木耳花生紅棗營養米糊

　　木耳含有一種特殊物質，對結石非常有效。為了更好的利用，更好的吸收木耳的營養，將木耳放入豆漿機打成米糊喝。 本以為弄個出來的是黑乎乎的，結果挺好喝的呢。第一次做的是木耳和紅棗，煮出來來的米糊，有些透亮，有些QQ的，顏色不黑。原來是黑木耳中的膠質蓉到米糊中了，味道挺棒的。

　　今天又加了媽媽才買的紅皮花生，米糊的顏色變的白些，味道的層次更豐富了。紅皮花生比起普通花生，最大的不同是，它的外衣的價值，可以增加血小板。

　　食材

　　主料粳米75g木耳30g紅皮花生15g紅棗5粒輔料水適量

　　步驟

　　木耳花生紅棗營養米糊的做法步驟1.準備好紅棗，花生，木耳，洗淨。

　　木耳花生紅棗營養米糊的做法步驟2.將木耳切成碎碎的，紅棗去核切成越小越好。

　　木耳花生紅棗營養米糊的做法步驟3.米半杯，一杯是三兩。

　　木耳花生紅棗營養米糊的做法步驟4.將米倒入豆漿機淘洗乾淨，留少量的冷水在豆漿機中。

　　木耳花生紅棗營養米糊的做法步驟5.將切碎的紅棗，木耳倒入豆漿機中。

　　木耳花生紅棗營養米糊的做法步驟6.往豆漿機中倒入開水，到指定水位。

　　木耳花生紅棗營養米糊的做法步驟7.豆漿機按“營養米糊”功能，聽到嘟嘟的報警聲即可。

　　小貼士

　　1. 木耳煮的米糊比銀耳煮的漂亮，口感Q。

　　2. 豆漿機裡不能直接放開水，開水和冷水混合比較好。這樣加熱時間短，也不影響程式的正常工作。

　　3. 按照這個分量的米糊濃稠度很合適，米加少了，會太稀，加多了，米糊太稠容易糊在發熱管上不好清洗。