跟潘毅老師學祛風和祛溼的原理和藥方
祛風，主要是桂枝湯，桂枝白芍大棗生薑，外加甘草。服用時間是：巳時午時未時，即9：00~15：00，屬於陽氣比較足的時候。另外喝完後再喝點熱的稀粥（啜熱粥），輔助發汗，增加療效。
中成藥有桂枝合劑、玉屏風散。注意玉屏風散主要是防風，起保健作用，不是為了治療。
生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用。日常生活中，有些人有這樣的經驗：受風引起喉嚨癢時，引發熱感的早期階段，用蔬果汁機制作一杯姜棗茶：姜兩指大，棗子三四顆，紅糖適量，加100度的開水，攪拌打碎，喝完喉嚨癢或喉嚨痛的症狀就會散掉。
在夏天的時候，姜棗茶可以預防和治療空調病。
紅糖和大棗屬甘，生薑屬辛，辛可溫燥。調和了胃，所以調和了營衛之氣。衛氣源於脾胃，太陽症是表徵，但實質是肺和脾胃失和。
桂枝湯在姜棗茶的基礎上進一步組方，實現五味調和。其中桂枝增加了生薑的辛，白芍為酸味，起收斂作用，可增加發汗的汗源。
現代醫學認為有兩種方式可以消除身體中的病原體：一種方式是殺滅，如各種廣譜抗生素；另一種方式是營造不適合病原體的環境。一個例子：某個公司想趕走某些人，可以營造一個不適宜生存發展的環境，比如降級、降薪、不發獎金，別人自動就滾了。具體到寒症，因為身體變涼，所以喜歡寒涼的病原體進入體內，引發了各種症狀。桂枝湯的作用，就是營造一個溫暖的體內環境，使喜寒的病原體無處藏身，病消失，身體變好。
更多的風症，如痛風等，表現為遊移不定的痛，可以進一步加荊芥去血中之風。痛風則使用川芎、天麻，某些方中使用蟬蛻、蛇蛻。
接下來談關於祛溼氣。祛溼的中成藥很多，以下做簡單介紹。
二陳丸：主去痰溼。裡面成分有陳皮、半夏、茯苓、甘草。作用是燥溼化痰，理氣和胃。
龍膽瀉肝丸：消除肝膽溼熱。
甘露消毒丸：消除溫溼。
六一散：去水溼，裡面成分是滑石和甘草，滑石味淡性寒。外用可以去痱子。
在傷寒論中認為溼氣重，會引起寒溼困脾，而脾喜燥惡溼。推薦的一種祛溼藥是：平胃散，成分：蒼朮厚朴陳皮甘草，另外煮時加生薑大棗。甘草使調和，生薑大棗可以健脾。
其中：
蒼朮：起辛苦溫的作用，辛可發散，苦可燥溼，溫可散寒。健脾即可化溼邪。
厚朴：是樹皮，芳香化溼，祛除漲滿。樹皮厚重，行氣力強，驅動水溼下行，因勢利導向下排溼。
陳皮：是佐藥，理氣和胃，燥溼醒脾。
除了平胃散外，傷寒論中還有一種藥，也有祛溼效果，就是五苓散。成分：白朮茯苓豬苓澤瀉桂枝。
白朮：補脾燥溼。
茯苓：甘淡入肺通膀胱。
豬苓：不補脾，但利水滲溼。
澤瀉：甘鹹，入腎和膀胱，利滲溼。單獨用甚至可消除水腫。
桂枝：解表，溫陽化氣增加氣化能力。
中成藥藿香正氣丸是如上平胃散和五苓散的混搭。中成藥保濟丸是藿香正氣丸和保和丸的混搭，前者佔2/3，後者佔1/3。解表、祛溼、和中。保和丸的作用主要是避免過飽引起的消化問題，避免食滯。
之前的一段時間晚上睡眠不好，大約老是在2點左右會醒；另外大便不成形。自己懷疑是腎虛。聽了潘毅老師的課，我注意到我的舌象：胖大舌邊有齒痕，舌苔滿布且白膩。前者是氣虛，後者是痰溼。水溼重的人，一定是陽氣不足。要補氣補血，必須先去痰溼。
按老師對祛溼的推薦，結合購買的方便性，我用了中成藥保濟丸，已見效，睡眠安穩。那麼就有人問：你把保濟丸當安眠藥使了？似乎有點不可思議。我認為關鍵是要辯證，看舌象辯證比較容易，也比較準確。痰溼體質一定要先祛溼。我看了我買的保濟丸成分，有滑石和甘草，說明裡面還有六一散，是可以強效祛溼的。
如果睡眠不好，但舌象是紅色胎少，則應當懷疑是陰虛，要使用滋陰補腎的六味地黃丸。也是一種大蜜丸，成分：熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。
在羅大倫博士講座中，他推薦祛溼用“歸脾丸”。裡面有五苓散的部分成分。裡面的成分有龍眼肉，因此也是一種補血劑。成分：黨參、白朮(炒)、黃芪(炙)、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)、甘草(炙)。我在藥店買的九芝堂歸脾丸，是一種每瓶裝200粒的小丸藥，每次服8~10粒。我在藥店買的價格是10塊錢。對於舌象胖大，睡眠不好的人，歸脾丸有改善睡眠作用。
和另一位醫生探討，他認為這種晚上睡眠不好的症狀屬於氣滯血瘀，肝腎功能虛弱，需要好好調理；要多鍛鍊身體，要有氧運動，能出去玩就出去玩；透過適當出汗，把水溼排出體外。藥物永遠是救急的，第二位的，運動是第一位的，透過體育運動能提升正氣，減少用藥或不用藥。曬太陽也可以祛溼。羅博士推薦水溼重的要睡陽面房間。不要喝冷飲，夏天少吹空調。
具體到肝鬱可以用逍遙丸，可以疏肝健脾、養血調經。成分是：柴胡、當歸、白芍、炒白朮、茯苓、炙甘草、薄荷、生薑。
恩福理療館田（志剛）醫生告訴我這句話“因為你沒用，所以你沒用”，所以一定要“學以致用”。“學而時習之，不亦樂乎？”，學習的習，意思就是實踐。常常學，並常常把學到的東西用於實踐，一定會很快樂！
跟潘毅老師學祛風和祛溼的原理和藥方
祛風，主要是桂枝湯，桂枝白芍大棗生薑，外加甘草。服用時間是：巳時午時未時，即9：00~15：00，屬於陽氣比較足的時候。另外喝完後再喝點熱的稀粥（啜熱粥），輔助發汗，增加療效。
中成藥有桂枝合劑、玉屏風散。注意玉屏風散主要是防風，起保健作用，不是為了治療。
生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用。日常生活中，有些人有這樣的經驗：受風引起喉嚨癢時，引發熱感的早期階段，用蔬果汁機制作一杯姜棗茶：姜兩指大，棗子三四顆，紅糖適量，加100度的開水，攪拌打碎，喝完喉嚨癢或喉嚨痛的症狀就會散掉。
在夏天的時候，姜棗茶可以預防和治療空調病。
紅糖和大棗屬甘，生薑屬辛，辛可溫燥。調和了胃，所以調和了營衛之氣。衛氣源於脾胃，太陽症是表徵，但實質是肺和脾胃失和。
桂枝湯在姜棗茶的基礎上進一步組方，實現五味調和。其中桂枝增加了生薑的辛，白芍為酸味，起收斂作用，可增加發汗的汗源。
現代醫學認為有兩種方式可以消除身體中的病原體：一種方式是殺滅，如各種廣譜抗生素；另一種方式是營造不適合病原體的環境。一個例子：某個公司想趕走某些人，可以營造一個不適宜生存發展的環境，比如降級、降薪、不發獎金，別人自動就滾了。具體到寒症，因為身體變涼，所以喜歡寒涼的病原體進入體內，引發了各種症狀。桂枝湯的作用，就是營造一個溫暖的體內環境，使喜寒的病原體無處藏身，病消失，身體變好。
更多的風症，如痛風等，表現為遊移不定的痛，可以進一步加荊芥去血中之風。痛風則使用川芎、天麻，某些方中使用蟬蛻、蛇蛻。
接下來談關於祛溼氣。祛溼的中成藥很多，以下做簡單介紹。
二陳丸：主去痰溼。裡面成分有陳皮、半夏、茯苓、甘草。作用是燥溼化痰，理氣和胃。
龍膽瀉肝丸：消除肝膽溼熱。
甘露消毒丸：消除溫溼。
六一散：去水溼，裡面成分是滑石和甘草，滑石味淡性寒。外用可以去痱子。
在傷寒論中認為溼氣重，會引起寒溼困脾，而脾喜燥惡溼。推薦的一種祛溼藥是：平胃散，成分：蒼朮厚朴陳皮甘草，另外煮時加生薑大棗。甘草使調和，生薑大棗可以健脾。
其中：
蒼朮：起辛苦溫的作用，辛可發散，苦可燥溼，溫可散寒。健脾即可化溼邪。
厚朴：是樹皮，芳香化溼，祛除漲滿。樹皮厚重，行氣力強，驅動水溼下行，因勢利導向下排溼。
陳皮：是佐藥，理氣和胃，燥溼醒脾。
除了平胃散外，傷寒論中還有一種藥，也有祛溼效果，就是五苓散。成分：白朮茯苓豬苓澤瀉桂枝。
白朮：補脾燥溼。
茯苓：甘淡入肺通膀胱。
豬苓：不補脾，但利水滲溼。
澤瀉：甘鹹，入腎和膀胱，利滲溼。單獨用甚至可消除水腫。
桂枝：解表，溫陽化氣增加氣化能力。
中成藥藿香正氣丸是如上平胃散和五苓散的混搭。中成藥保濟丸是藿香正氣丸和保和丸的混搭，前者佔2/3，後者佔1/3。解表、祛溼、和中。保和丸的作用主要是避免過飽引起的消化問題，避免食滯。
之前的一段時間晚上睡眠不好，大約老是在2點左右會醒；另外大便不成形。自己懷疑是腎虛。聽了潘毅老師的課，我注意到我的舌象：胖大舌邊有齒痕，舌苔滿布且白膩。前者是氣虛，後者是痰溼。水溼重的人，一定是陽氣不足。要補氣補血，必須先去痰溼。
按老師對祛溼的推薦，結合購買的方便性，我用了中成藥保濟丸，已見效，睡眠安穩。那麼就有人問：你把保濟丸當安眠藥使了？似乎有點不可思議。我認為關鍵是要辯證，看舌象辯證比較容易，也比較準確。痰溼體質一定要先祛溼。我看了我買的保濟丸成分，有滑石和甘草，說明裡面還有六一散，是可以強效祛溼的。
如果睡眠不好，但舌象是紅色胎少，則應當懷疑是陰虛，要使用滋陰補腎的六味地黃丸。也是一種大蜜丸，成分：熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。
在羅大倫博士講座中，他推薦祛溼用“歸脾丸”。裡面有五苓散的部分成分。裡面的成分有龍眼肉，因此也是一種補血劑。成分：黨參、白朮(炒)、黃芪(炙)、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)、甘草(炙)。我在藥店買的九芝堂歸脾丸，是一種每瓶裝200粒的小丸藥，每次服8~10粒。我在藥店買的價格是10塊錢。對於舌象胖大，睡眠不好的人，歸脾丸有改善睡眠作用。
和另一位醫生探討，他認為這種晚上睡眠不好的症狀屬於氣滯血瘀，肝腎功能虛弱，需要好好調理；要多鍛鍊身體，要有氧運動，能出去玩就出去玩；透過適當出汗，把水溼排出體外。藥物永遠是救急的，第二位的，運動是第一位的，透過體育運動能提升正氣，減少用藥或不用藥。曬太陽也可以祛溼。羅博士推薦水溼重的要睡陽面房間。不要喝冷飲，夏天少吹空調。
具體到肝鬱可以用逍遙丸，可以疏肝健脾、養血調經。成分是：柴胡、當歸、白芍、炒白朮、茯苓、炙甘草、薄荷、生薑。
恩福理療館田（志剛）醫生告訴我這句話“因為你沒用，所以你沒用”，所以一定要“學以致用”。“學而時習之，不亦樂乎？”，學習的習，意思就是實踐。常常學，並常常把學到的東西用於實踐，一定會很快樂！