兩年前的回答了 我更新一下，因為現在好太多了。

其實……其實沒什麼的，心就像一杯水，因為裡面的水淺所以容易晃動，當裡面的水足夠多像大海一樣的時候，就很難去撼動它。

我覺得喜怒無常是很傷感情的，不管過去現在未來都是，別人會覺得你莫名其妙，你也不明白自己是怎麼了。

解決方法是A：面對喜怒無常的人，不要去管ta，隨便他們的情緒起起落落，因為這是很典型的發病時期，發完病如果想繼續關係，就告訴他們這樣做你會不開心，很傷感情；如果不想繼續，就慢慢冷掉。

B：對於喜怒無常的人，我的建議是， 你的心和世界要變大，足夠容納更多更多的東西，站在不同的視角和立場去觀測事件，而不是單純的發生了事情只有“我”，然後被情緒牽著走。

為什麼會怒氣竄上腦跟朋友們吵架呢，其實有時候想想他們的好，有很多事情都是互相原諒的。大家人格都有各自有病的地方，他們給過你時間和機會，你也要給他們時間和機會。

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也許我就是這樣的人……匿了對不起所有被我無意發出怒氣傷害到的人 非常對不起因為我自己也不知道什麼時候一句話出來 就帶著那種溢位來的怒氣這個也是朋友跟我吵架很多次才知道的事情 唔 可能是平時隱忍的太多 很多事情 在心裡 無數次的double 然後慢慢控制不住的溢位來

我經常間斷性的會躲著別人 因為一旦發現自己會傷害到別人 我就開始圈地自牢 與其傷害別人 我更願意選擇去傷害自己 這句話是真的 真的 真的 就好像一把握在手裡的刀 如果我被提醒了 那個刀會捅向別人 我就會轉頭捅自己。其實也是挺痛苦的 我一直在學著 當個正常人。