剛崴了腳，是不能用藥酒搓的，這時候最應該做的就是固定受傷部位，用冷敷的方式緩解症狀。剛崴了腳，血管和肌肉組織處於急性損傷階段，很容易發生淤血、紅腫和發炎等症狀，藥酒大多有活血化瘀的功效，此時使用只會加重這些症狀的發生，不利於損傷的康復。

正確的做法，就是固定、休息，抬高受傷部位，有條件的要實施冷敷或者冰敷，但冰敷的時候不要直接接觸面板，要用毛巾等包裹後再敷於受傷部位。待皮下出血、腫脹、疼痛等症狀消退後，再實施活血化瘀的治療方法，以促進血液迴圈，爭取早日康復。

有很多中醫中藥都有活血化瘀的作用，不一定非要用藥酒。有些人對酒精過於敏感，面板對酒精的刺激性也很難承受，這些情況下就不宜用藥酒了。其實，活血化瘀的最簡便、最便宜的做法就是熱敷，當然也要避免直接接觸面板。因此，腳崴了前幾天要以休息、固定和冷敷為主；待淤血、紅腫消退後，要以熱敷為主。

很多人容易崴腳，是因為踝關節不穩固，關節周圍組織不夠強健有力引起的。如果反覆崴腳，會使這種狀況雪上加霜，越來越嚴重。因此在平時要特別注意保護踝關節，要穿著高腰的鞋子，佩戴保護踝關節的護具等，上下樓梯或者上下坡時要特別留意小心。還有就是加強對踝關節的鍛鍊，墊腳尖是鍛鍊踝關節最有效的方法。參加體育鍛煉前，做好熱身運動，將踝關節活動開，也是保護踝關節的措施之一。

在崴腳情況發生後，很多人可能會選擇用藥酒進行揉搓，以改善踝關節的不適症狀，究竟這一做法科學嗎？

對於剛崴了腳的患者而言，其實是不可以使用藥酒進行揉搓的，患者們此時應當要固定機體受傷的部位，用冷敷的方式緩解崴腳導致的不良症狀。在剛崴腳的時候，患者的血管和肌肉組織此時正處於一個急性損傷的階段，因而往往很容易發生淤血、紅腫和發炎等症狀，而藥酒大多具有活血化瘀的功效，此時如果患者使用藥酒的話，其實只會加重上述不良症狀的發生，而不利於其機體損傷的康復。

事實上，很多中藥都能夠發揮活血化瘀的作用，因而患者們此時不一定需要使用藥酒。在生活中，其實存在有些人對酒精很敏感，此時其面板對酒精的刺激性往往也難以進行承受，如果是存在有這一情況的患者，此時則最好不要使用藥酒了。

根據研究發現，活血化瘀的最簡便和最便宜的做法是熱敷，當然此時大家應當要注意避免熱源直接接觸到機體的面板，以免造成燙傷情況的發生。患者在腳崴了的前幾天要儘量休息、固定和冷敷為主，而等到其機體的淤血和紅腫消退後，此時則應當要堅持熱敷的原則，才可以更好緩解疼痛。

專長：3D列印骨科精準微創治療，足踝畸形矯形、足踝傷病、大段骨缺損、骨髓炎、骨不連、嚴重骨盆髖臼骨折、四肢多段粉碎骨折、關節周圍複雜骨折、老年骨折疏鬆骨折微創治療等各種畸形矯形臨床經驗豐富。

無論是手腕扭傷或脫臼或腳踝扭傷之類的，［都要用治療跌打損傷的藥酒先行操作，然後再敷藥和內服藥（輕者無需內服藥）。這樣的治療方法是正統的中國式的治療跌打損傷的方法。只有西方的外行才不會使用治療跌打損傷的藥酒，因為西方人根本沒有這類藥酒，他們也沒有按摩術，他們只有冰和熱水。

崴腳之後，只有使用高效的治療跌打損傷的藥酒和其它一些藥物去治療，才好得快，才不會留下病根。如果使用其它任何不對的藥物去治療，百分之百會留下病根，“好”了一年幾年後，就成了“氣象臺”；到了老年甚至未到老年，那腳就開始拐起來了。

剛剛扭腳崴腳甚至還破了皮，我就敢用藥酒去治。因為治療跌打損傷比較費神，所以我走江湖的時候根本就不喜歡治，除非是舊傷。治舊傷，用藥酒按摩累到半死也難根治，又何必用藥酒呢？

說跌打損傷不能用治療跌打損傷的藥酒去治的人，不是外行就是弱智！

相信很多人都有一不小心就把腳給崴了的經歷吧，在那種痛苦的驅使下恨不得在第一時間用藥酒、紅花油等活血化瘀的藥物用力的搓揉，那個時候感覺只要不讓它不腫起來就不會很痛，然而事實上這樣的做法是很不正確的。恰恰相反，這個時候是萬萬不可揉搓的。試問剛剛崴完腳立刻用藥酒搓揉，也是你的誤區嗎？

一旦不小心就把腳給崴了，應立即用繃帶包紮固定好，並把受傷部位墊高一些，而且受傷的關節是絕對不允許活動的，避免加重韌帶的損傷，所留下的後遺症是不可逆的。如果疼痛明顯難忍的可能已經肌肉拉傷、甚至骨折或者韌帶斷裂，這個時候就需要馬上去醫院進行專業的治療了。

如果疼痛不是特別嚴重，確定不是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂的情況，就可以根據下面的建議來自己處理一下。扭傷剛剛發生，受傷部位的軟組織滲出會加重，所以在48小時之內，應該用涼水泡腳或者有條件者建議用毛巾包裹冰袋冷敷在受傷部位30分鐘左右，每隔一個小時重複一次，這樣可以減少液體滲出，儘量不讓受傷部位腫起來；48小時之後就可以根據傷情選擇性的用藥酒擦揉和熱敷，讓受傷部位加快血液迴圈從而達到消腫的目的。

如果按照上面處理， 7天之內腫脹沒有緩解或者反而更加重了，這個時候就要去醫院進一步檢查了。

本期答主：王媛，醫學碩士