謝謝邀請。又是一則關於可口檸檬的話題。檸檬是生活中的一種較為普通的水果，酸中帶甜，誘人味蕾，多水之果，老少皆宜。對於檸檬而言，一般很少有人直接食用，很多人喜歡飲用檸檬汁或者選擇檸檬泡水，檸檬汁相比甜飲料等不健康飲品是一種健康飲品，味道與水分物質共存。但任何食物（飲品）都有食用法則，有些人不建議吃（喝）、食用過程中需要注意量；健康食用檸檬汁，有些小事情需要各位知悉。

經常飲用檸檬汁（水），對身體有哪些好處？ 最實際作用—增加飲水量：

現代人大多處於缺水的狀態，每日飲水量存在不足，靠加入檸檬可以增加每日的飲水量，從而可以預防便秘等乾燥問題的發生。

適當飲用可以增進食慾：

檸檬是一種酸甜可口的水果，其中含有一定量的有機酸物質，適當飲用可以增進食慾，激發您的進食慾望，特別是在炎熱的夏天（不愛吃飯）。

拋開營養物質的劑量來看，可以提高身體的免疫能力（作用比較渺茫）：

檸檬當中含有一定量的維生素C 、檸檬酸、植物色素等營養物質，拋開檸檬當中所含這些物質的劑量來看，經常飲用檸檬水對於身體有提高身體免疫能力的作用，幫助您抵禦外界有害物質的侵襲。

對於檸檬水的作用，請各位理性看待，治病理論不靠譜，抗癌理論更不靠譜，它只是一種食物（水果）。

有些人不能喝（多）檸檬汁（水）？對於檸檬本身存在過敏的人群：

如果您本身對於檸檬存在過敏問題，請拒絕攝入檸檬汁，避免帶來比較尷尬的過敏反應。食物雖然美味，但也不值得“以身試毒”。

胃腸比較敏感，經常腹瀉的人群：

檸檬當中含有一些酸性物質，如果大量攝入容易刺激胃腸，增加反酸、腹瀉等問題的發生機率。如果您胃腸本身比較敏感，如果您本身就總是容易出現腹瀉等問題，請您拒絕食用檸檬，別給自己的身體增加麻煩。

牙齒不好的人群要少吃：

檸檬當中既含酸又含糖，食用之後很容易損傷牙齒，食用量（飲用量）過大容易增加齲齒（蟲牙）的發生機率，如果您各位本身牙齒不夠好，請限制食用。

高血糖或者糖尿病人群：

值得大家注意，檸檬汁相對檸檬而言是一種經過濃縮的飲品，含糖量較高，食用之後很容易導致血糖的劇烈升高。所以，如果大家本身存在高血糖，或者糖尿病問題，請限量飲用。吃果可以，但並不建議飲汁液。

飲用檸檬汁（水）要注意的一些小事情：濃度不可過高，避免加重胃腸負擔，雖然胃部當中可以產生胃液，但是也不建議您給它額外增加負擔。飲用溫度不可過高，飲用檸檬汁和檸檬水可以，但是不建議飲用溫度過高的製品，避免由於高溫損傷您的食道健康，增加食道癌的發生機率。飲用果汁或者飲用水，建議溫度接近於體溫更加合適，一般建議水溫不超過65攝氏度。相對而言，為了血糖和牙齒，也為了斤不被肥胖困擾，請您少喝果汁多喝水，天然飲品才會更加健康。

檸檬汁，一種清香中透露中可口的水果飲品，可以喝，但要健康飲用。為了您的健康，為了您的身體相關指標，請靠譜食用。