1、白醋泡腳可以改善睡眠。

每天泡腳30分鐘，可以調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量。

若是容易失眠，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳。

2、白醋泡腳可以消除疲勞。

白醋可以加速人體的血液迴圈，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

每天睡前泡腳，可以很好的緩解疲勞。

3、白醋泡腳對灰指甲有很好的療效。

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然乾爽，白醋可以殺死灰指甲中的真菌。方法：用玻璃容器，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。

4、白醋泡腳可以改善腳氣。

白醋有殺菌的作用，經常泡腳，不僅可以防止腳氣復發，又可強身健體。

方法：用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋

5、醋泡腳可以滋潤、美白面板。

白醋泡腳還可起到減壓、滋潤肌膚之功效，很多女士比較喜歡。

注意事項

白醋泡腳，必須用優質醋，禁用化學醋。

腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的癒合，也會導致細菌侵入傷口內，使得傷口發炎。

白醋泡腳後，不要用鹼性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸鹼性的藥膏。因為酸鹼中和，白醋泡腳效果就沒有了。

太飽太餓時都不宜泡腳。老人泡腳以20分鐘為佳。

足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不宜泡腳。

嚴重心臟病、低血壓病人泡腳時要當心暈厥。

糖尿病患者要留意水溫