25歲，當然可以學散打，都要成為運動員就比較困難了，你可以報一個短期班，讓自己體會下能不能吃得了這份苦。一般的收費也就是在兩三千塊錢之內。

學散打沒有年齡限制，學會動作一個月差不多了，學精就是一個長期過程。

簡單形容散打就是拳擊、腿法、快摔，符合現代搏擊術的理念，快速、直接、有效。散打可以分為競技散打和業餘散打，競技散打是以比賽為目標，訓練的強度大；業餘散打主要是防身健身，運動量自己可以控制，而且現代很散打培訓提供培訓也是一種商業服務，主動權在客戶手裡。散打技術追求的是動作的使用成功率而不是動作的數量，所以散打的動作不多學會一個月也就學完了，但是散打是操作性技術，要在瞬間變化的環境下擊打對手，對於判斷、時機、距離等把握就是一個長期的磨練過程。

散打動作全部如下；

拳法 ：直拳；擺拳；勾拳；刺拳；鞭拳

腿法： 側彈腿；正蹬腿；側踹腿；扶地後掃腿；鞭腿；轉身橫掃腿；截腿

摔法： 抱雙腿過胸摔；抱單腿拉腿摔；抱單別腿摔；夾頸過背摔；抱腰過背摔；接腿轉壓摔；接腿別腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上託摔；切摔

防守： 拍擋防守；掛擋防守；裡抄防守；外抄防守；提膝防守；截擊防守；後閃防守；側閃防守；下潛防守；上跳防守。

25歲，當然可以學散打，都要成為運動員就比較困難了，你可以報一個短期班，讓自己體會下能不能吃得了這份苦。一般的收費也就是在兩三千塊錢之內。

學散打沒有年齡限制，學會動作一個月差不多了，學精就是一個長期過程。

簡單形容散打就是拳擊、腿法、快摔，符合現代搏擊術的理念，快速、直接、有效。散打可以分為競技散打和業餘散打，競技散打是以比賽為目標，訓練的強度大；業餘散打主要是防身健身，運動量自己可以控制，而且現代很散打培訓提供培訓也是一種商業服務，主動權在客戶手裡。散打技術追求的是動作的使用成功率而不是動作的數量，所以散打的動作不多學會一個月也就學完了，但是散打是操作性技術，要在瞬間變化的環境下擊打對手，對於判斷、時機、距離等把握就是一個長期的磨練過程。

散打動作全部如下；

拳法 ：直拳；擺拳；勾拳；刺拳；鞭拳

腿法： 側彈腿；正蹬腿；側踹腿；扶地後掃腿；鞭腿；轉身橫掃腿；截腿

摔法： 抱雙腿過胸摔；抱單腿拉腿摔；抱單別腿摔；夾頸過背摔；抱腰過背摔；接腿轉壓摔；接腿別腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上託摔；切摔

防守： 拍擋防守；掛擋防守；裡抄防守；外抄防守；提膝防守；截擊防守；後閃防守；側閃防守；下潛防守；上跳防守。