其時說吸菸不過肺的，都是在自欺欺人。

我是一個有近30年煙齡的老菸民。曾採取過多種方式戒菸，也曾想象著像題主一樣，吸菸不過肺，僅在口中含著再吐出來，說實話，這種方式很搞笑，甚至有時因為吸量過大而突然嗆住劇烈咳嗽。曾有段時間，還學著高手在吸菸前用過濾嘴沾水，導致吸的第一口全是水，現在回想起來，也真是有點拿捏作態，可笑至極。

如果說想著吸菸不過肺，實際上是意識到了香菸的危害性，還是儘早戒了吧。

切勿反覆戒菸，否則可能會造成吸量量較之前劇增。

戒菸主要靠得是決心和毅力，其它的辦法都是輔助性的。只有靠毅力，才能把菸害戒掉！只有靠毅力，才會找回你的自信心！煙的害處眾所周知，抽菸的朋友們也都想著戒菸，但戒菸的成功率不很高，原因之一就是：決心不夠大，毅力不夠強，心不夠狠，對自己的煙癮太遷就。其實你狠狠心，熬個三、五天，就是一支菸不碰，也就熬過了煙癮的高波峰期，你就成功了一大半了。之後，嚴防，不碰煙。過了十五、六天，你會覺得煙不煙的無所謂了，不抽菸沒啥難的了。朋友們，戒菸是挺難的，但也不太難，就是要對自己狠狠心，狠那麼幾天，換來自己今後的健康和平安、長遠。祝願朋友們康遠！快樂！心想事成，萬事如意！互關必回，互勵共進！

吸菸有害健康，這一點大家都知道，但對於嗜煙如命、不願意戒菸或者戒不了煙的人，往往喜歡自欺欺人，甚至編造一套謊話來麻痺自己，最常見的三句話是：吸菸不過肺，到嘴裡就吐出去了危害小；我認識的大夫抽菸，他們說抽菸沒那麼可怕；我身邊抽了幾十年煙的人都活的好好的，反倒是不抽菸的人得肺癌死了之類的。

很多人自認為的不過肺其實就是在吸菸的時候不吞嚥香菸釋放出的煙氣，然而煙氣當中含有的有毒氣體例如一氧化碳會存在於人體周圍的空氣當中。這樣一來，只要你需要呼吸，這些有害的氣體就會隨著你呼吸的空氣一起進入體內的，相當於二手菸。二手菸沒有經過過濾嘴過濾比一手煙危害更大，比如公共場所的吸菸室、小區裡的棋牌室，這些都是高危區域，吸菸的人多了，屋子裡煙霧繚繞，能見度都直線下降。在這種環境中吸上一根能頂上平時抽上一包，即使你沒有抽菸的習慣，在棋牌室上坐上一兩個小時，比吸上兩三包煙的危害還要大。

在吸菸的時候，人體的口腔、鼻、咽喉這些呼吸道粘膜處都會粘附有害的物質，長期以往，日積月累，這些有毒物質就會誘發這些部位上皮細胞惡變引起癌症。甚至會隨著食物和唾液進入消化道，使食管癌和胃癌發生率升高。

人體是一個整體，口腔裡的血管同樣極其豐富，即便煙不進肺，只存在於口腔，香菸中無數種有毒物質仍能透過口腔粘膜吸收，並進入血液迴圈而影響全身，尤其是對心臟的影響較大。而且香菸對口腔黏膜的損害也是非常嚴重的，可引起口腔潰瘍、牙齒鬆動脫落，甚至是口腔癌。

此外，抽菸過肺的人可能會忌憚抽菸的傷害，還會剋制自己少抽一點，而很多人自認為抽菸不過肺這種抽菸方式對身體並沒有很大的傷害，並不是真正的在抽菸，這樣就會在無意中抽下更多的煙。抽得越多，對身體對肺的傷害越大。

煙對人體的危害太大，“吸菸三部曲”是慢性支氣管炎—肺氣腫、肺大泡—慢性阻塞性肺病。中國有接近1億人口患慢性阻塞性肺部疾病，絕大多數與吸菸有關。此外，吸菸是引發心腦血管疾病的原因之一，吸菸與近20種癌症密切相關。所以，永遠不要給自己吸菸找藉口，吸菸入肺與否同樣會對人體造成傷害，最好的解決方式就是不吸菸。