方法/步驟

我們都知道，家長都是非常疼愛自己的寶寶的，如果你每次餵養自己的寶寶都不養的很多。這就有可能導致寶寶攝取過多的能量，從而導致寶寶虛胖。另外我們也需要注意給寶寶新增輔食的時機，如果過早地給寶寶新增輔食，也有可能導致寶寶營養比例失衡，從而造成寶寶虛胖。

平也沒必要給寶寶做太多大補的食物。很多媽媽為了讓寶寶吃的更好，經常給寶寶熬雞湯，燉排骨湯等。這些東西的確是非常的有營養，但是寶寶吃這些東西的時候，也攝取了太多的脂肪。過多的攝取脂肪，會擾亂寶寶的消化系統。

如果是餵養寶寶奶粉的話，我們一般要按照一定的比例去衝調，不要把奶粉衝的太稠。另外餵養寶寶也不能寶寶餓了就餵養他，我們要給寶寶養成良好的飲食習慣。比如我們規定好寶寶一天只能吃五次奶，並且每次吃奶都有特定的時間。

給寶寶養成喝水的好習慣。寶寶虛胖，一般都是營養過剩導致的。如果寶寶養成了喝水的好習慣，這就會讓寶寶少吃很多東西。多喝水，還可以補充寶寶必需的水分，讓寶寶更加健康的去成長。

給寶寶新增輔食不要一次性新增多種，一次性只新增一種輔食就可以了。比如我們可以給寶寶新增燕麥，薏米等雜糧。我測試一下，看寶寶更喜歡哪種，咱就給寶寶新增哪一種。

如果寶寶虛胖嚴重的話，我們可以多給寶寶泡泡腳。虛胖的寶寶一般血液迴圈都不是很好，給寶寶泡腳，可以讓寶寶排出體內的毒素。寶寶的體內的毒素排除出去了，自然而然的虛胖的情況就會得到緩解。

多帶寶寶做做運動。當寶寶希望的時候，我們可以多帶寶寶做做運動，這樣可以增加熱量的消耗。比如我們可以帶寶寶去游泳，或者是做一些比較消耗體力的小遊戲。這樣都是可以有效的解決寶寶虛胖的問題的。