任何滋補品都要堅持一段時間才會有效，如果一個月吃2、3次燕窩那是肯定沒有效果的，吃燕窩是持久戰，講究少吃多餐，保持定期定量有規律地進食，早晨空腹或者晚上臨睡前一小時吃最好，連續食用三個月為宜。
大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇幹燕窩的用量。
1）經濟型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每週2-3次） 適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。
2）標準型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次） 適用人群：中年人肺虛者，吸菸者，電腦工作者，孕婦，哺乳期，產後恢復，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對更年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，面板色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮曬傷，乾性、混合性膚質，長豆，無名腫毒，上火，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。
3）輔助理療量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次） 適用人群：剖腹產，坐月子，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對面板頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。
寶瓶堂原巢即食燕窩精選馬來西亞美里省特級燕窩原料，每一瓶都富含燕窩成分，開蓋即飲，不新增防腐劑、色素、香精，品質安全可靠，是一瓶可以喝的燕窩。
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大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇幹燕窩的用量。
1）經濟型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每週2-3次） 適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。
2）標準型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次） 適用人群：中年人肺虛者，吸菸者，電腦工作者，孕婦，哺乳期，產後恢復，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對更年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，面板色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮曬傷，乾性、混合性膚質，長豆，無名腫毒，上火，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。
3）輔助理療量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次） 適用人群：剖腹產，坐月子，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對面板頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。
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