缺鉀對身體有害嗎？答案是肯定的，缺鉀對身體有害。與其他的微量元素一樣，鉀元素也是維持生命的必需物質。
鉀元素在人體內有著重要的作用，維持心臟的正常功能、控制血壓、維持神經、肌肉的正常功能、有助於滲透壓和體內酸鹼平衡等作用，此外鉀在細胞的新陳代謝中起重要作用。研究表明，多吃含鉀食物能有效預防心臟疾病、中風、動脈粥樣硬化等，近年來也有許多新研究結果顯示，增加鉀攝入有助於高血壓患者降低血壓。
一般而言，人體血液中鉀的正常值為3.5~5.5 mmol/L，低於3.5 mmol/L即稱為低鉀血癥，也就是我們平時所說的低血鉀。缺鉀的程度分為三類：輕度低血鉀症（血清鉀3.0~3.5 mmol/L），沒有特別的症狀，不易被注意、察覺；中度低血鉀症（血清鉀2.5~3.0 mmol/L），可能感覺疲勞、頭暈眼花、嗜睡、意識不清、感覺異常、腳抽筋、虛弱以及厭食、嘔吐、噁心、腹脹、腸蠕動緩慢、便秘等；重度低血鉀症（血清鉀<2.5mmol/L）：可能出現肌肉壞死，神經肌肉麻痺，呼呼吸肌麻痺，影響心肌功能導致心動過緩，心律失常、低血壓、脈搏微弱、心力衰竭等，嚴重者出現心跳驟停。尤其是心臟病患者，缺鉀會特別危險。缺鉀會導致人體出現許多症狀，嚴重的會導致心臟病、甚至死亡。
造成人體缺鉀的原因：
（1）鉀攝入不足。從飲食中獲取量不足，吃的食物裡面含鉀太少。
（2）消化道吸收鉀的能力降低。患有某些消化道疾病等會影響人體對鉀的消化和吸收。
（3）機體排鉀量增加。嘔吐、腹瀉、大量出汗等都會排出鉀。
（4）內分泌器質性疾病。患者本身患有糖尿病、甲亢或者原發性醛固酮增多症等也會引起低鉀症狀。
（5）藥物引起低鉀。某些藥物可能會引起低鉀，例如某些治療高血壓、糖尿病的藥物等。
應對措施：
（1）飲食。人體每天鉀的攝入標準是4700毫克，一般來說，人們從日常飲食中就可獲得足夠量的鉀，如香蕉、橘子、蔬菜、番茄等。對於大量飲用咖啡、吸菸、酗酒、愛吃甜食的人群來說，更容易出現缺鉀的問題，可適當多吃富含鉀的食物來補充。
（2）藥物。有些藥物可能會導致低鉀，可以選擇其他藥物替代。如果不能隨意替換，可以口服補鉀藥物，或者輸液補鉀。
（3）找對原因，針對治療。如果反覆補鉀仍然無效，需要進一步檢查是否是由於其他疾病引起的低鉀血癥，找出病因，針對治療。
缺鉀對身體有害嗎？答案是肯定的，缺鉀對身體有害。與其他的微量元素一樣，鉀元素也是維持生命的必需物質。
鉀元素在人體內有著重要的作用，維持心臟的正常功能、控制血壓、維持神經、肌肉的正常功能、有助於滲透壓和體內酸鹼平衡等作用，此外鉀在細胞的新陳代謝中起重要作用。研究表明，多吃含鉀食物能有效預防心臟疾病、中風、動脈粥樣硬化等，近年來也有許多新研究結果顯示，增加鉀攝入有助於高血壓患者降低血壓。
一般而言，人體血液中鉀的正常值為3.5~5.5 mmol/L，低於3.5 mmol/L即稱為低鉀血癥，也就是我們平時所說的低血鉀。缺鉀的程度分為三類：輕度低血鉀症（血清鉀3.0~3.5 mmol/L），沒有特別的症狀，不易被注意、察覺；中度低血鉀症（血清鉀2.5~3.0 mmol/L），可能感覺疲勞、頭暈眼花、嗜睡、意識不清、感覺異常、腳抽筋、虛弱以及厭食、嘔吐、噁心、腹脹、腸蠕動緩慢、便秘等；重度低血鉀症（血清鉀<2.5mmol/L）：可能出現肌肉壞死，神經肌肉麻痺，呼呼吸肌麻痺，影響心肌功能導致心動過緩，心律失常、低血壓、脈搏微弱、心力衰竭等，嚴重者出現心跳驟停。尤其是心臟病患者，缺鉀會特別危險。缺鉀會導致人體出現許多症狀，嚴重的會導致心臟病、甚至死亡。
造成人體缺鉀的原因：
（1）鉀攝入不足。從飲食中獲取量不足，吃的食物裡面含鉀太少。
（2）消化道吸收鉀的能力降低。患有某些消化道疾病等會影響人體對鉀的消化和吸收。
（3）機體排鉀量增加。嘔吐、腹瀉、大量出汗等都會排出鉀。
（4）內分泌器質性疾病。患者本身患有糖尿病、甲亢或者原發性醛固酮增多症等也會引起低鉀症狀。
（5）藥物引起低鉀。某些藥物可能會引起低鉀，例如某些治療高血壓、糖尿病的藥物等。
應對措施：
（1）飲食。人體每天鉀的攝入標準是4700毫克，一般來說，人們從日常飲食中就可獲得足夠量的鉀，如香蕉、橘子、蔬菜、番茄等。對於大量飲用咖啡、吸菸、酗酒、愛吃甜食的人群來說，更容易出現缺鉀的問題，可適當多吃富含鉀的食物來補充。
（2）藥物。有些藥物可能會導致低鉀，可以選擇其他藥物替代。如果不能隨意替換，可以口服補鉀藥物，或者輸液補鉀。
（3）找對原因，針對治療。如果反覆補鉀仍然無效，需要進一步檢查是否是由於其他疾病引起的低鉀血癥，找出病因，針對治療。