起初，孩子的抵抗力差，經常感冒咳嗽，吃了很多抗生素都治不好，後來不再犯了。
孩子的咳嗽從一開始的頻繁出現，到偶爾出現，再到現在的基本不再出現。
從曾經一年內不斷反覆咳嗽，到偶爾咳嗽一週內痊癒，再到如今很少咳嗽，兩三天恢復。
梅梅說，這些好轉都是運動和正確調理帶來的。
【運動】
17年開始到現在，梅梅帶著兩個孩子每天早上五點半起床，洗漱好後去戶外進行晨間運動，週末去爬山，已經堅持了好幾個春夏。一家人都很喜歡現在的生活。
最開始的時候要早起運動，孩子們當然也不願意的，當然也掙扎的。不肯起床啦，不肯去散步啦，覺得很累不想動啊，沒意思不好玩啦，好多牢騷。
梅梅就堅持。一邊堅持，一邊想著法兒吸引孩子。比如吃零食獎勵，平時都是嚴格忌口的，但如果去晨運，就可以吃一個自己喜歡的零食。
孩子不愛運動的，媽媽要先動起來，率先示範各種玩法。梅梅說，我想讓他們跑，我就要先跑起來讓他們追我，而不是站在原地指揮他們自己跑。孩子們玩開心了，找到樂趣了，然後發現：清晨運動又開心又能吃零食！
這麼好的事，慢慢就喜歡上了。（姐弟倆運動時總是笑的特別開心）
【正確調理】
在問及梅梅是如何給孩子做調理的時候，梅梅說，剛開始給孩子用各種抗生素等藥物，後來瞭解了抗生素以及其它很多藥物，都存在較大的傷害，再加上孩子不同大人，脾胃功能尚未發育成熟，所以就開始各種嘗試有效的食療偏方和中成方子。
功夫不負有心人。一次和中學同學聚會，聊到了孩子咳嗽的問題，一位同學讓我給孩子用 三利十珍飲，還說是溫和的，不刺激脾胃，中成成分，止咳化痰效果好，她家孩子咳嗽就用這個，還說是家中常備。聚會結束後，急忙按照她說的店鋪和廠家，在手機上查了查，抱著試試的態度給孩子弄了幾瓶。
堅持喝了兩三天，孩子咳嗽確實好了不多，痰也少了，看著這個東西效果不錯，食療的方子也不找了，也不做了，一方面是因為效果小，另一方面就是平時也沒有太多的時間。
一便透過運動，提高孩子抵抗力，一邊結合正確的調理，孩子的咳嗽情況和咳嗽反反覆覆的情況咳嗽改善了，偶爾咳嗽了就給孩子衝兩杯，兩三天準好。
起初，孩子的抵抗力差，經常感冒咳嗽，吃了很多抗生素都治不好，後來不再犯了。
孩子的咳嗽從一開始的頻繁出現，到偶爾出現，再到現在的基本不再出現。
從曾經一年內不斷反覆咳嗽，到偶爾咳嗽一週內痊癒，再到如今很少咳嗽，兩三天恢復。
梅梅說，這些好轉都是運動和正確調理帶來的。
【運動】
17年開始到現在，梅梅帶著兩個孩子每天早上五點半起床，洗漱好後去戶外進行晨間運動，週末去爬山，已經堅持了好幾個春夏。一家人都很喜歡現在的生活。
最開始的時候要早起運動，孩子們當然也不願意的，當然也掙扎的。不肯起床啦，不肯去散步啦，覺得很累不想動啊，沒意思不好玩啦，好多牢騷。
梅梅就堅持。一邊堅持，一邊想著法兒吸引孩子。比如吃零食獎勵，平時都是嚴格忌口的，但如果去晨運，就可以吃一個自己喜歡的零食。
孩子不愛運動的，媽媽要先動起來，率先示範各種玩法。梅梅說，我想讓他們跑，我就要先跑起來讓他們追我，而不是站在原地指揮他們自己跑。孩子們玩開心了，找到樂趣了，然後發現：清晨運動又開心又能吃零食！
這麼好的事，慢慢就喜歡上了。（姐弟倆運動時總是笑的特別開心）
【正確調理】
在問及梅梅是如何給孩子做調理的時候，梅梅說，剛開始給孩子用各種抗生素等藥物，後來瞭解了抗生素以及其它很多藥物，都存在較大的傷害，再加上孩子不同大人，脾胃功能尚未發育成熟，所以就開始各種嘗試有效的食療偏方和中成方子。
功夫不負有心人。一次和中學同學聚會，聊到了孩子咳嗽的問題，一位同學讓我給孩子用 三利十珍飲，還說是溫和的，不刺激脾胃，中成成分，止咳化痰效果好，她家孩子咳嗽就用這個，還說是家中常備。聚會結束後，急忙按照她說的店鋪和廠家，在手機上查了查，抱著試試的態度給孩子弄了幾瓶。
堅持喝了兩三天，孩子咳嗽確實好了不多，痰也少了，看著這個東西效果不錯，食療的方子也不找了，也不做了，一方面是因為效果小，另一方面就是平時也沒有太多的時間。
一便透過運動，提高孩子抵抗力，一邊結合正確的調理，孩子的咳嗽情況和咳嗽反反覆覆的情況咳嗽改善了，偶爾咳嗽了就給孩子衝兩杯，兩三天準好。