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1 # 洋洋的小葉
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2 # 使用者8907387717188
以下食物或藥物不要和維生素一起服用,以免維生素無效,或者是產生不良的作用:
1、含咖啡因的飲料
咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌,不僅會消耗體內現存的維生素B群,連剛剛吃下去的維生素B群也會被破壞。
2、酒類
酒精會影響腸胃對維生素B1、B6、C以及泛酸和葉酸的吸收,且代謝酒精也需要這些維生素的幫忙,所以若在喝酒的同時服用維生素錠片會影響維生素吸收。
3、文蛤、蜆類
這一類的食物含有分解維生素B1的物質。
4、抗凝血劑
服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品,以免產生反效果。
5、安眠藥
安眠藥會破壞泛酸的吸收,並增加維生素C的排洩。
擴充套件資料:
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。B族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
維生素B族有十二種以上,被世界一致公認的有九種,全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數小時,必須每天補充。B族是所有人體組織比不可少的營養素,是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶,參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝,因此被列為一個家族。
所有的維生素B必須同時發揮作用,稱為VB的融合作用。單獨攝入某種VB,由於細胞的活動增加,從而使對其它VB的需求跟著增加,所以各種VB的作用是相輔相成的,所謂“木桶原理”。羅傑.威廉博士指出,所有細胞對VB的需求完全相同。
禁忌事項:切忌過量使用。正常劑量 對正常腎功能者幾無毒性。大劑量靜脈注射時,可能發生過敏性休克。大劑量用藥時,可 干擾測定血清茶鹼濃度,測定尿酸濃度可呈假性增高,尿膽原可產生假陽性。不宜與藥用炭合用。維生素B1可被藥 用炭吸附而降低藥效。若必須合併應用,可先口服維生素B1,2 ~ 3小時後再服藥用炭。 不宜飲酒。酒精可損傷胃腸道黏膜,妨 礙腸黏膜運轉功能,減少維生素B1的吸收 利用。不宜飯前服。飯後服用維生素B1有利 於其吸收。因為維生素B1是水溶性的,空腹 服用後會被快速吸收人血,在人體利用之前 經腎臟等排出體外,使藥物不能充分發揮作用。 不宜與含較質的中成藥合用。中成藥四 季清片、虎杖浸膏片、複方千日紅片、感冒片、 七釐散等含像質,可與維生素B1結合產生沉 澱,使之不易被吸收利用,並可使維生素B1 變質而降低藥效。不宜與口服避孕藥並用。口服避孕藥可 加速維生素B1的代謝,降低維生素B1在血 液中的濃度。