解決方法

耐心規勸

為她買好早餐

如果是生活在一起的，那麼就可以給她買好早餐，然後看著她在你面前吃掉，也要時刻叮囑她，讓她自己知道要按時吃早餐。

約她一起吃早餐

如果自己沒有收入的時候可能為女朋友買早餐比較無能為力，那麼就每天約她出來吃早餐，和她好好共進早餐，這樣很快她就會養成好的習慣會主動來約你吃早餐了，自己每天也會吃早餐了。

讓她的朋友提醒她

如果你的每一次提醒都沒有讓她意識到早餐的重要性的話，那麼讓她的朋友來提醒她也是一個很不錯的方法，讓她的好閨蜜、室友提醒她每天都按時吃早餐。

讓她知道沒吃早餐的危害

給她看一些有關不吃早餐而帶來的危害的圖片和文章，有相關的影片也可以讓她看看，讓她知道沒有吃早餐的危害，尤其對女生的危害。

1、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；

2、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；

3、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。

早餐前應先喝一杯溫水，人經過一夜睡眠，從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。

飲500—800毫升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。