大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多，但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。”　　腸道里的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。在人體健康狀態下，有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。　　“胎糞沒味道就是因為新生兒腸道內99%都是有益菌。隨著年齡增大，3歲左右的孩子腸內有益菌減少到10%左右，到60歲時，腸內有益菌僅佔1%，這是身體老化、消化機能衰退的結果，也是為什麼老年人大便比較臭的原因”。不同臭味提示哪些疾病？　　怎樣透過大便氣味辨別腸道疾病呢？　　1、大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多，長此以往腸癌的發病率增高；　　2、大便有刺鼻酸味，多數是發酵性消化不良，是“食滯”的後果，可吃保和丸、雞內金、山楂等促消化；　　3、腹瀉伴燒焦味，則是小腸機能下降導致的消化不良，在中醫來說則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補脾；　　4、伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多；　　5、水便伴肉或魚的腐臭味，是腸內大量血液或黏液分解的表現；　　6、肉湯樣大便伴奇臭味，則多見於小腸出血性壞死性炎症。　　腸道健康的保養之道　　如上所述，發現大便有異常的氣味，應及時到醫院諮詢就診。日常預防腸老化和腸內臟汙，則可遵循以下原則：　　1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重；　　2、減少精神壓力，防止菌群失調，保證好心情，防止腸道過勞；　　3、注意營養均衡，忌暴食暴飲，戒菸酒；　　4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等，並多吃水果蔬菜；　　5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等

正常情況下，我們所聞到的便便的味道其實是吲哚、糞臭素，這些氣味主要來源於食物進入人體後有細菌分解的產物所致。食物在常溫的情況下，放置空氣中也會變質。而人體腸道溫度為37.5-38℃，食物在被細菌分解後還在體記憶體太久很快變質，所以才臭臭的。

當便便特別臭的時候，可能是由以下原因引起的

1、飲食中肉類過多

蔬菜及水果類中大多含有碳、氫、氧，而肉類中卻多了兩個“臭”的元素：氮和硫，所以大家吃肉特別多後，就會發現大便特別臭。

2、腸道老化

腸道老化使腸內益菌變少少，造成腸道生態惡化，便便就會特別臭，這種情況一般發生在老年人身上。

3、大便乾燥

大便乾燥會引起便秘，華人在身體上如果有小病小災都喜歡用“上火”來解釋，然後再吃一些“去火”的藥物，然而並沒有什麼效果。目前，便便奇臭無比可能是來自於便秘幾天後的首次便便。

所以只要解決便秘的問題，情況就可以得到改善，而人便秘主要是因為飲食中纖維素和水分過少，纖維素不能被人體消化，有助於增大便便分量，同時保留水分，使大便柔軟，有利於排便。所以便秘如果發生時，多吃蔬菜多喝水是管用的。便秘一改善，便便就會從“特別臭”變成“普通臭”。

這4種便便應儘快去看醫生！

除了好奇的便便的味道，便便的形狀一暗含一些身體的問題。合格的便便顏色是金黃色或棕黃色，如果便便變白了或者變黑了，再嚴重點變紅了，就要考慮去醫院了，因為可能是以下原因：

1、大便鮮紅帶糊狀。

考慮是最近飲食不當，暴飲暴食或吃了不衛生的食物，患上急性出血性壞死性小腸炎。

2、大便表面附著鮮紅血滴，不與大便混雜。

這種情況常見於痔瘡和肛裂。如果大便變成扁平帶子形狀，應去醫院檢查是否患直腸癌、乙狀結腸癌、直腸潰瘍等病。

3、大便柏油樣，又黑又亮。

常是食道、胃、十二指腸潰瘍病出血。血液本來是紅色，當它進入消化道時，與腸道其他物質結合，導致大便呈柏油樣黑色。此外，食道靜脈瘤出血或胃粘膜交界處血管破裂出血時也能見到黑色柏油樣便。

4、灰白色

膽結石、膽管癌、胰頭癌、肝癌等都是膽汁流入消化道的"路障"。消化道內沒有膽汁，便會使大便呈灰白陶土樣。

拉屎臭是什麼原因？

1，高蛋白，高營養食物攝入過量，人體不能完全消化吸收，在體內代謝過程中產生大量的吲哚，導致大便味道太臭.(吲哚是化學反映過程中產生的一種化學廢物，臭味就是它發出的.)這種情況往往發生在年輕人身上.解決的辦法就是合理飲食，不要吃過多的肉類和巧克力等食物。

2，腸道老化引起大便太臭：這種情況往往發生在中老年人的身上，甚至有時可以聞到很重的焦油味，但是現在由於許多年輕人飲食不注意，有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥，都會導致腸道老化的現象提前發生.解決的辦法還是合理飲食，長吃一些排毒的天然的食物，比如黑木耳等.少服用對腸道有刺激的藥物，並且隔一段時間清腸一次。

3，大便乾燥的人，好幾天才大便一次的人大便味道太臭，原因是廢物不能及時排出體外，積在腸道內時間過久，廢物產生過多，此時大量的毒性物質黏附在腸道壁上，容易被人體吸收.解決的辦法是：多吃纖維多的蔬菜和水果，養成大便規律的習慣，及時通便。