首先，我不是醫生

然後我覺得吧

這事也挺簡單的

鼻孔有鼻毛，能過濾很多細小的灰塵

然後，口腔，沒有任何的保護措施，可想而知，當用嘴呼吸時，得吸引多少有害物質

正畸科的醫生常常會在看過患者的牙模之後詢問患者是否有過鼻炎或扁桃體肥大，這是由於鼻炎等疾病影響了正常的鼻呼吸，導致患者長期口呼吸，形成腺樣體的典型面容。因為口呼吸會使得面型受到影響，長期不正確的空氣流向，會導致上下唇無法自然閉合，長期拉扯唇肌會致使出現唇肌鬆弛、開唇露齒、顎蓋高拱、唇外翻、厚唇、牙列擁擠、齙牙等一系列口腔問題。進而導致咬合位不對，下頜後縮，影響了面型。而受到影響的面型會拉低顏值，許多青少年在發育期不注意正確的呼吸方式，久而久之就會“長殘”。

口呼吸導致的下頜後縮，會導致肌肉的不正常生長，包括位置和緊張程度等。如果口呼吸者平時習慣平躺睡覺，則會造成打鼾、半夜驚醒，致使其睡眠質量下降；更有甚者會造成睡眠呼吸暫停綜合徵（OSAHS綜合徵），嚴重時可危及生命。

對於口呼吸，原則是應當早發現早糾正。有人說可以用膠帶封住嘴唇，可是這樣治標不治本的方法只能對影響不重的人群有微小的效果，且容易因堅持不下來而始亂終棄。對於重度口呼吸患者，應該先判斷是否由於過敏性鼻炎、一般性鼻炎、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、軟顎過長等病理因素導致鼻呼吸受到阻礙、引起上氣道狹窄從而出現的代償性口呼吸。先從本因入手，解決這些問題後，再逐步培養正確的呼吸習慣。找準舌體的正確位置：呼吸時舌體應緊貼上顎，即吞嚥時舌頭的位置，緊閉唇部，用鼻子呼吸。

已經出現口呼吸面容的人群必要時可正畸。由於這部分人群牙列擁擠，面部狹窄，通常需要拔牙矯正。成年後矯正需要2年左右，而12~14歲少年由於面部仍在發育期，可以加速口腔的重建，通常情況下可以縮短矯正時間。可以透過調整咬合關係來解決口呼吸導致的牙列擁擠、下頜後縮、上牙前突、齙牙等問題，從而消除或減輕腺樣體面容對顏值的影響，使面型趨於美觀。

呼吸系統由呼吸道和肺兩部分組成。呼吸道是空氣進出肺的通道，由鼻、咽、喉、氣管、支氣管及其分支組成。鼻是呼吸道的門戶，是進入人體外的第一道屏障。鼻腔可以溫暖和滋潤吸入的空氣。此外，鼻涕和鼻毛可以粘在空氣中吸入灰塵和細菌，並將它們拒之門外。

鼻腔黏膜中還有一種鼻子所特有的嗅細胞，可以發揮嗅覺功能，當它聞到刺激性或有害氣體的味道，會立即作出判斷，向大腦“彙報”。在大腦的指揮下，人就能趕緊捂住鼻子，減少有害物質的傷害。嘴巴作為消化道的一個重要器官，完全沒有鼻子的特殊功能，當它呼吸遇到有害氣體時，不會分辨，有害物質就“長驅直入”了，所以用嘴呼吸對健康不利。

　　呼吸，是人體每時每刻都不能停止的活動，停止呼吸意味著死亡。為什麼說用嘴呼吸不健康呢?不健康在哪裡?

　　一、用鼻呼吸“理所當然”。

　　呼吸系統由呼吸道和肺兩部分組成。呼吸道是氣體進出肺的通道，由鼻、咽、喉、氣管、支氣管及其分支所組成。鼻是呼吸道的門戶，也是外界氣體進入人體的第一道屏障。鼻腔能夠對吸入的空氣起加溫和溼潤的作用。另外，鼻內黏液和鼻毛可以粘住吸入空氣中的灰塵和細菌，把它們“拒之門外”。鼻腔黏膜中還有一種鼻子特有的嗅細胞，可以發揮嗅覺功能，當它聞到刺激性或有害氣體的味道，會立即作出判斷，向大腦“彙報”。在大腦的指揮下，人能趕緊捂住鼻子，減少有害物質的傷害。所以，呼吸是鼻的天生功能，用鼻呼吸“理所當然”。

　　二、用嘴呼吸有害健康。

　　嘴，作為消化道的一個重要器官，沒有鼻子的特殊功能，當它呼吸遇到有害氣體時，不會分辨，有害物質就“長驅直入”，所以用嘴呼吸對健康不利。

　　1、用嘴呼吸最主要的傷害是對肺的危害，沒有經過鼻腔過濾的空氣含有大量的細菌、病菌、灰塵會導致肺炎、支氣管炎及各種與肺有關的病症。肺是清虛之腑，過冷過熱會咳嗽誘發不適。自古就有以呼吸方式及肺的強弱健康斷定人的壽數。

　　2、長期用嘴巴呼吸，由於口腔無屏障而易發生細菌侵入，會埋下許多健康隱患，容易誘發人體口腔炎、口腔潰瘍、咽喉炎等疾病，還可能出現口乾、咽乾、咽部不適等症狀，影響正常生活。

　　3、嘴呼吸，常是鼻呼吸受阻時，機體為了獲取氧氣而自發形成的代償呼吸方式，即呼吸時氣流透過口腔而非鼻腔。這種代償呼吸方式，不僅無法供應充足的氧氣，還可能會導致口呼吸者血氧含量不足而出現昏昏欲睡，注意力不集中，目光呆滯，甚至影響睡眠質量，容易出現精神萎靡、頭痛、頭暈、記憶力下降、反應遲鈍等現象。

　　4、長期用嘴呼吸會“變醜”。長期張口呼吸，一些腺樣體肥大影響氣道的人會慢慢變成“尖嘴猴腮”的“腺樣體面容”：出現口腔乾燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬顎高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等一系列連鎖反應。

　　總而言之，用鼻呼吸，是人體生理的天然分工，切莫養成用嘴呼吸的習慣。