用啊，保健品只要正規適合自己的就一定有好處。發達國家基本人人都在用而且人家都是年輕都在吃所以你會發現國外醫院基本很冷清就是他們預防工作做的好，而我們都是有病只認醫院所以導致我們的醫院人越來越多，保健品不是神藥但長期服用一定會比不服用保健品的人患病機率低，發達國家一般拿100元來做預防10錢拿來買保險，十塊錢做搶救！一塊錢治病而我們相反多少人傾盡一生攢下來的財富到人生最後幾天時間全部給了醫院最後人百兩空，這不是最大的悲哀和觀念落後麼

保健品一直在食用，不過大家對保健品和藥品千萬不要混為一談!保健品是食品，可以提供人體所需營養，提高人體抵抗力，免疫力的，藥品是對症治療的!所謂市面上說的保健品治療百病，全部是忽悠人的!有個別細節問題可以私聊

嚴格地講，保健品就是屬於食品，而不是藥品。它只起提高人體某些方面的免疫力和抵抗力的作用。但是國內大多數保健品在宣傳上都說得比藥品還有“療效”且售價高得驚人，屬於暴利產品。可以說吃了根本不起任何作用，跟燒香磕頭差不多。

保健品實際就是一種忽悠人的東東，千萬別信，更不能購買！

我對保健品的看法，是如果沒有形成疾病屬於亞健康狀態，服用保健品，不盡沒有副作用，而且能解決問題。我有這樣的看法，主要是受到我的工作環境的影響。

我在藥房工作，有一位阿姨，排便不順暢，服用蘆薈膠囊，吃了就排，而且肚子疼，自從用了益生菌，大便成型，而且不肚子疼。

家人，腸道不太好，也在服用。效果還不錯！

用，我天天用，因為我用的世界一流的高階營養素，所以我認為營養素必須用，其實本來可以從食物中滿足我們對營養的需求，但現在我們的土地，水源，空氣都處於亞健康狀態，您能指望亞健康的土地產出健康的食物麼？所以我們需要透過補充安全高效的營養素來滿足身體所需，達到身體健康。

缺啥補啥，不會盲目去使用保健品

我們先來了解下什麼是保健品？

保健品，全名「保健食品」是聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素礦物質為目的的食品，不以治療疾病為目的，而且對人體不產生任何急性，或者亞急性，慢性危害的食品

不少人會對保健品抱有一種希望，希望吃了保健品能控制好慢性疾病，還自己一個健康身體

不少商家也是抓住了這一點，近幾年，更是有一些「科技含量極高、號稱與諾貝爾學獎有關」的保健品，不斷出現在市面上。

這些被誇的天花亂墜，看上去非常高科技的保健品，其實沒有多大效果

例如：最兩年市面上，美容院中炒的火熱的青蒿素補充劑，青蒿素餅

「青蒿素餅」「諾貝爾獎青蒿素膠囊」等等。

被宣稱能夠抗腫瘤、抗菌、抗寄生蟲、解熱、提高免疫力、改善心血管疾病、緩解腰痠背痛

一方面，青蒿素被確切證實過的功效是治療瘧疾，如果沒有瘧疾，為什麼要去吃治療瘧疾的藥呢？

另一方面，吃青蒿素抗腫瘤並沒有確切的證據

在動物實驗和細胞實驗中，青蒿素展示了殺死癌細胞的能力，然而，在這樣的實驗中能殺死癌細胞的物質，每年能發現無數種，可是最後真正能在人身上起效的，幾乎沒有，否則，治癒癌症的難題豈不是早已被攻克？

何況，青蒿素保健品，有過傷肝的案例，為了不確定療效，去吃這樣的保健品，不是在以身試藥做小白鼠嗎？

除此之外的功效，基本上就是賣家隨隨便便寫寫的，當真就上當了

這樣說，也不是在抨擊青蒿素，只是想讓大家知道，保健品可以服用，但一定要對症，也一定要了解到它為什麼可以治癒我的問題，要給出實質性的證據，類似於這種保健品還有很多。

保健品營銷的核心概念，說白了，很大程度上都是在［忽悠］把沒有確切證據的結局含糊其辭，偷換概念，打著「國務院」「特供」「高科技」等旗號，誘惑對健康有急切需求的消費者。

實際上，保健品真沒有那麼大奇效，沒有必要話費高價購買

對於要不要食用保健品這個事情在我的科普課程中經常會被大家問道。確實現在吃保健品非常的盛行，但是真的是人人都需要吃嗎？如果吃有沒有什麼原則呢？有這樣困惑的一定要看過來。

對於補充營養素，優先從食物，其它的途徑都要往後排！

對於健康的人群而言，身體獲取營養素，儘可能的透過膳食去獲得身體所需的營養物質。如果是處於特殊時期，比如孕婦、乳母、老年人等人群對於營養素需求量增大，可以根據自己的身體結合膳食、結合需要去選擇保健品。

依照身體需求，科學選購，合理食用。

上文提到的特殊時期，如果對營養物質需求量加大，或者說本身確實很難透過合理的膳食去獲取營養物質，不得不吃的前提是一定要科學選購。根據科學的檢測來補充身體缺乏的營養物質或者在專業人士的指導下服用，不能全憑感覺去食用。食用的時候一定要看好標籤、適合人群、嚴格按照劑量去吃。

總結一下就是對於吃保健品的態度既不要盲目的迷信，也不要盲目的排斥，一定要結合自己的身體需要去補充，自然是優先膳食，然後才考慮保健品。不缺乏就沒有必要吃。