如果你胃強脾弱，可以用點兒中藥進行調理，平時一定要注意少吃辛辣刺激性的食物，儘量的清淡飲食，同時要加強運動，只有這樣才能防止脂肪的堆積

胃強脾弱與我們的情緒有很大的關係，中醫認為“憂傷脾”，“氣傷肝”，如果工作壓力過大，或者經常感覺不開心，肯定會傷到我們的脾和肝，肝氣不疏，脾的運化水谷的功能也會受到影響。所以，我們遇事一定要保持一顆平常心，學會放下，多聽聽舒緩的音樂，有事不要悶在心裡，要學會排洩不良情緒，做一個樂觀豁達的人，胃強脾弱會得到很好的緩解。注意飲食按時按量胃強脾弱的人，一定要注意日常飲食定點定時，不要飢一頓、飽一頓，不要暴飲暴食，要飲食有度，吃個7-8分飽就可以了。多吃一些易消化的軟食，如麵食、各種粥、羹、麵條等，切記不要吃生冷及辛辣刺激及油炸的食物。注意不要經常熬夜胃強脾弱的人，一定要儘可能的早睡早起，按時按點睡覺。不要經常性的熬夜，經常性的熬夜會傷肝，會肝火大，情緒不好，亂髮脾氣。肝火大會影響人體的升清降濁功能，脾的運化會受到影響，消化吸收不好，人自然就會虛弱、乏力，免疫力差。透過飲食健脾利溼胃強脾弱的人，都會有溼氣大，脾胃虛寒的表現，如頭如裹，舌頭髮粘，便溏、大便衝不淨等。可以從日常飲食上加以調理，如多吃小米、薏米、紅豆、芡實、蓮子、茯苓、綠豆、山藥等，都有很好的健脾利溼的作用。另外，一定注意不要吃生冷的食物，早上起來可以熬點紅糖姜水，打點雞蛋花，溫胃健脾的作用也很好。

你好，中醫裡講，脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行。脾宜升則健，胃宜降則和。胃屬燥，脾屬溼，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡溼，兩髒燥溼相濟，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。由此可推斷出，你的飲食結構必然有問題。也就是說，你可能喜歡或者經常吃寒涼性狀的食物。因此，你需要改變一下你的飲食結構，先多燥而少溼，在燥溼平衡，則能陰陽相濟，胃強脾弱則有望恢復?