臉上有肉，低不下頭是我的錯嗎？

不能穿緊身衣服我有說啥嗎？

大學的時候坐位體前屈能伸到手腕處，現在夠不到腳趾尖我能怎麼辦？

工位過道遇到別人只能退回來讓別人先走我也超委屈啊！

什麼都是假的，只有我身上的肉是真的

正經的說，身上有肉是真的比較慘，整個人都很沉重。不僅是身體不健康，跑不動，穿不了漂亮衣服，擠地鐵麻煩，生活中遇到各種事情都能讓自己聯想到自己的體重，心情不好。

不說了。。。

我老表的兒子從小就是個小胖子，因為小胖子特別喜歡動畫片《貓與老鼠》，所以給小胖子起了個＂米奇＂的外號。米奇小時候特可愛，白白胖胖，渾身是肉，一走起路來小肚子直顫，兩隻小胖手前後一擺，簡直一個小大人！可能是小胖子太討人喜歡了，所以家裡人就沒有太多關注肥胖這事，小傢伙胖一點不正常嗎？

可是問題來了，好象小米奇幼兒園時有次生病，抽血時護士死活找不準血管，紮了七八針，小胖子受老罪了，疼的哇哇大叫！到上小學是體重已經嚴重超標了，以至於多跑一點，腿和膝蓋都吃不消。還有就是學校裡調皮的學生因為小米奇胖，總拿他開玩笑，小傢伙自信心受到傷害，開心的小傢伙變的悶悶不樂！

老表夫婦這才認識到問題的嚴重，＂減肥＂這個以前家裡迴避的詞提上日程，表嫂說米奇學習成績可以緩一緩，而減肥刻不容緩，從那認後，小米奇走上了艱辛的減肥之路，鍛鍊，節食，為了小傢伙的健康成長，父母費盡心思，小米奇自己也特別較勁，原來胖胖的小身板裡也蘊藏著不服輸的巨大能量！

身材健碩！顏值爆棚！自信滿滿！這就是當初的小胖米奇！不可思議！

原來每個小胖子減肥後都是個男神！！！

（配圖男孩現在的米奇）

直白一點，人太胖，除非有很高的顏值，不然就是——醜！！！

我身高160cm，體重53kg，可以說那時是胖臉妹了，最傷心的是肚子和腿上的肉肉比較多，夏天都不敢穿稍微緊身一點的裙子。看著別人的一條條漂亮的裙子，只有羨慕的份。

那時我一心想著減肥，可是有我男票那個大阻礙啊~

說什麼胖了扭臉有手感。。。這傢伙的惡趣味！然後就沒事就給我買吃的，雖然不讓我吃太多垃圾食品，但每天吃那麼多好吃的也是會胖的呀！！！更何況我可還是馬上就要結婚的人呢。嘻嘻~

我就暗下決心，一定要瘦下來，我一輩子就結這麼一次婚，肯定得美美的呀。於是，我就找了，我那個曾經一個月瘦了28斤還跟我炫耀的閨蜜，要了她的減肥茶的做法。

還有一點就是，我那時有便秘的情況，她沒有，所以我還有4條關於幫助減肥的小方法。

幫助減肥小方法

1、吃飯時要細嚼慢嚥，吃飯只吃7分飽，防止吃入更多的食物。

2、晚上睡覺時，我都會在肚臍上貼一個肚臍貼，幫助腸胃排油膩，通腸排便，第二天早上都會排出很多黑黑的宿便，感覺有好幾斤哈哈。差不多1周時間，便秘就徹底好了，而且真的有幫助掉體重啊，尤其是小肚子平坦超級多，也不再脹脹的，身體很輕鬆！有1年沒用了，也沒便秘過，體重也穩定了，啦啦啦

3、每天喝2000—3000ml的水，晨起一杯水，補充體內水分，還能排出毒素

4、水果建議吃芒果，熱量：32大卡/100克，幫助減肥，還富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動，預防便秘。

人太胖是什麼體驗?

這個不好一概而論。有人在乎，有人就不在乎。本人堅持運動，屬於非胖人類，就體型來說，同齡人中算是較標準的吧。恰好同事中有幾個胖子，體驗談不上，還是說說觀感吧。

不在乎的女同事一。前些年看著她，高高大大的，說話慢條斯理的，沒看出來胖。結婚生孩子後，體型有些壯實了，有女同事提醒她，應該減減肥了。她也覺得是要減減。於是按同事說的，在家裡做了一段時間的瑜伽，結果沒什麼效果。之後就出現了游泳圈。再後游泳圈進氣了。現在，她說孩子快長到她肩膀頭了，忙她還忙不過來，哪有功夫減肥呀？她的體驗不是不想減肥，是沒有毅力。

在乎太胖的女同事二。其人現在長期堅持在健身房鍛鍊。已經由一個胖子變成了比較苗條的職業女性。說到肥胖體驗她還是深有體會的。當身體臃腫不堪時，穿衣服穿不出樣來，走路上樓呼哧帶喘的，怕胖喝口涼水也長肉似的，工作起來沒精打采的，同學聚會被大呼小叫是又胖了一圈⭕，心情沮喪得哪壺不開提哪壺等。前後對比後，她堅定了長期健身房健身鍛鍊的決心。

不定性的男同事胖子三。小夥子至今單身，眼瞅著奔老小夥去了。如今已是典型的大胖子。頭小臉大，肩膀窄，肚圓無腰，腿有點細。走路渾身肉亂顫悠。同事說他太胖了，再不減肥就真找不到媳婦了。於是天天早晨起來跑步，天天不坐車步行上下班。自己說減肥鍛鍊減了五六斤。在大家鼓勵下減了近五公斤，同事說可喜可賀，走，請你烤肉去。結果，一發不可收拾，今個你請明個我請，未幾又足斤足兩了。這樣折騰來折騰去，因其喜歡熱鬧，運動烤肉喝啤酒一如既往。有時相聚開心，就說，胖就胖吧。該運動運動，想烤肉喝啤酒就聚聚，這不挺好嗎？