可以是你的某項技能詳解，或者是你的過往經歷。

堅持住，每日一記。

當你素材庫越來越多的時候，你的靈感會用都用不完。

這裡給你推薦一個工具:印象筆記。

免費版本就很好用。

當然，你也可以選擇自己喜歡的便籤，或者其他一些app。

最後，記得記錄下來之後，放幾個關鍵詞。方便日後搜尋。

方法很實用，一定要實操哦！

還要堅持！堅持！再堅持！

靈感是很奇妙的東西，因人而已，根據自己的綜合素質、自身修養和情感操守來決定。

對於觸覺敏感，善於思考的人，靈感就會多一點，來的快一點。可能你的一個眼神，一個臉色，一句話，生活一個小細節或者生動的邏輯推理，或者看一片類似的文章，在他的思考、總結、分析、歸納、模仿或引申下，他都能感應到靈感的湧動，繼而揮筆成章。

對於多愁善感，情緒化突出的感性之人，外界因素稍有改變，他便百感交集，悲天憫地，喜怒哀樂與形與色，哪怕花開花落，月之陰晴圓缺等，他都有感而發，不吐不快，靈感也就油然而生。

可有些思維木訥，甚至沒有思想，沒有感情，沒有激情的之人，即使自己親人去世了，都無動於衷，不知悲痛的麻木之人，你讓他用靈感去創作，那純粹是趕鴨子上架，因為他壓根就沒有靈感，無從培養。

所以靈感是眷顧有靈性之人，當然也離不開綜合素質的後天學習和培養。只有自身的文化修養和對世界的認知程度達到一定的境界，並且在外因的誘感下，你才有能力尋找靈感、撲捉靈感、表達靈感，雕飾靈感。

所以，每天寫東西，在感覺沒有靈感的情況下，千萬不可閉門造車，憑空臆造，東拼西抄，你只有靜下心來，或沉思，或回憶，或總結，或走出去改變下環境，或深入到生活，或者看看書，聽聽音樂，進行一下深度的發散的思維，我想，你肯定會感悟到那噗噗跳動的靈感。

看電影看電視劇，看那種很有韻味的，可以引發思考的。去旅行，最好是嘗試自己徒步去外面走一走，看一看大好河山，在沿途風景中邂逅靈感。

沒有靈感，其實就是沒有想法。為什麼會沒有想法呢？因為你沒有養成想它的習慣，你從來都沒有想過要寫什麼東西，突然去想是想不出來的。我知道的一個歌手，他每寫出的一首歌都會受到眾多粉絲的喜愛，他怎麼就一直有那麼多的靈感去寫那麼多好聽的歌？瞭解以後才知道，他從13歲開始每天嘗試寫兩首歌，一直寫到他長大。這也就是很多實力歌手能即興創作的原因。如果你想出口成章，那你需要多練習說話；如果你想隨時都可以寫出不錯的文章，那你需要經常去寫作。萬物受力有慣性，思維同樣也是有慣性的。

寫筆記和日記是一種好的習慣，要想一直寫下去就一定要堅持下來，因為好的習慣就會成就好的未來，當你沒有靈感了想放棄的時候就要讀書或聽成功人的演講，去找到靈感繼續寫下去！