有幾個小竅門分享給大家：

1、 飲酒前先喝一杯牛奶，或吃一點食物，以延緩酒精在胃內的吸收，保護胃黏膜少受刺激，切勿空腹飲酒。

2、 估計飲酒多時，可有意識地多補充富含維生素B、維生素C的動物肝臟、蛋黃、蔬菜、水果等。

3、 喝酒間期，多喝點白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。

4、 酒後及時喝果汁或熱湯，也可對肝臟起保護作用。

5、 使用催吐的方法：常用的便是用手指刺激咽部，透過嘔吐以減少酒精在體內的存留，從而減少對身體的損害。

多喝溫水

這是因為我們喝進身體的酒精，主要靠肝臟代謝，腎臟排出體外，解酒的時候可以多飲些溫開水，這樣有助於加快酒精的代謝速度，也能加速毒物直接排洩。

至於說什麼梨汁、蘋果汁、酸梅汁，其實都跟白開水一個道理，很多人喝酒喝過了到醫院，也是依靠大量補液來實現“排毒”的效果！

這裡要注意的是：喝酒時不適合飲用碳酸飲料，也不要啤酒烈酒一起喝。

因為啤酒中的二氧化碳會使胃部膨脹，撐開幽門，使烈酒酒精加速透過十二指腸進入小腸，快速吸收，也就醉得更快。

此外，有部分人喜歡喝完酒吐出來，吐出來舒服些，但事實上，這並不能起到一個醒酒的作用，因為人體酒精分解，吸收，僅能在胃部分解10%，90%都由小腸完成。

嘔吐清空胃部，對小腸已經吸收的，還有你接下來要喝的，根本不會有太大的作用。

其實不用這麼傷害自己的腸胃，要想透過吐出來減輕喝酒的不適，不如吃進去效果更加的好些。

這就是我們常說的：喝酒前要吃點東西先。

這不僅僅是要保護胃部，還可以避免酒精直接“一路到小腸”。

因為食物會讓酒精在胃部滯留的時間變長，而胃含有的少量解酒酶還能發揮作用，總量上減少酒精攝取。

所以，喝酒前吃點東西“應對”酒精確實是有點用處的，當然，也不要指望飽腹就能放開猛喝！

最後再說一點喝酒的危害禁忌

1、服用頭孢類藥物時，像感冒藥、止疼藥、慢性疾病藥物等等，都不適合飲酒。

2、飲用烈酒時，不要飲用其他含有碳酸的飲品。

3、冬季，不要因為酒後燥熱就在室外減少衣物。

4、醉酒後不要洗澡，會增加心臟負荷，十分危險。

5、喝吐，對消化道傷害不小。

6、喝斷片，對腦子傷害很大。

關鍵的是

讓喝醉的人快速醒酒的方法如下：

#1、牛奶醒酒法#

醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

#2、甘蔗汁醒酒法#

醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快。

#3、皮蛋醒酒法#

醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

#4、生梨醒酒法#

吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

#5、綠豆醒酒法#

取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。單用綠豆煎湯也有一定功效。

#6、蜂蜜水醒酒法#

取適量蜂蜜水用溫開水沖服，能夠解酒、醒腦。

#7、蘿蔔醒酒法#

將500克鮮蘿蔔搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿蔔，都可收醒酒之效。

#擴充套件資料#

#醉酒後的五大禁忌#

1、酒後不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。

2、酒後不要立刻睡覺

酒精是透過肝臟來消化的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝會減緩，對肝臟不利，容易導致酒精肝。建議在醉酒後先用冷水洗把臉，然後坐著休息一會再入睡。

飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

3、酒後別睡電熱毯

飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。

酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

4、酒後不要吃退燒藥

酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

5、酒後不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇；也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。

參考資料：人民網－喝醉酒怎麼辦？快速醒酒試試7大食療方