感謝悟空回答邀請！從這個問題看，洗鼻子應該就是我們常說鼻腔沖洗，鼻腔沖洗在當前鼻腔疾病最常見輔助治療，沖洗鼻腔可以將附著於鼻腔黏膜的過敏原沖洗掉，也可以沖洗掉一些鼻腔分泌物及炎性因子，達到預防及治療鼻炎的效果。濃度合適鼻腔沖洗液，可以促進粘膜修復，纖毛系統功能恢復。

所以鼻腔沖洗液體是關鍵，如果液體沒有濃度，就是普通純淨水，它沒有治療作用，濃度最好0.9%，也就是生理海鹽水或生理鹽水進行沖洗。不能用自來水，也不能用食用鹽。溫度最好和體溫一樣，也就是37度左右。

最好用一些專用鼻腔沖洗器，沖洗時要注意力度的掌握，不能力度太大，以免壓力過大，鼻腔分泌物進入咽鼓管，引起中耳炎。也可以引起鼻腔粘膜微血管破了，引起出血。沖洗次數也不能太頻繁可能造成鼻腔黏膜的損傷。

總得來說！如果洗鼻子液體在合理溫度，合理濃度，使用方法正常，可以較長時間使用，一般不會有什麼併發症。鼻腔沖洗具有良好的安全性和耐受性。但也不建議每天都堅持，需要根據鼻腔疾病情況合理使用！

溫水洗鼻子應該就是我們常常說的鼻腔沖洗吧? 通過沖洗鼻腔，可減少鼻腔內部的細菌、病毒、致敏原等微生物。有研究表明，科學的洗鼻法可以降低上呼吸道感染患者抗生素的使用，使部分病人可以避免手術，減少治療費用。對於過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎也有一定的治療效果。

用生理鹽水洗鼻，可以降低上呼吸道感染患者抗生素的使用，一部分鼻竇炎的患者可以避免手術，減少治療費用。而鹽水洗鼻對於過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎也有一定的治療效果。

生理鹽水洗鼻法是藉助前面介紹的器械產生一定壓力將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。

透過以上路徑，藉助鹽水的衝擊作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境，恢復鼻纖毛的功能，加快恢復健康狀況。

另沖洗次數並非越多越好，每日可清洗2~3次即可。有一些職業可能長期接觸粉塵，比如建築工人、裁縫師等，可每日清洗鼻腔，並在清洗的同時，可以用淡鹽水漱口。

　　溫水洗鼻子要每天都堅持嗎？主要看自己的程度吧，比較輕微的，其實沒有必要每天都洗的，稍微嚴重些的，可以隔天就用鹽水洗一下會好些。

　　而且其實除了溫水洗鼻之外，冷水洗鼻，也是有好處的。　　1、提高人體免疾力

　　我們知道洗臉可以洗去臉上的汙物油脂，讓面板乾淨清爽。所以洗鼻子也是同樣保持鼻腔乾淨，還能提高身體的免疾力，減少感冒的發生。在每天洗臉的同時，也要照顧下你的鼻子，也用冷水清洗下吧。

　　2、溼潤鼻腔

　　用鹽水洗鼻子可以起到溼潤鼻腔的作用，而且怎麼洗也不會傷害到身體，不會產生依賴性。

　　3、可以清除積垢

　　清洗鼻子時將冷水吸入，可以利用其產生的壓力將水送至鼻腔深處，將裡面平時不易清理的積垢清除。這樣就等於洗去了細菌，對於炎症的治療很有幫助。

　　4、治療預防感冒

　　感冒期間我們都知道會流鼻涕或是鼻子不通氣。這是病毒大舉入侵了我們的鼻腔，我們可以透過清洗鼻子，達到殺死破壞細菌的作用，將病毒洗出鼻腔，這樣就可以減少病毒入侵身體的機會，讓身體的免疾細胞有時間消滅入侵之敵，這樣也就會治癒感冒。

　　而且病毒是存在鼻腔中，一般情況下是沒有辦法傷害我們的身體的，所以可以透過早晚清洗鼻子，減少病毒數量，降低感冒機率。

　　5、提高鼻腔自我保護功能

　　透過清洗鼻子，可以讓鼻腔內部纖毛增加擺動，在配合鼻黏液，就可以幫助鼻腔重建自我保護功能，有利於抵禦外界病毒細菌的入侵。

　　6、緩解鼻炎

　　鼻炎患者經常用生理鹽水洗鼻的話，可以緩解鼻炎症狀。過敏性鼻炎的患者，堅持每天用鹽水清洗一二次鼻子，會使得病情明顯好轉。

　　最後的一點，除了洗鼻，鼻炎日常用藥護理也很關鍵

　　鼻之草鼻通精油，我一直都是用的這個，最初也是抱著試一試的態度從淘**寶上購買回來的，可是沒想到就是真的得到了好轉了，鼻炎的症狀得到了很好的控制，我自己的小孩子也是有鼻炎問題，也是給她用的這個，小孩子目前是已經用好了，我自己個人還在鞏固一下，因為我自己的實在是太嚴重了，不敢輕易停下來，還是再多用一些時間吧。情況跟我差不多的，基本都可以用，真的是良心建議。

鼻黏膜正常情況下具有自我保潔，抗炎作用，但是在感冒，過敏性鼻炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲等情況下，可有炎症出現，需要積極治療，正常情況下不用溫水清洗，在疾病狀態下，可以考慮使用溫水清潔鼻腔。

鼻腔內壁有一層粘膜組織和鼻腔內毛，主要是為了阻擋外界的灰塵進入氣管內。若你並沒有鼻子疾病，沒有必要天天清洗鼻子，因為正常人的鼻子都具有自我保護和修復功能。

而天天清洗鼻腔，會導致鼻腔內的粘膜層受損，失去對灰塵等汙染物的粘附和阻擋作用。因此沒有必要每天都清洗鼻腔，可以2-3天清洗即可。當然也要根據自身的生活環境決定。

清洗鼻子能夠降低鼻塞情況的出現，減少鼻子不通的情況，尤其是在感冒或患有鼻部疾病的時候，鼻子清洗乾淨，減少病菌的停留，身體也能夠更好的恢復，而且還可以預防細菌，減少出現感染的情況。

堅持清洗鼻子，對鼻腔的好處多，對身體來說，也是有一定的好處，前提是掌握正確的洗鼻方法，沖洗液體也是很重要的，使用生理鹽水或生理海鹽水進行沖洗，不能使用自來水，也不能用食用鹽，也要注意清洗時的溫度，和體溫差不多即可。

在鹽水清洗鼻子的時候也要注意控制好頻率，因為我們的鼻腔也有一定的自淨能力，其實並不需要天天堅持洗鼻子，如果患有鼻部疾病，可以在醫生的指導下清洗鼻子。

關於每天堅持用溫水洗鼻子的問題，需要根據個人的具體實際情況決定。

因為每天呼吸，空氣中的顆粒物，不管細菌還是灰塵等都會積聚在鼻腔中和鼻腔黏膜混合在一起。溫水洗鼻子可以清除鼻內殘留的灰塵、細菌等物質，避免細菌入侵引起感染，在一定程度上預防鼻部疾病的發生。特別是流感高發季，每天清洗鼻子可以將鼻子中的垃圾和細菌洗掉，起到預防感冒的作用，降低鼻炎的發作機率。溫水洗鼻子還可以促進鼻腔內分泌物的排出，沖洗鼻痂等，保持鼻腔溼潤，同時溫水沒有刺激性，不會對鼻粘膜造成不良影響。

如果患有鼻炎、鼻竇炎等疾病的患者，可以每天清洗鼻腔保持鼻腔清潔溼潤，對疾病的治療有一定好處。但對正常人群來說，不建議每天洗鼻子，破壞鼻腔的正常生態平衡，可能會損傷鼻腔黏膜，失去對灰塵等汙染物的粘附和阻擋作用。

我自己有洗鼻的習慣，但是也沒有每天都洗，用的是秝客洗鼻鹽，當時還送了專門的洗鼻器，洗鼻這件事情也變得方便多了。