那麼，我們該如何從戀情結束的痛苦中恢復，並走過這段艱辛的旅途呢？

在這裡介紹一本書，《分手後成為更好的自己》這本書就是一本細緻入微的情感療愈指南！

19個分手或離婚後的心理重建模組，步驟清晰，方法具體可行。

重新認識自我，重新看待親密關係。

走出情感創傷，成長為更強大、更獨立的人。

希望你們早日走出來

既然你選擇離開了，就要知道是他配不上你，你可以找到更好的，加油哦。時間可以改變一切，雖然不在一起，經過這一次也許你會學習到很多，希望你可以加油，做一個自信傲嬌的女孩子，相信可以做到的，我也經歷過這樣的，現在照樣生活的很好。

難過是肯定的，也說明你很喜歡他，從你敘述看，他還是比較喜歡前任，分手後，只有時間能治癒你的傷害，我們只能給你安慰，自己的痛只能自己承受，祝你以後能找到愛你疼你的另一半。

這樣的男人，不值得你難過的，他並不愛你，只是在利用你，就是勉強在一起對你來說也是一種傷害，如果實在難過就為自己找點事情做 和朋友出去逛逛街，總之是不要在家待著 時間長了你就會忘掉他的，你也會找到你的幸福的

我昨天看微博看到一句“和渣男分開了，應該高興啊，怎麼那麼難受呢”，這應該是大多數人的心情。傷的都是痴情人。不過，姑娘，即使再難過，也要學著分散自己的注意力，熬過去，你值得更好的。愛自己，想想自己，自己難過傷到的只是自己，從今天起，寧願讓自己忙到瘋掉，也別停下來再想起。旅遊，玩遊戲，去豐富自己的興趣愛好吧，很多很多。加油，你可以的！

總之，離開了就忘記吧，世界上愛你的人多著呢。

你呀，別一根筋，你應該感謝他不娶之恩，避免了人生中走一大彎路。天高任鳥飛。挫折讓你明白了很多道理，積累了生活經驗，你懂事了，成熟了，長遠想想，他是你人生的一位啟蒙老師，不恨他，不念他，妹妹你大膽向前走！向前走，莫回頭。

如果是因為一點小事賭氣離開的，氣消了又後悔了的，你可以發信息給他要求和好，或者主動去找他，人怕見面，也許見了面就啥事都沒有了呢。

但，如果是對方故意找茬刺激你，讓你主動提出來離開的，那我覺得你就別惦著了，這分明就是他已經不愛你了。

堅強點，從失戀中走出來吧，天涯何處無芳草，趕緊修煉自己，讓自己變得更優秀，然後尋找下一個目標，說不上就是你的真命天子呢！

想了就玩他，煩了就分開，這個不讓玩 趕緊下一個，中國男人多的是！有什麼好難過的！男女之間就那麼回事！學會享受生活！

柏拉圖說——

相愛是種感覺，當這種感覺不在時我卻還在勉強自己，這叫做責任；

分手需要勇氣，當這種勇氣不在時我卻還在鼓勵自己，這叫做悲壯。

一、走出分手陰影的第一步是承認並接受你在其中所扮演的角色

你要認清自己究竟適不適合與前男友在一起生活？這包括很多方面。不管怎樣，你越早面對屬於你自己的那部分，你就能越早從你的錯誤中吸取教訓，並在未來類似的關係中避免重蹈覆轍。

二、真正認識到沒有他你會生活的更好

你必須坦誠地，毫無保留地認識到，沒有另一個人會讓你生活的更好，找到真實的原因，不要猶猶豫豫。這些要你自己去認真分析考慮。

三、面對現實並欣然的接受

當然，要做到這一點並非易事。這一步有助於自己保證自己會繼續接受這種關係的結束。將你前男友遺留下來的任何東西寄給他，不要再將精力放在你認為不可能的事情上。使自己儘快擺脫這種窘境。

拉屎拉不出來很難受，好不容易拉出來了，感覺肚子空空的很難受，你會在塞回去嗎？

例題有點噁心，但是就是這個道理。

只要你是個好女人，好好打扮下自己，你還怕沒有男人追？！

但是請記住，分辨渣男，順利避坑