秋冬季節喝點枸杞紅棗茶，這個比較方便，能給學生提供一定的精力對身體也有很好的保暖效果。夏季的話可以喝點菊花茶加點蜂蜜，消除燥熱，但也不至於太涼。

歐麥噶，我不得不感嘆一句。

高中生什麼茶都好，只要適量。

我上高中的時候有白開水喝就也很幸福了，因為開水都是限時限量供應，稍微一耽擱時間，去水房打水就沒水了。

說實話，泡茶喝需要心情，需要時間，高中生，有這時間做點什麼不好？就算不學習，打打球出出汗也可以啊，就算不打球，泡泡妞也不錯啊。

茶早已成為大眾化的飲料，不論男女老少，飲茶對人體健康都有好處，但飲茶的濃度和用量要因人而異。在正確的時期喝合適的茶，那麼高中生這類青少年群體適合喝什麼茶好呢？

青少年喝茶的好處

青少年適量飲茶對影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。茶湯中的咖啡鹼、茶多酚、維生素等具有調節脂肪代謝作用，幫助消化吸收。

青少年還可以從茶湯中攝取對生長髮育和新陳代謝所必需的礦物質，如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。此外，青少年一般喜歡吃糖，容易使牙齒病變。茶葉中含有氟和茶多酚化合物，適當飲茶可以抑制牙齒縫隙內的細菌生長，預防齲齒的發生。 （但這都是在適度飲茶的基礎上而言哦）

學生一族適合喝什麼茶？

學生要看書學習，用眼用腦較多，也可以喝些綠茶和花茶來清肝明目、提神醒腦，增強記憶力，在學校沖泡也是相當方便。

老乾推薦老家的綠茶，中國十大名茶之一六安瓜片。下面給大家講講青少年喝綠茶的五個理由。

青少年適當喝點上好的綠茶好處多六安瓜片等綠茶具有促進胃液分泌、增加食慾和促進胃腸蠕動等良好功效。這對青少年的厭食、偏食、挑食等不良飲食習慣，具有解除和治癒作用；現在的孩子物質生活上大多都很充裕，加之運動又少，出現了不少體重超標和高血壓、高血脂兒童，影響了他們的健康發展。綠茶可促進脂肪分解，輕身健體，防治心血管病，對肥胖青少年有很大好處；六安瓜片等綠茶對於防治蛀牙、鞏固牙齒、促進口腔健康，都有良好的作用；

綠茶中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素的綜合作用，可防輻射；茶葉中的胡蘿蔔素還可代謝合成視紫質以保護兒童視力；

中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物，有助於為兒童的生長髮育補充一些所需的營養素，防止某些疾病的發生。

不同年齡的人體質大不一樣，要喝什麼茶都是有講究的。

在晚上儘量不要喝茶，因為這會導致你晚上睡不著，睡眠不好，第二天上課就沒有精神，

中午上課之前幾分鐘可以喝一點，苦丁茶，普洱什麼的都可以，

學海沉浮十二載，無悔高中博三年；我們都知道，高中生在校學習任務非常重要，高中是通向大學的一道橋樑！高中生喝茶？其主要目的是什麼呢？個人認為，最主要的原因是起到提神的作用！在喝茶這件事上也不會那麼講究！

在茶上我主推綠茶和黃茶；在價格上沒有必要太過於名貴！以當年的新茶無基準；為什麼這樣去說呢？因為高中生喝茶主要是在去學校上課時在自己的茶杯裡面放上一把茶葉，然後倒入熱水直接去上課，這樣的茶水遠比只喝白開水要好的多！同時也有提升的作用！

那麼我在選茶的時候，就要考慮這樣的因素；要選出當季新茶，要考慮這個群體主要需要的是什麼！綠茶和黃茶具有很好的提神醒腦的作用；且比白開水要好喝的多！

不在於價格的貴賤，而在於適不適合

高中生每天都要用腦，高度集中做題聽講，還很容易用眼過度。所以在喝茶的選擇上，應該要選擇一些能有提神和緩和眼睛疲勞功效的茶。相對於和紅茶綠茶這型別茶，我會更加推薦學生喝一些養生類的茶，這型別茶沒有普通的茶葉茶的苦澀感，更容易入口且有養生的效果，比起喝一些奶茶之類的飲料那好處就更多了。

所以喝茶我還是推薦學生喝養生茶，下面給大家推薦兩款適合學生喝的茶

決明子明目茶

長期看黑板看書做試題眼睛很容易就疲勞過度，除了可以利用課間多往遠處看、多看看綠植外還可以選擇喝明目茶，一樣能有明目的效果。

用料有：金銀花、白貢菊、枸杞、決明子

大家都清楚的是枸杞、決明子都有護肝明目的效果，小時候媽媽常說多吃枸杞對眼睛好，當然了決明子也是一樣的。除了這兩樣明目的利器以外，還有金銀花和白貢菊，這兩樣藥材對於清熱解毒也是非常有效的。

只要到藥店把這幾樣藥材買回來，處理乾淨直接用熱水泡就可以喝了，對於學生來說方便又快捷。

玫瑰花補氣茶

除了明目，補氣養血也是必不可少的，這款玫瑰花補氣茶就很有用了。

用料有：玫瑰花、千日紅、紅棗、金盞菊。

玫瑰花能和血，行血，理氣；千日紅止咳平喘，清肝明目，解毒；紅棗補虛益氣、養血安神、健脾和胃；金盞菊也是具有清熱解毒的功效。可以說這款茶的功效主要是補氣養血、清熱解毒的，非常適合學生。

大家需要注意的是這兩款茶的藥材用料都不適宜太多，適量就好，還可以根據口感新增一些砂糖或蜜糖。