哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

沐沐當時就屬於那種早孕反應比較嚴重的。大約是在五週左右的時候開始的，最後一直持續到四個月的樣子。整個孕期我沒有吃一點肉還有魚，沒辦法，一聞到油味和魚腥味就想吐，早上起來也是吐，幾乎天天都有膽汁，最後我開始四處尋找能讓自己不那麼難受的法子，慢慢的孕吐的現象才有所減緩。

以下幾個方法沐沐覺得還是很有效的，姐妹們不妨一試。

一、吃些乾的食物；

當時一個同事的包裡經常裝著餅乾、烤饃片、麵包這一類食物，後來才知道她是懷孕了，不過減輕孕吐的效果確實很好，早上起床前就吃一點，能有效的防止晨吐的發生。

二、吃些水果；

三、在床頭放一隻檸檬；

檸檬素有“益母子”之稱，早上起床之前聞一聞檸檬的味道，也能緩解晨吐的症狀。

四、喝些孕婦奶粉；

孕婦奶粉中含有孕期所需要的全部營養，而且還能緩解孕吐的發生。不喜歡喝孕婦奶粉的孕媽咪在醫生的指導下服用一些維生素B6，也有治療孕吐的效果。

五、遠離那些令你不適的味道；

整個孕期我沒有做過飯，臥室也搬到了離廚房遠的地方，省得一聞到油煙味就想吐。不合胃口的食物，再有營養也不會去吃，因為吃了馬上就會吐出來，不如吃一些合胃口的食物。

六、輸液；

如果孕吐現象很嚴重，嚴重影響到了日常的飲食和飲水，那麼還是去醫院看看吧！一般經過醫生的治療，會有所好轉的。

另外，情緒緊張、焦慮也會加重孕吐反應，所以孕媽咪們最好找一些東西來轉移注意力，出去散散步也是不錯的方法。

孕早期的噁心嘔吐的確讓孕媽苦不堪言，不過我懷大寶和二寶的時候都沒有，妊娠反應其實是胎兒健康的表現。由於體內人絨毛膜促性腺激素水平的升高，孕媽會發生噁心嘔吐的現象，噁心最嚴重的時候也就激素水平最高的時候，孕媽不用過於擔心啦。

一般來說，妊娠反應在前三個月表現的最明顯，約有85%的孕媽會感覺到噁心嘔吐，只有15%的孕媽會感覺到噁心卻不嘔吐。這種噁心的感覺，一般從懷孕第六週開始，但是有時候也會提前，隨後就會感覺到越來越嚴重。50%以上的孕媽會在孕14周以後明顯消失，而其他的孕媽也會隨之改變得到改善，只有很小一部分孕媽可能會持續到生產。

孕媽可以選擇每天喝淡檸檬水，我懷大寶的時候是每天都要衝一大量杯，飲食上儘量少食多餐，一般早晨孕吐噁心的情況比較嚴重，早餐可以選擇吃點兒麥片，餅乾或者麵包片兒，喝點牛奶緩解晨吐噁心的症狀。如果噁心嘔吐比較嚴重，可以適量補充維生素b族，幫助改善胃腸功能，維生素b6具有良好的鎮吐作用。孕媽感覺還沒有達到效果的話，需要到醫院進行檢查，並且遵醫囑。

孕媽可以吃些柚子，柿子，梨，櫻桃，葡萄來緩解孕吐。千萬不要因為孕早期的噁心嘔吐而感覺到心煩氣躁，這種正常情況下的妊娠反應，都會隨著孕中期的到來而結束。

我現在9周了，沒有太大的反應，吐什麼的都沒有，就是吃完飯胃裡不舒服，也是很難受的，也不知道吃什麼好沒有特別想吃的飯菜，酸的和辣的都不愛吃，唯一愛吃點的就是甜食。