這是因為古人認為李子這種東西性涼，吃多了人的身體會變虛，古籍《隨息居飲食譜》中說它"多食生痰，助溼發瘧疾，脾虛者尤忌之"的話，現實中愛吃李子的人也發現多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感，另外也有人發現發苦澀味和入水不沉的李子有毒，是不能吃的，所以這種水果雖然抗老防病，然而吃多了或有性命危險。
我們先說桃子，桃子是大多數人都愛吃的水果，古人認為桃子性溫，可以補益氣血、養陰生津、緩解水腫、活血潤腸、降血壓，很顯然，它的這些特性都是對人有益的，特別是氣血兩虧、面黃肌瘦的人吃了它可令氣色豐足，臉色面板和身體狀態都變得好起來，所以就有“桃養人”之說了！
但是凡事都有個度，桃子吃多了也是不行的，不然會引起口乾、咽喉痛、流鼻血等上火症狀，尤其是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃，這類人過多食用桃子無異於“火上澆油”！還有就是桃子在食用之前要將毛洗淨，不然容易刺激面板引起皮疹，如果吸入呼吸道內則可以引起咽喉刺癢及咳嗽等，另外有些人吃桃子容易引起嘴唇皸裂，這樣的人只要一吃桃子嘴唇就很容易變幹甚至裂口，引發原因不明。
再說說杏子，杏子含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。但古人認為杏子屬於大熱的水果，味道也很酸，並且認為杏仁有毒，吃多了容易生瘡或者內熱，實熱體質的人多食杏容易發熱，會加重口乾舌燥、便秘等上火症狀，有時還會引起邪火上頭，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，拉肚子等，所以古人認為杏傷人，所以提醒大家，切勿過多食用。
不過杏子適合新陳代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用，比如患有受風、肺結核、痰咳、浮腫等病症者，適當食用杏會大有裨益，但是老人、孕婦和小孩子要少吃。
再說李子，其味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌和促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效，其果肉還有利尿消腫、美容養顏、潤滑肌膚的作用，對肝硬化有輔助治療效果，這是由於李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的"超級水果"。
這是因為古人認為李子這種東西性涼，吃多了人的身體會變虛，古籍《隨息居飲食譜》中說它"多食生痰，助溼發瘧疾，脾虛者尤忌之"的話，現實中愛吃李子的人也發現多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感，另外也有人發現發苦澀味和入水不沉的李子有毒，是不能吃的，所以這種水果雖然抗老防病，然而吃多了或有性命危險。
我們先說桃子，桃子是大多數人都愛吃的水果，古人認為桃子性溫，可以補益氣血、養陰生津、緩解水腫、活血潤腸、降血壓，很顯然，它的這些特性都是對人有益的，特別是氣血兩虧、面黃肌瘦的人吃了它可令氣色豐足，臉色面板和身體狀態都變得好起來，所以就有“桃養人”之說了！
但是凡事都有個度，桃子吃多了也是不行的，不然會引起口乾、咽喉痛、流鼻血等上火症狀，尤其是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃，這類人過多食用桃子無異於“火上澆油”！還有就是桃子在食用之前要將毛洗淨，不然容易刺激面板引起皮疹，如果吸入呼吸道內則可以引起咽喉刺癢及咳嗽等，另外有些人吃桃子容易引起嘴唇皸裂，這樣的人只要一吃桃子嘴唇就很容易變幹甚至裂口，引發原因不明。
再說說杏子，杏子含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。但古人認為杏子屬於大熱的水果，味道也很酸，並且認為杏仁有毒，吃多了容易生瘡或者內熱，實熱體質的人多食杏容易發熱，會加重口乾舌燥、便秘等上火症狀，有時還會引起邪火上頭，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，拉肚子等，所以古人認為杏傷人，所以提醒大家，切勿過多食用。
不過杏子適合新陳代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用，比如患有受風、肺結核、痰咳、浮腫等病症者，適當食用杏會大有裨益，但是老人、孕婦和小孩子要少吃。
再說李子，其味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌和促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效，其果肉還有利尿消腫、美容養顏、潤滑肌膚的作用，對肝硬化有輔助治療效果，這是由於李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的"超級水果"。