新手媽媽一定要知道宮縮痛是正常的分娩過程，最好是別大喊大叫的。為了孩子的健康平安的到來，一切的疼痛都是值得的，下面分享我的親身經驗。
預產期快到了，每天都期待著寶寶出來和我們見面，自入盆後時刻關注有無臨產徵兆。半夜三點被尿憋醒，上完廁所回來小腹開始有點痛，像來姨媽一樣，我一想沒見紅沒破水，應該是假宮縮。忍過了後隔個十分鐘又開始疼了，疼得有點耳鳴目眩，馬上開啟美柚數宮縮。果然十分鐘一次，非常想上廁所，就爬起來尿了尿，超級想大便，又拉不出來。聽很多人說過頭胎沒那麼快，肚子又餓了，就充了杯奶粉喝，喝一半又開始疼了，一下子四五分鐘疼一次，越來越疼，我就清楚了這不是炸胡。馬上打電話給在廣州的老公，讓他坐最早的車趕回來。電話一打完又開始疼了，間隔時間越來越短，馬上和媽媽家公家婆趕去醫院，趕到醫院五點半左右，內檢已經開三指了，內檢完才見了紅[尷尬][尷尬]馬上辦理住院手續，我忍著疼等繳費辦理，簽了一大堆表，抽血尿檢做胎監，跑了好多個地方，我都是一疼就馬上找地方躺下，過程有一個小時多了，胎監的時候太久了，我疼到想撞牆[嗚嗚][嗚嗚]終於進了病房，開始大疼起來，一兩分鐘一次，那種疼錐心刺骨，坐立難安，我一直控制自己用孕期以來學習的呼吸法，多少有點作用，但還是忍不住啊啊大叫起來，隔壁床問我第幾胎，我都說不出話，還是我媽回的頭胎，包括護士都說頭胎沒那麼快，半夜入院到生估計得中午的事。
我感覺自己越來越疼，連呼吸法都不管用，哭著吵著要打無痛，媽媽一直叫我堅持一疼起來就坐骨神經疼，進了病房真的沒多久，我越來越疼了，我自己清楚知道寶寶估計等不到爸爸回來了，護士聽我叫得那麼慘，讓我連忙再下樓內檢。那時候七點半左右，主治醫生過來給我內檢，然後一股暖流出來了，羊水被戳破了，流了一地，醫生說開了八指了可以不用回病房了，馬上待產。。。在產房旁邊那間病房，我疼到感覺隨時要暈過去，醫生教我站著，雙腳開啟扶著床，疼的時候適當用點力。我感覺肛門很漲，快要爆了，馬上換病服，八點進了產房。。躺上去之後我已經疼到麻木了，醫生邊做胎監邊讓我雙手抓著護欄，適當用力，就像拉大便一樣，我就照做了，我還聽到助產士說寶寶都快出來了，竟然還在裡面吸羊水醫生護士準備片刻就開始給我接生了，我感覺主治醫生拿著什麼東西在給我抵住陰道口，一個助產士在旁邊給我遞洋參水給我喝，一個助產士在給我壓肚子，她們叫我出長力，不要斷掉，我很刻苦地用力，感覺自己腰快要斷了，臉都要變形了。。
聽到醫生說寶寶頭大要切，我立馬緊張起來，不知道自己怎麼過來的，寶寶頭出來那一刻好舒服，然後我聽到一聲啼哭，看到寶寶渾身是血，被帶到一遍擦拭穿衣服，瞬間鬆了一大口氣，寶寶出生八點多快九點，爸爸還在路上。然後我的劫難還沒結束，開始處理胎盤，清宮和縫傷口了，針扎進去的感覺特別刺痛，但跟開指比真的不算什麼了。縫針的過程好久，我感覺我的雙腿和膝蓋快麻痺掉了，然後助產士推病床過來，讓我移過去，我的雙腿無法控制，一直髮抖然後就和寶寶一起被推出去了，看到媽媽那一刻，我忍不住哭了出來，當媽媽真的太不容易了，媽媽也心疼，馬上餵我吃紅糖糯米粥，要觀察兩個鍾才能回病房，這期間媽媽抱寶寶給我看，寶寶特別白淨，也在睜著大眼睛看我，瞬間幸福感自豪感爆棚。住了三天院就出院了，級於卸貨了。一切都是值得的!聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！臨產的媽媽要懂得利用宮縮，加速產程的程序，避免分娩受罪，分享幾點宮縮注意事項
1，第一產程雖然難熬，但是孕媽切勿大喊大叫，把力氣都用光。否則很容易無力的情況。要保持冷靜，並及時補充體力。
2，宮縮是間歇性的，孕媽趁不痛的空檔，一定要多走動，不要總躺在穿上。多走動有助於宮口擴張，減少生產時間。
3，準媽媽們要及時進行小便的排出，以免小便充盈整個膀胱會影響到子宮的收縮以及胎兒的頭部下降。4，配合宮縮用力，一次宮縮時大約要用力3次，產婦要遵照醫生的指導，在宮縮時務必配合用力。避免因為用力不準確導致分娩過快，造成會陰撕裂的情況出現。
2.在宮縮停止時產婦要立即全身放鬆休息，不要用力。這時用力不僅沒有作用，反而會使產婦精疲力盡，影響順利分娩。應該趁機做2～3次腹式深呼吸，為下一次宮縮時的用力做準備。
新手媽媽一定要知道宮縮痛是正常的分娩過程，最好是別大喊大叫的。為了孩子的健康平安的到來，一切的疼痛都是值得的，下面分享我的親身經驗。
預產期快到了，每天都期待著寶寶出來和我們見面，自入盆後時刻關注有無臨產徵兆。半夜三點被尿憋醒，上完廁所回來小腹開始有點痛，像來姨媽一樣，我一想沒見紅沒破水，應該是假宮縮。忍過了後隔個十分鐘又開始疼了，疼得有點耳鳴目眩，馬上開啟美柚數宮縮。果然十分鐘一次，非常想上廁所，就爬起來尿了尿，超級想大便，又拉不出來。聽很多人說過頭胎沒那麼快，肚子又餓了，就充了杯奶粉喝，喝一半又開始疼了，一下子四五分鐘疼一次，越來越疼，我就清楚了這不是炸胡。馬上打電話給在廣州的老公，讓他坐最早的車趕回來。電話一打完又開始疼了，間隔時間越來越短，馬上和媽媽家公家婆趕去醫院，趕到醫院五點半左右，內檢已經開三指了，內檢完才見了紅[尷尬][尷尬]馬上辦理住院手續，我忍著疼等繳費辦理，簽了一大堆表，抽血尿檢做胎監，跑了好多個地方，我都是一疼就馬上找地方躺下，過程有一個小時多了，胎監的時候太久了，我疼到想撞牆[嗚嗚][嗚嗚]終於進了病房，開始大疼起來，一兩分鐘一次，那種疼錐心刺骨，坐立難安，我一直控制自己用孕期以來學習的呼吸法，多少有點作用，但還是忍不住啊啊大叫起來，隔壁床問我第幾胎，我都說不出話，還是我媽回的頭胎，包括護士都說頭胎沒那麼快，半夜入院到生估計得中午的事。
我感覺自己越來越疼，連呼吸法都不管用，哭著吵著要打無痛，媽媽一直叫我堅持一疼起來就坐骨神經疼，進了病房真的沒多久，我越來越疼了，我自己清楚知道寶寶估計等不到爸爸回來了，護士聽我叫得那麼慘，讓我連忙再下樓內檢。那時候七點半左右，主治醫生過來給我內檢，然後一股暖流出來了，羊水被戳破了，流了一地，醫生說開了八指了可以不用回病房了，馬上待產。。。在產房旁邊那間病房，我疼到感覺隨時要暈過去，醫生教我站著，雙腳開啟扶著床，疼的時候適當用點力。我感覺肛門很漲，快要爆了，馬上換病服，八點進了產房。。躺上去之後我已經疼到麻木了，醫生邊做胎監邊讓我雙手抓著護欄，適當用力，就像拉大便一樣，我就照做了，我還聽到助產士說寶寶都快出來了，竟然還在裡面吸羊水醫生護士準備片刻就開始給我接生了，我感覺主治醫生拿著什麼東西在給我抵住陰道口，一個助產士在旁邊給我遞洋參水給我喝，一個助產士在給我壓肚子，她們叫我出長力，不要斷掉，我很刻苦地用力，感覺自己腰快要斷了，臉都要變形了。。
聽到醫生說寶寶頭大要切，我立馬緊張起來，不知道自己怎麼過來的，寶寶頭出來那一刻好舒服，然後我聽到一聲啼哭，看到寶寶渾身是血，被帶到一遍擦拭穿衣服，瞬間鬆了一大口氣，寶寶出生八點多快九點，爸爸還在路上。然後我的劫難還沒結束，開始處理胎盤，清宮和縫傷口了，針扎進去的感覺特別刺痛，但跟開指比真的不算什麼了。縫針的過程好久，我感覺我的雙腿和膝蓋快麻痺掉了，然後助產士推病床過來，讓我移過去，我的雙腿無法控制，一直髮抖然後就和寶寶一起被推出去了，看到媽媽那一刻，我忍不住哭了出來，當媽媽真的太不容易了，媽媽也心疼，馬上餵我吃紅糖糯米粥，要觀察兩個鍾才能回病房，這期間媽媽抱寶寶給我看，寶寶特別白淨，也在睜著大眼睛看我，瞬間幸福感自豪感爆棚。住了三天院就出院了，級於卸貨了。一切都是值得的!聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！臨產的媽媽要懂得利用宮縮，加速產程的程序，避免分娩受罪，分享幾點宮縮注意事項
1，第一產程雖然難熬，但是孕媽切勿大喊大叫，把力氣都用光。否則很容易無力的情況。要保持冷靜，並及時補充體力。
2，宮縮是間歇性的，孕媽趁不痛的空檔，一定要多走動，不要總躺在穿上。多走動有助於宮口擴張，減少生產時間。
3，準媽媽們要及時進行小便的排出，以免小便充盈整個膀胱會影響到子宮的收縮以及胎兒的頭部下降。4，配合宮縮用力，一次宮縮時大約要用力3次，產婦要遵照醫生的指導，在宮縮時務必配合用力。避免因為用力不準確導致分娩過快，造成會陰撕裂的情況出現。
2.在宮縮停止時產婦要立即全身放鬆休息，不要用力。這時用力不僅沒有作用，反而會使產婦精疲力盡，影響順利分娩。應該趁機做2～3次腹式深呼吸，為下一次宮縮時的用力做準備。