現在夸人，都不說你長的真好看，而應該說，你這個面板也太好了吧，滿臉的膠原蛋白。

主要是隨著科技的發展，膠原蛋白這一詞逐漸進入了護膚圈。不過膠原蛋白對於肌膚的重要性確實如此。

膠原蛋白，有一個洋氣的英文名“Collagen”，是一種生物性高分子物質，呈白色，屬於一種不完全蛋白質。

膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的結締組織（骨、軟骨、面板等）中。這裡說一下，人也算是動物，就是更高階。在動物細胞中扮演結合組織的角色。

膠原蛋白可以補充面板各層所需的營養，使面板保持飽滿，並且對滋潤面板、美容、消皺、延緩衰老等有一定功效。

可是隨著年齡的增長，由於成纖維細胞的合成能力下降，膠原蛋白會逐漸的流失。特別是25歲之後，流失的速度會大大增加。因為肌膚也會出現皺紋、色斑等衰老跡象。

瞭解到膠原蛋白之後，咱們說說補充膠原蛋白的誤區：

1. 吃含有膠原蛋白的食物

常見的豬蹄、鳳爪、桃膠等等一系列膠原蛋白的產品，都無法給身體補充膠原蛋白。因為膠原蛋白屬於蛋白質，在身體中會被分解成氨基酸，這些氨基酸是無法組成膠原蛋白的。不僅如此，還會讓你變胖。

2. 吃膠原蛋白的零食或者補劑

這裡就提到題主說的膠原蛋白軟糖，看成分，如果其中沒有膠原蛋白肽就不要買了，騙人的。題主所說的一款並沒有膠原蛋白肽，別買了，吃了根本不會有效果。

這裡要詳細說說膠原蛋白肽，它屬於小分子物質，不會被分解，可以直接到達肌膚深處，為肌膚補充膠原蛋白的。選擇膠原蛋白產品的時候，一定要看看是否添加了小分子的膠原蛋白肽，比如現在很火的湯臣倍健膠原蛋白軟糖就含有魚膠原蛋白肽，來源於法國深海魚，穩定性更好，更容易吸收，是可以給肌膚補充膠原蛋白的。

所以，想要給肌膚補充膠原蛋白的時候，一定要智商線上，別被路人的一句“有效果”就給帶坑裡了。記住了，一定要找找是否含有膠原蛋白肽。