清除血液垃圾的食物1、海帶。海帶中有一種膠質成分能促進體內的放射性物質排出人體，從而減少放射性疾病的發生率。2、綠豆湯。綠豆湯能幫助排除體內的毒物，促進機體的正常代謝。3、豬血湯。豬血湯中有一種血漿蛋白，在人體胃酸和消化液中分解後，會產生一種物質，這種物質與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。4、蕎麥。蕎麥的營養相當均衡，它所特有的一些成分，如賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。另外還有維生素B1和維生素B2，它們也有助於促進代謝，是血液迴圈所必需的物質，對改善高血脂，淨化血液非常有幫助。5、洋蔥。洋蔥含有一種物質叫前列腺素A，它能夠幫助擴張血管，從而降低血液黏度，減少血管的壓力。擴充套件資料：血液垃圾的危害危害一、腦中風、腦梗如果腦部血管堆滿垃圾，可想而知血流速度更加緩慢，腦部的動脈血管壁發生病理性改變，在血粘度增加的情況下形成血栓，阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給，會導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙。危害二、冠心病、心肌梗死血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內，同樣會造成冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死，發病時的症狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等症狀，嚴重時威脅生命。參考資料來源：人民網——怎麼清除血液垃圾？多吃這7種食物

造成自由基產生增多的原因有吸菸、飲酒、高脂高熱量飲食、肥胖、糖尿病等，所以調整生活方式，戒菸酒，避免高脂高熱量飲食可以減少自由基的產生。

目前研究顯示維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素、原花青素都有顯著清除自由基的作用，所以可以多吃各種蔬菜、水果等含維生素多的食物。

另外，可吃原花青素葡萄沙棘片，它主要是由葡萄、沙棘、茯苓、低聚異麥芽糖、木糖醇組成，一次1-2片，一日2次，早晚飯後各2片，多喝水。

tips：在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。