一般來說，認為與體質有關。最典型的莫過於利弗氏綜合症，此症候群普遍認為在機體免疫機能下降時常易發生，通常潰瘍為多發性發作時十分痛苦。建議可選用七葉素功效牙膏每日二次刷牙並含漱約五分鐘，七葉素即七葉皂苷具有抗炎、消水腫修復受損細胞通透性增強受損傷細胞應激反應能力，促進區域性微迴圈加快新陳代謝進而縮短癒合過程的作用。

口腔潰瘍雖然不算什麼嚴重的疾病，但是發作時也讓人非常難受，不僅吃東西會痛，嚴重的時候，連講話都難受。

口腔黏膜因為角化程度較差，比較嬌嫩，因此很容易受到損傷，比如吃堅硬的食物，或者被不小心被牙齒咬到都會出現創口，而口腔中含有的細菌又比較多，很容易在創面大量繁殖，就引起了潰瘍。

現有的研究，對於口腔潰瘍的具體發作機制，還不夠明確，一般認為，口腔潰瘍跟遺傳、壓力狀態、微量營養素缺乏、口腔衛生情況都可能有關係。

遺傳是我們無法改變的，但後面的三個因素我們都可以透過調整來預防口腔潰瘍的發生：

生活或工作壓力較大時，要注意及時調整，可以採取聽音樂、增加戶外活動等方式來放鬆身心，保證良好的睡眠質量，疏解壓力。

目前已知有很多種微量營養素都跟口腔潰瘍有關，比如維生素B6缺乏就容易引起口腔潰瘍，而鋅、維生素A缺乏也會造成潰瘍黏膜癒合變慢。

建議飲食上一定要做好均衡的搭配，主食中增加粗雜糧的比例，建議每天吃1斤左右的蔬菜，半斤水果，肉類一般有兩個掌心大小即可。

另外，多種微量營養素可能會同時缺乏，必要情況下，建議可以服用複合的維生素礦物質補充劑。

口腔中有大量細菌，容易造成感染。建議每次吃完東西以後，馬上用清水漱口，這樣可以儘可能除去口腔中的食物殘渣，從而減少細菌的大量繁殖，降低潰瘍發生的可能性。

作者簡介：溫斐婷

營養與食品衛生學碩士，註冊營養技師，高階健康管理師，王興國營養特訓班第5期學員

我是那種不太嚴重的口腔潰瘍，一個月長一次的那種。在酒桌上聽朋友說抽菸去讓口腔有一層類似保護層的東西就不容易口腔潰瘍了。從那以後閒著沒事就抽支菸，現在很久都沒有潰瘍了，就是煙戒不掉了

　　隔一段時間就會口腔潰瘍，即複發性口瘡，特點是反覆發作，灼痛難忍，區域性灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，給日常生活造成極大不便;可併發口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。那麼，經常口腔潰瘍是什麼原因呢?該怎麼預防?下面作以粗淺分析，可供參考。

　　口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果。

　　一、西醫認為：

　　1、身體免疫力差。複發性口腔潰瘍與免疫有著密切的關係。有的患者免疫力缺陷;有的患者飲食不當、偏食挑食等不良習性，使身體正常的免疫系統下降，對自身組織抗原，產生免疫反應，引起組織的破壞而發生口腔潰瘍。

　　2、遺傳因素。如父母雙方均患有複發性口腔潰瘍時，其子女約有80-90%的機率會患病，若雙親其中之一患此病，其子女約有50-60%的機率患病。

　　3、精神因素。有的患者精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發病，可能與植物神經功能失調有關。

　　4、激素水平改變。有些女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關。有些女性每逢經期或行經前後就會出現口腔潰瘍，用藥治療只能暫時緩解，下月行經時依然如故地出現口腔潰瘍，疼痛難忍。

　　5、營養缺乏。如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發病的可能性。

　　6、系統性疾病。口腔潰瘍通常預示著機體可能有潛在系統性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、侷限性腸炎、肝炎、女性經期、維生素B族吸收障礙症、植物神經功能紊亂症等均有關。

　　7、區域性創傷、食物、藥物等也是導致口腔潰瘍的因素。

　　二、中醫則認為，口腔潰瘍多為肺腎陰虧、虛火上炎所為，當以養陰清熱、引火歸源為治。

　　瞭解了口腔潰瘍的致病原因，平時要注意以下幾點：

　　1、患者要注意營養搭配。多吃易消化、富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。要減少進食對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品，如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙、太堅硬的食物。

　　2、患者要注意堅持日常鍛鍊，同時要注意勞逸有度，增強體質，提高免疫力。

　　3、排便通暢。口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。

　　4、保持良好的精神狀態。生活或工作壓力較大時，要注意及時調整，可以採取聽音樂、增加戶外活動等方式來放鬆身心，保證良好的睡眠質量，疏解壓力。