1、準備食材2、裡脊肉洗淨,切成3毫米左右厚的片。將家樂雞粉、澱粉調入肉片中抓勻,醃製10分鐘,能使肉片鎖住更多水分。3、新鮮的香菇洗淨,切成片,入沸水焯燙斷生後撈出瀝乾水分。4、鍋中放油加熱至六成熱,爆香薑末、蒜末,放入肉片炒至變色斷生後盛出備用。5、鍋中留少許油燒熱,將香菇片倒入炒鍋中,加入鹽、家樂雞粉翻炒均勻。6、最後再將肉片放入鍋中,翻炒至食材熟透即可。肉片用家樂雞粉醃製後,更加入味,且與香菇搭配炒制後,滑嫩多汁,鮮香四溢。
營養價值:
香菇性寒、味微苦,有利肝益胃的功效。中國古代學者早已發現香菇類食品有提高腦細胞功能的作用。如《神農本草》中就有服餌菌類可以“增智慧、益智開心”的記載。現代醫學認為,香菇的增智作用在於含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃可健體益智。據分析,每百克鮮香菇中含蛋白質12~14克,碳水化合物59.3克,鈣124毫克,磷415毫克,鐵25.3毫克,還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。
1、準備食材2、裡脊肉洗淨,切成3毫米左右厚的片。將家樂雞粉、澱粉調入肉片中抓勻,醃製10分鐘,能使肉片鎖住更多水分。3、新鮮的香菇洗淨,切成片,入沸水焯燙斷生後撈出瀝乾水分。4、鍋中放油加熱至六成熱,爆香薑末、蒜末,放入肉片炒至變色斷生後盛出備用。5、鍋中留少許油燒熱,將香菇片倒入炒鍋中,加入鹽、家樂雞粉翻炒均勻。6、最後再將肉片放入鍋中,翻炒至食材熟透即可。肉片用家樂雞粉醃製後,更加入味,且與香菇搭配炒制後,滑嫩多汁,鮮香四溢。
營養價值:
香菇性寒、味微苦,有利肝益胃的功效。中國古代學者早已發現香菇類食品有提高腦細胞功能的作用。如《神農本草》中就有服餌菌類可以“增智慧、益智開心”的記載。現代醫學認為,香菇的增智作用在於含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃可健體益智。據分析,每百克鮮香菇中含蛋白質12~14克,碳水化合物59.3克,鈣124毫克,磷415毫克,鐵25.3毫克,還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。