1、注意防曬，不去或少去露天游泳場，外出時要戴遮陽帽、太陽鏡； 2、休息，避免疲勞，特別要注意睡眠和飲水，睡眠好面板有光澤，雀斑的顏色便會明顯變淡； 3、注意飲食中的酸鹼平衡，適當多吃一些新鮮蔬果、食用菌等鹼性食物，弱鹼性的體質面板就好； 4、堅持面板按摩，按摩可以促進血液迴圈，增強面板代謝能力、減少色素沉著，使雀斑的顏色轉淡； 5、使用防曬化妝品，如防曬霜等，以避免日曬使雀斑的數量和顏色增加和加深； 6、使用含有維C的護膚品，如HR的維他命C精華素，這是非常快速喚醒“沉睡細胞”的一款產品。 雀斑它的形成原因許多，多數與內分泌有關，尤其是雌激素的水平，月經不調、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易出現本病。此外日曬和精神因素也會加重本病。無論哪種情況治療首先應該防曬，因為日曬可以加重色斑的顏色. 我想告訴你一些小方法: 第一：千萬不可亂用去斑產品，用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷面板，燒傷的面板會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信. 第二：如果家裡有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真得不錯，洗完後感覺很舒適，用一段時間後，你會發現面板明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。 第三：如果你經常喝蜂蜜，不防用一點做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時後才能洗去，這一點可是需要點耐心的。浸醋白朮去斑法 第四:食用醋有漂白肌膚的作用，這裡教大家一種與醋有關的美白方法。 1.材料：白朮及醋。 製法：將白朮數片放進醋中浸2-3日。 使用方法：每天洗臉後，用浸過醋的白朮輕輕擦拭臉上黑色素或雀斑積聚的部分，再以清水洗淨，有減淡及消除色斑的效果。 黃褐班\蝴蝶斑 冬瓜汁\白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去。連用半月即可除淨。 2.取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裡，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裡了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋裡，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。 還有一些小方法: 1. 茄子1個，切片取汁磨擦區域性，1日3次，10天見效。 2、冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次，連續使用。 3、常吃西紅柿，可減退色素沉著。 4、洗臉水中加少量食醋，亦有效。 5、多飲用加冰糖的檸檬汁。檸檬汁中含大量維生素C，而維生素C可以抑制黑色素的形成。 漂白去斑面膜 方法： 將一匙牛奶、兩匙雙氧水、三匙麵粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待面膜完全乾涸後，再以溫水清洗掉便可。加入製面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳； 敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。 除雀斑:杏仁*5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以後不發. 黃褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去.連用半月即可除淨. 除面部色素斑:鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解,面板變白紅潤. 希望可以幫到你。 下面介紹五款雀斑的食療方子，供讀者參考。 淮杞椰子雞湯 原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。 製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。 功效：淮山藥健脾；枸杞子滋肝、補血；椰子養顏；仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。 金針雲耳魚頭湯 原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚（去核），鱅魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量。 製作：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最後用精鹽調味，即可食用。 功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀；鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。 當歸石決羊肉湯 原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚（去核），生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。 製作：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。 功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。 百合粥 原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。 製作：先將百合洗淨入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時後，加入適量白糖調味即可。 功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。 衚衕酒 原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個，蜂蜜30克，酒釀15克。 製作：先將珠兒粉研細，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗淨切成小塊；再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。 功效：每日清晨飲用，治雀斑。
1、注意防曬，不去或少去露天游泳場，外出時要戴遮陽帽、太陽鏡； 2、休息，避免疲勞，特別要注意睡眠和飲水，睡眠好面板有光澤，雀斑的顏色便會明顯變淡； 3、注意飲食中的酸鹼平衡，適當多吃一些新鮮蔬果、食用菌等鹼性食物，弱鹼性的體質面板就好； 4、堅持面板按摩，按摩可以促進血液迴圈，增強面板代謝能力、減少色素沉著，使雀斑的顏色轉淡； 5、使用防曬化妝品，如防曬霜等，以避免日曬使雀斑的數量和顏色增加和加深； 6、使用含有維C的護膚品，如HR的維他命C精華素，這是非常快速喚醒“沉睡細胞”的一款產品。 雀斑它的形成原因許多，多數與內分泌有關，尤其是雌激素的水平，月經不調、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易出現本病。此外日曬和精神因素也會加重本病。無論哪種情況治療首先應該防曬，因為日曬可以加重色斑的顏色. 我想告訴你一些小方法: 第一：千萬不可亂用去斑產品，用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷面板，燒傷的面板會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信. 第二：如果家裡有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真得不錯，洗完後感覺很舒適，用一段時間後，你會發現面板明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。 第三：如果你經常喝蜂蜜，不防用一點做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時後才能洗去，這一點可是需要點耐心的。浸醋白朮去斑法 第四:食用醋有漂白肌膚的作用，這裡教大家一種與醋有關的美白方法。 1.材料：白朮及醋。 製法：將白朮數片放進醋中浸2-3日。 使用方法：每天洗臉後，用浸過醋的白朮輕輕擦拭臉上黑色素或雀斑積聚的部分，再以清水洗淨，有減淡及消除色斑的效果。 黃褐班\蝴蝶斑 冬瓜汁\白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去。連用半月即可除淨。 2.取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裡，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裡了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋裡，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。 還有一些小方法: 1. 茄子1個，切片取汁磨擦區域性，1日3次，10天見效。 2、冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次，連續使用。 3、常吃西紅柿，可減退色素沉著。 4、洗臉水中加少量食醋，亦有效。 5、多飲用加冰糖的檸檬汁。檸檬汁中含大量維生素C，而維生素C可以抑制黑色素的形成。 漂白去斑面膜 方法： 將一匙牛奶、兩匙雙氧水、三匙麵粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待面膜完全乾涸後，再以溫水清洗掉便可。加入製面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳； 敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。 除雀斑:杏仁*5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以後不發. 黃褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去.連用半月即可除淨. 除面部色素斑:鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解,面板變白紅潤. 希望可以幫到你。 下面介紹五款雀斑的食療方子，供讀者參考。 淮杞椰子雞湯 原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。 製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。 功效：淮山藥健脾；枸杞子滋肝、補血；椰子養顏；仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。 金針雲耳魚頭湯 原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚（去核），鱅魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量。 製作：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最後用精鹽調味，即可食用。 功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀；鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。 當歸石決羊肉湯 原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚（去核），生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。 製作：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。 功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。 百合粥 原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。 製作：先將百合洗淨入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時後，加入適量白糖調味即可。 功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。 衚衕酒 原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個，蜂蜜30克，酒釀15克。 製作：先將珠兒粉研細，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗淨切成小塊；再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。 功效：每日清晨飲用，治雀斑。