焦慮的時候遇見小強，然後我就給他訴說了很多很多。他聽著聽著突然蹬腿死掉了。嚇的我一臉懵逼，算了算了，特他麼恐怖了

謝邀！當你內心焦慮和無助的時候，你願意獨處思考，還是對他人訴說？為什麼？一個人內心焦慮和無助的時候。還是要具體問題具體分析。分析這個問題是屬於什麼性質的來焦慮和無助。有的與領導和同事發生了矛盾。這樣的焦慮和無助。需要與他們心平氣和地溝通就解決了。有的比較複雜的問題造成的焦慮和無助。與別人訴說，也無助於事。有的焦慮和無助來一心裡的壓力造成的。這需要排解自己的壓力。因此，心裡的焦慮和無助來自於多方面的，有多種因素所構成。根本的原因在於內心，而不在於外因。生活當中發生的各種矛盾和問題。都要自己正確的面對。自己問題還需要自己解決。心態好了，所有的問題不是問題。

我願意獨處思考。

我真不知道與他人訴說會帶來什麼。一件事情的來龍去脈可以說清楚。但一件事情帶給你的焦慮與無助是說不清楚的。

焦慮與無助實際上是一種自我否定。在此情形之下，當務之急不是找人訴說，而是應該關起門來，陷入深深的思考。找出焦慮與無助的根源，從根本上找出癥結，然後對症下藥。

即便找到心理治療師又能怎麼樣呢？自己的問題還不是得自己解決。我想，沒有誰會比自己更加了解自己的軟弱，問題在於有沒有勇氣面對！

我想，勇敢與豁達是治療焦慮與無助的良藥。

以前呢！總是對人講述這些事，那次上初中的期末考試，上午學生答題太快了。多考了一門課，下午有一門課就提前半個小時開考！我不知道這通知，老師和學生也都想著提前放假。當我到班裡時，差了20分鐘，結果考試就結束了。我很悲傷，向別人述苦，別人安慰我，你才一門0分，我現在3門都0分了。我心裡好轉了些，多幾個零多嗎?少幾個零少嗎?

以後我學會了自我分析，遇到痛苦事，總是自己內心能解決。

如果有這種情況我一定會對覺得可靠的朋友說的。朋友之間也不借錢了，也不胡吃海喝了，也不用幫忙出體力勞動了，也不用託人情辦私事了，再不談談心理的焦慮和無助感，緩解心理的壓力，這朋友還有嘛用？如果你此時能有獨自解釦的能力，也就談不上有無助感了。自己一時不能釋然，又不能對別人說，想悶死呀？

我會找人傾訴，把自己的不滿和想法說出來，自己內心會好受些，朋友也會給些方法和建議。我覺得人多力量大，在不同的人中找不同的建議，從中找到適合自己的方法。

年輕時候願意獨處，焦慮時候別人打擾都會更焦慮，尤其父母，覺得他們都是嘮嘮叨叨，讓我心煩，根本不懂自己。工作生活了更希望聽父母說說，有時候他們說的還真對。年輕的時候覺得自己就是中心，一旦外界與自己想法不一樣就焦慮不安，但是還是覺得自己什麼都能解決，別人說的都沒用。成年了小事看開，與父母觀點就可以達到一致，也更願意接受。但是焦慮無助還是不要跟身邊同事說了，沒有用，還會被別人亂傳。