消除肥胖紋的方法？ 1、瑜伽塑型 瑜伽在我們的意識當中是用來瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽對去肥胖紋也有好處。比如，透過瑜伽練習，增強肌膚的彈性和柔韌性，從而讓肌膚彈性增大，讓肥胖紋變淡。 2、跑步淡化肥胖紋 跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。 3、臀部緊實收縮法 仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。 拓展知識：二、肥胖紋如何看嚴重程度？ 1、良好情況：如果你的面板不管是在沒有擠壓的情況還是用手捏按時，都是很平滑的，那麼就不需要太擔心肥胖紋問題，運動飲食，按摩就可以改善。 2、初期情況：平時在沒有外力擠壓的情況時，面板是平滑的，但如果稍微用手捏就會出現肥胖紋的，那就要注意啦，身上已經出現肥胖紋現象啦，這時候一定要防止肥胖紋的繼續增長，要及時採取保養等應對措施。 3、警告情況：不要說是用手去捏按，只要一站起來就可以看到身體上明顯的皺摺紋路的話，就不能不採取積極行動了，這個時候肥胖紋已經影響到你的外觀了，趕緊尋找適合自己的消除方法吧。 4、嚴重情況：如果達到了隨時都可以看到身體上的肥胖紋這種程度，就必須認真對待這個問題了，這種肥胖紋現象已經到了最嚴重的程度。 以上是對“消除肥胖紋最好的方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!

肥胖紋是因為過度肥胖造成的，它往往是有侷限性的，哪塊兒胖的厲害，哪塊兒的真皮層比較薄，就往往容易出現，如果我們透過有效的減重，特別是比較快速的減重。並且是透過積極的體育鍛煉，保證充足的營養，是能夠去減少甚至消除這種肥胖紋的