記得我以前懷孕也是喜歡吃橘子，幾乎每天都要買。有人說孕婦吃橘子會讓寶寶得黃疸，其實這並沒有科學依據，不過孕婦吃太多橘子確實會使自己的面板變黃。

有些人懷孕喜歡吃橘子是為什麼

一般有些人懷孕喜歡吃橘子大概有以下幾點原因：

緩解孕吐：很多懷孕早期的準媽媽會出現噁心孕吐等反應，而吃橘子可以緩解孕吐，因此孕婦會喜歡吃。補充營養：其實孕婦吃橘子還可以補充營養。比如維生素C（增強準媽媽免疫力）、煙酸（降低膽固醇和血脂）等等。增加食慾：橘子酸酸甜甜，準媽媽吃了可以開胃，增加食慾。懷孕吃橘子的注意事項

橘子雖好，但懷孕期間吃橘子需要注意以下幾點：

不要吃太多橘子：橘子糖分太高，孕婦吃多了並不好，而且橘子吃多了也容易上火。不要空腹吃橘子：因為橘子酸，空腹吃會刺激腸胃。吃完橘子記得漱漱口：孕婦吃完橘子記得漱漱口，以免引起牙疼。

有些人懷孕喜歡吃橘子是為什麼？

懷孕以後，口味確實會發生變化，原來不喜歡的食物變得喜歡，原來喜歡的食物變得討厭。這是很多孕婦都會發生的變化。因此懷孕後，特別喜歡吃橘子，很正常。而且吃橘子對孕婦和胎兒都有好處。

懷孕吃橘子的好處

橘子含有豐富的維生素C，能夠增加孕婦的免疫力，增強面板的彈性。

吃橘子可以緩解孕吐。橘子中的物質能有有效的抑制孕激素對身體的刺激，減少孕吐和噁心。

孕婦吃橘子能夠促進胎兒的大腦發育。橘子含有豐富的維生素和礦物質，對胎兒大腦發育有好處。

吃橘子有利於緩解孕婦疲勞。橘子含有檸檬酸，能夠有效對抗孕期的疲勞。

孕婦吃橘子的消極影響

孕婦吃橘子要適量，吃多會造成以下影響

1、橘子中富含維生素C，過多攝入維生素C時，體內的草酸代謝增多，容易引起結石。

2、橘子吃多了會上火，出現口舌乾燥等症狀。

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導讀：孕期吃橘子好處多，但不注意這3個問題，可遭殃了！

孕婦最愛吃酸甜多汁的水果了，現在又是橘子大量上市之時，當然不能錯過了。

橘子含有很多維生素C,雖然並非水果中最高，但一天吃3個足以幫助孕媽補充維生素C了。

維生素素C可以說是營養隊裡的百變特工，輕鬆提高鈣、鐵的吸收率；參與膠原蛋白合成；還可以預防妊娠紋去色斑與提高孕媽的免疫力。

橘子富含β-隱黃素，具有護肝明目的作用，這對於視力下降，經常對著電腦手機的孕媽來說，是天大福音。

另外，橘子酸酸甜甜的可解膩去乏，有增進食慾、緩解孕吐之功效。

孕婦吃橘子需注意：

①孕期吃橘子要適量，不然面板會變黃。

這是因為橘子富含胡蘿蔔素，吃過量了，一時無法運轉代謝，積存在體內，被血液輸送到身體每個角落，就會使得面板暫時性地變黃了。 一個橘子大概有120μg，據研究表明，一個人一天攝取的胡蘿蔔素超過5000μg，就會導致面板變黃。美媽算了下，按溫州橘子來算的話，是42個，應該沒人貪吃到這種程度吧？

②橘子果膠豐富，吃多了容易腹瀉。

之前懷孕的時候聽人說：“懷孕少吃橘子，生出來孩子會得黃疸。”不知道你聽沒聽過哈，不過大多數人都應該嗤之以鼻吧，可能也不全是，懷孕的時候大多數人都會小心翼翼的，別人說這個不好，那就少吃點吧，反正有的是替代的哈。你是哪種？

懷孕喜歡吃橘子很正常啊一是因為孕期口味變化，想吃什麼就一定要吃到嘴，不想吃什麼連看都不能看。

我那時侯突然對大蔥難以忍受，在屋裡待著老公在廚房切都能聞到味兒，無敵了，討厭至極。那時候迷之想吃牙膏，哈哈，難受的牙癢癢就嚼薄荷糖，嚼碎了吐掉。很奇葩哈。

二是孕反應嚴重，橘子的清香有可能有緩解作用。

我那時候就特喜歡聞橘子皮的味兒哈，然後吃上一兩個也會覺得好受些。

其實橘子也有很多營養啊，孕期搭配著來吃也不錯。

有研究表明1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

孕期吃一些桔子有助力食物的消化和吸收，對緩解孕吐可能會起一些作用。維C含量豐富，對孕婦來說也是不錯的營養補充。橘子葉酸含量豐富，葉酸能有效預防胎兒因神經體系發育不足而出現缺，也能促進胎寶的腦發育。

其實大部分蔬菜、水果等都有一定的營養元素，適量吃些都會對身體有好處，但過由不及的道理大家都懂，好吃也不能使勁吃，適量適量就好。另外，孕期更重要的是合理搭配，讓膳食更完善，這樣才更有利於胎兒的健康生長。

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